Good Lifestyle

虽然我们当然不建议每天喝威士忌（适度是关键，特别是当谈到酒精时）至少有一个与消费流行的精神相关的副作用，这足以证明偶尔曼哈顿或老式的。

根据Diana Gariglio-Clelland，Rd，Cde，注册营养师和认证糖尿病护理和教育专家下一个奢侈品那喝威士忌可能有助于保护您免受培养心脏病。 “威士忌含有酚类，可以充当抗氧化剂。抗氧化剂有助于保护细胞免受损坏，有助于减少炎症，”她解释道。 “抗氧化剂也可能有所帮助降低心脏病的风险，这是美国男女死亡的主要原因。“（相关：专家说饮酒的令人惊讶的副作用。）

虽然在红葡萄酒，西红柿和苹果中也发现了酚类，但威士忌中包含的酚特别可能降低你发育心脏病的机会。 “一种苏格兰学习 根据Gariglio-Clelland的说法，发现测试受试者在100毫升威士忌之后，苯酚浓度的显着增加。

她补充说：“该研究得出结论，中度酒精消费（强调“温和”）由于酚醛含量及其充当抗氧化剂的能力，可能有助于降低心脏病的风险。“（相关：

换句话说，下次你倒自己一杯威士忌，知道它可能是有益的。

然而，只要有科学的证据表明，偶尔的威士忌杯威士忌可以为你的心有益，并不意味着燕麦饮料不会让你感觉很糟糕，如果你喝太多。

“威士忌，以及其他形式的酒精，产生导致宿醉的几种生理副作用，”笔记Trista Best，Rd， 注册营养师平衡一项补充。 “首先，酒精会导致排尿增加，这会导致脱水和最终严重的头痛。”

最好的补充：“与宿醉相关的头痛也是醇的结果，导致血管扩张。恶心和呕吐从刺激胃的衬里的酒精加剧。”

据最好，酒精会导致身体中的炎症反应触发许多众所周知的宿醉 症状，包括头晕，视觉问题，食欲下降和记忆问题。

“常见的误解是，当实际上它相反时，酒精会改善睡眠，”她解释道。 “酒精中断了REM周期，这意味着在饮酒时会升级较低的睡眠。”

因此，请确保如果您正在喝威士忌，那么您正在适度地消耗它，以避免这些不良问题，详细根据CDC的说法，饮酒的危险副作用。

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