Good Lifestyle

Kourtney Kardashian 长期以来一直是自然健康的支持者，无论她是对她的爱所有姜黄的东西 或探索基于植物的饮食 与她的家人一起。然而，这不仅仅是她吃的东西或她如何锻炼身体，以保持她健康和健康跟上kardashians 明星刚刚透露，每天都需要一长串补品清单，以帮助她保持追踪。

“我留在相对干净的饮食中，让我保持健康和感觉我的最佳，拯救一些欺骗时刻撒上了。因为平衡。但是，我也依靠仪式和补充剂 我在内部采取真正的制作我的皮肤差异，心情和能量，“Kourtney揭示了。阅读以发现精确的kourtney发誓，留在杀手形状。而且更多关于现实电视的第一个家庭，Kylie Jenner揭示了她的确切饮食和运动计划。

Kourtney说，她通常用一杯胶原蛋白振动开始她的一天，这是一个诗歌x重要的蛋白质合作。

“我空腹这样做了最大的益处，并踢了一天的蛋白质摄入量（它有九克蛋白质）。这不仅可以帮助我更容易恢复训练，但我个人注意到了一个专业由于透明质酸和维生素C，我的皮肤，头发和钉子的差异在这种混合物中，“她说。

以及更多关于您最喜欢的名人保持健康，退房Model Kaia Gerber展示了她确切的锻炼惯例。

在锻炼后，Kourtney说她喜欢富含蛋白质的零食。 “我需要一直”在“上”，它给了我很多能量与我的孩子一起跑来跑去，并达到我所需要的一切需要查看我的一天，“她解释说。

相关：对于更多的名人新闻交付给您的收件箱，注册我们的通讯。

Kourt将此有机MCT油添加到她身上蛋白质粉末 并将两者混合在一起“喂养[她]的大脑。”

她锻炼后的混合物中的最终成分？这款蓝色Majik Spirulina提取物。 Kourtney说她喜欢它，因为它“有一定的矿物质和添加蛋白质，并且已知有助于保持您的大脑功能。”

当她在家里有三个孩子和跑步时，Kourtney如何保持冷静？这kuwtk. 明星说她依靠这些镁在她的水中滴水帮助她冷静下来。

“晚上，放松我的思想和舒缓肌肉痉挛，这很棒，”她说。

而且更多的名人转变，Nikki Bella展示了改变身体的确切锻炼。

除了镁补充剂外，Kourtney还通过这些液体叶绿素滴剂发誓，她们在帮助她加载她并不总是从她的饮食中获得的营养素。

这不仅仅是她自己的浓缩水壶啜饮。她还依赖于这种叶绿素和抗氧化剂增强的瓶装水。

kourtney的伎俩杀死她的渴望还是将一些苹果醋添加到她的水中，她的信用也是为了保持她的消化。

Kourtney还需要每日多种维生素包来帮助彻底循环营养需求。她的维生素是这种细胞的活力包，她从中去除鱼油补充剂。

“我理解那些欧米茄很重要，但他们不同意我的身体，”她解释道。

保持她的能量高，促进她免疫系统，Kourtney说她依赖于这种粉末化维生素C补充剂。

为了进一步保护她的免疫系统，Kourtney使她的每日常规的蜂蜜部分。 “这是最好的蜂蜜 在那里。这是真正的医学和味道惊人！“她说。

Kourtney与一些有机Ashwagandha茶一起回来了她的一天，这是在不漂白的茶袋中。

在一天结束时，她“我时间”的秘密？这款粉红色的月亮牛奶胶原胶粘器，她用温水或椰子或杏仁牛奶混合。 “这是真的是最好的睡衣，”她说。

而且更多地有关这个着名的家庭住所如何适应，Kim Kardashian刚刚透露她的去健身房，让她保持健康。