当你喝焦炭时，你的身体会发生什么
可能是时候放下了苏打水，一次和所有人......
它普遍了解这一点喝苏打水并不是您的整体健康的理想选择。这是你听到任何关于任何专家的饮料，告诉你远离远离的东西，就像它一样相当容易被迷住 每天啜饮几罐苏打水，特别是当它发生的时候可口可乐。但是当你喝焦炭时，你的身体究竟发生了什么？
好吧，这就是我们在这里露出的东西，因为你可能没有意识到这种习惯是什么actuall.y用你喝的每一罐可乐都对你做。这是喝酒时对身体发生的崩溃焦炭。
你的血糖钉。
一常规焦炭含有39克糖。是的，这是一个曾经有的很多，特别是从饮料中有很多东西，因为有机会，你也在喝着这个饮料时吃东西。所以你是消耗相当多的甜蜜的东西。焦炭中的第二种成分是高果糖玉米糖浆，毕竟。这个焦炭会使你的血糖飙升，一些可以具有长期副作用的东西。事实上，在期刊上的一项研究循环 发现消耗糖加甜饮料与2型糖尿病的发作相关联。因此，随着每次喝啤酒每天喝酒，您都可以增加发育2型糖尿病的风险。
你体重。
除了包装大量的糖，一罐可乐将花费140卡路里。仅这两个因素使其相当明显，每天饮用这种苏打水的另一个长期结果是体重增加。一项研究美国临床营养杂志 甚至发现用高果糖玉米糖浆制造的饮料实际上与肥胖有关。拯救自己所有额外的卡路里，只是啜饮水！
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你的皮肤突破了。
如果你发现你的皮肤开始在通知你经常喝焦炭时爆发，那里有一个相关性。2019年的研究 发现经常喝碳酸钠，甜茶饮料和水果味饮料的参与者更有可能具有中度至严重粉刺，特别是如果从软饮料中摄入糖摄入量超过每天100克。
如果你每天喝三罐苏打水，那么你已经消耗了117克糖！糖是一种炎症食品，所以它不应该发出惊人的意义，苏打水可能会导致你的皮肤爆发。难怪苏打水在名单上食品，即成人痤疮的风险。
你的笑容受苦了。
不仅可以椰子包装一吨糖（对你的牙齿不太好！），但根据一项研究发表的一项研究国际牙科杂志，摩克等较深的苏打水可以污染牙齿的表面。另外，它可以导致牙科侵蚀。看，根据美国牙科协会，糖是蛀牙的主要原因。因为你的可口可乐习惯而有你的笑容衰变是不值得的。
你无法入睡。
如果你在晚上睡着了，它可能是因为你喝的可口可乐。一项研究睡眠健康发现短暂的睡眠与含糖含咖啡因苏打水的摄入量有关。在18,000名参与者中，那些喝了含糖的咖啡因苏丹山的人每晚睡五个小时或更少。
你可以迟早死。
好的，这是一个有点戏剧性的，我们知道。但可悲的是，这种大胆索赔背后有很多真理。一项研究 发表于期刊贾马内科发现，与那些很少喝这些类型的饮料的人相比，那些喝饮食焦炭这样的人为饮食焦炭的饮料的人可能会死于26％。这项研究在16年的跨度延续了450,000名欧洲人，并追踪了参与者的死亡率。所以，如果你想去的话饮食版本 是比一罐常规可乐更好的，你会想再次思考。
另一项研究发表在循环 实际上发现每天只有一个12盎司的苏打水会使你心脏病发作的风险达到20％，引用苏打水的炎症性质是为什么可以发生的原因。在一天结束时，一罐可乐只是值得。
