根据专家的说法，在2021年的＃1最好的饮食
专家小组投票，以最佳的健康和减肥结果投票。
我们只有几天的时间进入2021年，但我们已经在未来一年中拥有官方最佳饮食。在一排第四年，地中海饮食 已被授予最好的饮食中的＃1点，以便遵循最佳健康美国新闻与世界报告。
虽然FAD饮食来了，但科学界的共识是关于我们寿命和健康最有利于哪种食物的共识。为此，该出版物咨询了一部位于心脏病和糖尿病，营养，饮食，粮食心理学和肥胖的专家小组，他们审查了最新研究，以提出目前为人所知的最佳饮食。 （有关的：一位维生素医生正在敦促每个人现在采取。）
最高额定的饮食最终是一个倡导灵活性水平，并强调满足水果，蔬菜，豆类，扁豆，全谷物，螺母和种子的膳食。虽然地中海饮食首先是由于其敏感性和多样性，但随后的仪式和灵活性饮食之后，这两者都同样优先考虑植物的蛋白质和整个食物，并阻止加工食品的消耗。
根据Angela Haupt的说法据美国新闻和世界报告管理健康编辑，每次饮食都被评为若干标准，包括遵循多么容易，导致长期减肥的可能性有多大程度，有多安全和健康，以及如何可能是有助于慢性疾病。
地中海饮食在健康类别中获得了几乎完美的分数，但其体重减轻类别中的中等分数表明，这不是崩溃的饮食，以实现极端体重减轻。相反，饮食的主要目标是慢慢脱落，长期保持重量，同时也避免慢性疾病。
“普遍认为，与地中海的各国中的人民持久，遭受癌症和心血管疾病的大多数美国人，”报告说。
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