23个令人难以置信的茶甜点
走进美国的任何商场，你不可避免地看到一个补充店铺兜售巨大的塑料桶，这些化学品声称粉碎脂肪并提高了你的新陈代谢。这些地方有比在一家教练节的后台在那些地方有更多的神秘粉末。
但是，如果要碎脂肪，而不必摄取神秘物质（或在同一时间撕碎你的钱包），我们有一个更自然的回答：茶。绿色，黑色，白色，红色，甚至花草茶都有特定的减肥特性，根据最近的研究。一些帮助提高你的新陈代谢率，别人阻止脂肪的储存，还有人降低应激激素皮质醇，这也恰好在昨晚的甜点坚持到今天上午的肚子发挥了有益的作用的水平。事实上，一项研究发现，那些谁喝了绿茶丰富的饮食只是12周有超过谁没有得到茶对照组显著较小的腰围。而那些谁每天喝喝茶的五个或更多杯子少26％，可能比那些谁比一个杯子平均少死的任何原因，根据美国医学协会。
但是，这是一个很大茶喝，无论你可能多么爱唐顿庄园。幸运的是，还有其他方法来获得肚皮收缩，压力降低，茶的好处延长生命的：刚吃了！
的编辑这个吃了，不是！伸手到自己的整个美食家景观接触，并在土地聚集了一些最美味的茶为主的甜点食谱。现在，当你沉迷于你的味蕾，你可以在同一时间烧掉肥肉。为了获得更大的诀窍，请23层神奇的方法融化脂肪用茶！！
香蕉蛋糕用红茶CHERRY蒙砂
供应： 15
营养： 294个卡路里，5.4克脂肪（3克饱和），87毫克钠，60.7克碳水化合物，将1.5g纤维，42.9克糖，2.3克蛋白质（与有机椰子糖计算）
下一次你掀起了一批蛋糕的，平添了几分红茶 包。研究人员发现，每天喝红茶改善心血管功能，使身体更多的干扰素分泌五次，一组蛋白质，能够保护你的身体免受外国侵略者。附注：乳及奶油抵消这些好处。幸运的是，这些香蕉蛋糕是免费下每蛋糕300卡的热量都和！
得到食谱 随着食品和爱。
黑巧克力伯爵茶TRUFFLES
供应： 30
营养： 92个卡路里，6.7克脂肪（5克饱和），26毫克钠，7.4克碳水化合物，<2克纤维，6.2克糖，1.1克蛋白质
伯爵茶主机的健康的好处一箩筐，包括战斗焦虑和抑郁，改善消化和口腔健康，以及提高能源和水合作用。结合这supertea与强大的抗氧化剂，减肥和应力打击黑巧克力，你正在寻找最好的保健食品组合之一。
得到食谱 邪恶的抹刀。
抹茶蛋糕，香草蜂蜜奶油奶酪蒙砂
供应： 20片
营养： 263个卡路里，将10g脂肪（3克饱和），188毫克钠，39.9克碳水化合物，<1克纤维，27.4mmol克糖，3.7克蛋白质
抹茶是无可否认的减肥最好的茶 因为它包含了更多的137倍EGCG的比其他商店买茶包。什么是EGCG？示出的代谢升压养分以同时提高脂肪的分解并阻断脂肪细胞的形成。
得到食谱 半烘焙的收获。
白巧克力杏仁酱CUPS
供应： 20
营养： 119个卡路里，8.3克脂肪（3.3克饱和），17毫克钠，9.7克碳水化合物，0克纤维，8.4克糖，2.1克蛋白质
花生酱杯爱好者欢呼吧！有一个版本在那里，实际上可以缩小你的腰围，而不是扩大它的，我们已经找到了。你已经知道什么是减肥的超级食品抹茶是，但你知道吗杏仁奶油 含有丰富的锰，播放在健康的新陈代谢作用的营养？并在杂志30个男人药理研究发现，那些谁消耗椰子油2汤匙，每天缩减他们的腰部平均1.1英寸一个月。
得到食谱 爱和柠檬。
白巧克力覆盆子茶杏仁树皮
供应： 15
营养： 184个卡路里，10.6克脂肪（5.9克饱和），27毫克钠，20.9克碳水化合物，0.5g的纤维，20.3克糖，2.2克蛋白质
无论是圣诞节，万圣节，复活节，或因为这食谱是意味着，情人节，树皮是完美的礼物。它的价格低廉，方便，赏心悦目和无休止的适应性。更重要的是，大自然的神奇减肥pill-这个特殊的配方要求山莓。
得到食谱 筛和打蛋器。
红糖茉莉花茶焦糖
供应： 30
营养： 58个卡路里，2.5克脂肪（1.5克饱和），23毫克钠，9-克碳水化合物，0克纤维，6.3克糖，<0.5克蛋白质
不是你需要一个原因来将其中一个咬婴儿流入嘴，但我们有一些。对于初学者来说，茉莉花茶有一个绿茶基础，但它还含有黑白茶。这意味着您可以获得新陈代谢提升，心血管功能增强，感染保护和 脂肪堵塞益处！此外，与许多商店买的品牌不同，它们不含人工香料或着色，每个商店买的品牌都有58卡路里。对于提升您的健康并帮助您减少的茶，请查看这些茶21减肥最佳茶。
得到食谱 厨房纸。
伯爵灰色冰淇淋用黑莓漩涡
供应： 8
营养： 166卡路里，8.9g脂肪（5.5克饱和），86毫克钠，19.1g碳水化合物，0克纤维，16.4g糖，3g蛋白（用减脂奶酪计算）
自制冰淇淋是没有小小的壮举，但随着冰箱过道的粗略成分和反式脂肪的数量，值得一切努力。这种有益健康的冰淇淋含有强大的抗抑郁药，抗胀，能量飙升的伯爵灰茶，以及富含蛋白质的乳制品和黑莓果酱，由强大的抗氧化浆果制成。
得到食谱 赤裸的甜菜。
红茶苹果馅饼
供应： 12
营养： 290卡路里，11克脂肪（2.7克饱和），216毫克钠，47.7g碳水化合物，4克纤维，27.5g糖，3g蛋白
苹果灌输的茶馅饼可以通过即将推出的5K帮助您微风。这里没有虚张声势。红茶和苹果制造了相当于心血管性能增强的二重奏。事实上，水果含有叫做槲皮素的抗氧化剂，与锻炼耐力相关。据莎拉·贾纳贝德韦尔，兰德，LDN，纳什维尔营养师和安排的作者瘦：计划减肥并在每周30分钟内保持其，“槲皮素可以帮助在身体细胞中创造新的线粒体并增加一个人的氧化能力，表示你的肌肉可以使用的最大氧气量。“
得到食谱 筛选和扫。
柴脆饼饼干与海盐
供应： 16
营养： 201卡路里，9.9克脂肪（6.4克饱和），98毫克钠，24.2g碳水化合物，1克纤维，5.9克糖，3.4g蛋白（用全麦粉计算，甜叶菊烘烤混合物和1杆贴花）
咸味和甜蜜，恰逢假期，这些柴脆饼饼干是完美的季节性甜点。期待瘦身瘦吗？选择全麦粉，甜叶菊糖，并在黄油上削减一点点。为什么棕色面粉？全麦产品含有三个部分的谷物，所有营养素丰富和纤维灌装。此外，这些饼干浸入巧克力中，并撒上海盐，因此您甚至不会错过额外的脂肪和营养空隙卡路里。
得到食谱 美食粉碎。
绿茶冰淇淋
供应： 8
营养： 160卡路里，3.4克脂肪（1.2克饱和），70毫克钠，25.3g碳水化合物，<1g纤维，24克糖，9克蛋白（用脱脂牛奶和希腊酸奶代替奶油）计算
收获所有的平腹绿茶 和希腊酸奶效果与一杯绿茶冰淇淋。在卡路里和脂肪中低，并少吃9克饱和蛋白质，这是一个冷冻的款待，你不必感到内疚！
得到食谱 安妮吃了。
绿茶白色巧克力果仁巧克力
供应： 16
营养： 250卡路里，16.8克脂肪（10克饱和），24.5g碳水化合物，<1g纤维，20.5g糖，2.1g蛋白（用有机椰子糖计算）
这个圣帕特里克的一天的灵感款待也可以搭乘圣诞旋转，感谢匹配的强大的绿色。这些布朗尼斯基本上只是匹配和白巧克力（如果它不适合面粉，几乎是愚蠢的）。他们可能是营养密集的，但他们也有一些强大的新陈代谢提升 动力，所以你可以无罪享受一个。
得到食谱 釉和混淆。
柴茶拿铁冰棒
供应： 10
营养： 66卡路里，5.9克（3.5克饱和），24毫克钠，3.1g碳水化合物，0克纤维，2.4g糖，0.5g蛋白（用不加糖的杏仁牛奶计算）
用这些柴茶冰棒获得拿铁咖啡，咖啡因和糖固定。希望削减脂肪？在不加糖的杏仁牛奶和轻的搅打霜。无论哪种方式，这是一个低钙，低糖处理。
得到食谱 撒上朱尔斯。
柴五香巧克力S'mores
供应： 8
营养： 361卡路里，9.3克脂肪（5.9克饱和），163毫克钠，64.4g碳水化合物，1g纤维，32克糖，6克蛋白（用黑巧克力和乳霜计算）
谈论曲线球，但是，你可以将柴茶叶添加到你的s'mores。最好的部分：如果选择右方，巧克力可以帮助减轻压力缩小你的腰！！你可能听说偶尔沉迷于你的渴望可以帮助控制它们，但你知道巧克力是否含有黄黄烷醇，这与美国化学学会的农业和食品化学杂志的降低的血糖和体脂减少还是
得到食谱 凌乱的厨房故事。
抹茶绿茶甜甜圈
供应： 12个甜甜圈
营养： 212卡路里，12.7g脂肪（1.8克饱和），166毫克钠，23.1g碳水化合物，0克纤维，13.2克糖，2.1g蛋白（用全小麦粉计算）
饮食和甜甜圈是两者通常不会在一起的，虽然我们没有给你一个免费的传球，但你可以享受200卡路里的其中一个。更不用说这个有益健康的食谱含有卡路里 - Sizzling Matcha和全脂乳制品，这与糖尿病的最低发病率有关，根据美国临床营养的26,930人的研究。
得到食谱 一个美丽的混乱。
法国伯爵灰色偷猎梨
供应： 20
营养： 104卡路里，<.5g脂肪（0克饱和），3毫克钠，27.5g碳水化合物，4.3g纤维，19.8g糖，.5g蛋白
梨是最漂亮的水果之一减肥。根据詹妮弗Glockner，RDN和Smartee Plate系列的作者，梨含有饥饿的果胶，一种可溶性纤维，可吸收水并转向凝胶，消化慢减慢。在只有104卡路里，这种食谱足够甜蜜，不能踢糖渴望而没有添加卡路里和脂肪。享受这些伯爵般的偷猎梨，享受希腊酸奶或在黑巧克力中浸入黑巧克力中，稍微放纵，低矮的疗法。
得到食谱 柑橘和糖果。
健康的抹茶绿茶糖蛋白酒吧
供应： 10
营养： 130卡路里，5克脂肪，0.5克饱和脂肪，9克碳水化合物，4克纤维，1克糖，15克蛋白质
抛弃加工，卡路里 - 升起的蛋白质酒吧，然后尝试这些素食素。它们不仅含有基于植物的蛋白质，不会像乳清一样造成不舒服的腹胀，但它们也包含最好的蛋白质绿茶减肥，匹配。只需130卡路里，9克碳水化合物和15克饱满的蛋白质，他们就会填满你而不填补你。
得到食谱 甜点有福利。
蓝莓macarons用梨和伯爵灰色填充
供应： 8
营养： 255卡路里，7.9克脂肪（饱和），19毫克钠，42.2g碳水化合物，2g纤维，33克糖，6g蛋白（用甜叶菊烘烤混合物计算）
柑橘伯爵灰茶和纤维填充梨结合起来创造一个天然甜蜜的饼干填充，不会破坏你的平腹 目标。
得到食谱 面包师皇家。
绿茶白色巧克力提拉米苏
供应： 10
营养： 244卡路里，14.2克脂肪（7.7克饱和），132毫克钠，21.6g碳水化合物，1g纤维，1.3g糖，8克蛋白（用甜叶菊烘焙混纺和¾杯减少脂肪奶酪代替全脂脂肪搅打奶油）
除了含有女王减肥茶，这个配方略微放纵。但在您将其写下来之前，实现了对多种全脂食品的调用，伴随着许多必需的维生素和营养素。让我们谈谈蛋黄。曾经吞噬的鸡蛋含有胆碱，对细胞结构的营养素，最佳的脑功能和肝脏健康，以及维生素B，C和D.选择无脂版本蛋白是意味着失踪所有这些营养素。
得到食谱 这里的博客名称。
甜茶饼干
供应： 20
营养： 218卡路里，9.9克脂肪（6克饱和），77毫克钠，30.2g碳水化合物，<1g纤维，15.1g糖，3g蛋白（用甜叶菊烘焙混合物和没有盐计算）
薄荷帮助尼克斯渴望和守卫莫克里。事实上，在神经和骨科医学杂志中发表的一项研究发现，每两个小时嗅到薄荷的人平均每月5磅。令人惊讶的是，这个食谱呼叫超过半杯新鲜的薄荷叶（虽然我们很确定你会做的不仅仅是嗅到这些饼干）。
得到食谱 失控的勺子。
芒果绿茶流行
供应： 6
营养： 93卡路里，5.1克脂肪（饱和），16毫克钠，11g碳水化合物，1g纤维，8.6g糖，<1g蛋白质
五种有益健康的成分和血清素腰部惠特福利，这些水果流行值得赞美。您已经知道绿茶是卡路里的火炬，但在您选择减少肥胖的椰奶之前，请考虑一下：在2013年欧洲营养研究评论中，16项研究中的11个中有11个，参与者消耗更高脂肪的乳制品除了没有消耗脂肪乳品的同行，产品的重量减轻或重量减轻了减重。
得到食谱 极简主义贝克。
巧克力火柴能量球
供应： 10
营养： 61卡路里，2.7克脂肪，0 g饱和脂肪，9.8g碳水化合物，2.2克纤维，6.6g糖，1.6克蛋白
三重减肥超级食物 成分，这些匹配能量球完美地融入任何饮食。但是，三杏仁，火柴和可可粉是最致命的（感谢EGCG）。更不用说这些咬尺寸的球在一起几分钟！
得到食谱 健康的沼泽。
茉莉花和白巧克力湖泊馅饼
供应： 10
营养： 352卡路里，16.7克脂肪（10克饱和），179毫克钠，44.6g碳水化合物，1.1g纤维，17.3g糖，6.4g蛋白（计算没有顶部和非比特希腊酸奶代替奶油）
两个饼干，夹着一个奶油馅 - Whoopie馅饼是直接的罪恶。尽管如此，我们无法抗拒这种茉莉花茶版本，只有352卡路里的每馅饼，没有顶部，没有有害的神秘原料。允许自己偶尔的款待有助于在没有的情况下保持我们减肥 目标。只是限制自己。
得到食谱 一个肯塔克的王国。
盐渍蜂蜜洋甘菊冰淇淋
供应： 10
营养： 184卡路里，9.6克脂肪（10克饱和），49毫克钠，23g碳水化合物，0克纤维，21.1g糖，2.3g蛋白（用减少的脂肪奶酪和没有盐计算）
如果您在漫长的一周后寻求放松，那么这个洋甘菊冰淇淋将使你的压力消失。不幸的是，压力和睡眠缺乏通常会在手中掌握，并在腰线上破坏。然而，一项德国研究发现了甘菊茶 显着改善了与睡眠缺乏有关的身体症状，甚至帮助仍然有助于减少慢性睡眠剥夺的抑郁水平。因此，虽然您无法控制有用的工作，但您可以将自己视为铲子或两种神经宽松的冷冻食物。
得到食谱 第10厨房。
