冷冻的快餐总是留在杂货店货架上

在家里鞭打你最喜欢的快餐是一种款待，但其中一些选择最好从冰箱中留出来。

说有些食物是我们称之为舒适的食物是安全的。你知道，当你期望他们每次期望的时候，那将永远味道的那些，当你需要一点挑选时，你可能会变成一种款待。对于一些人，这意味着前往驱动器。其他人意味着进入自己的冰箱。事实上有很多流行的快餐和连锁餐厅制作冷冻食品，好吧，这是两个世界上最好的。

但其中一些冷冻的快餐不一定是您在杂货店中找到的最健康的选择。

因此，下次您在食品购物中获得最佳选择，并希望储存由您最喜欢的快餐景点之一的冷冻食品，这里是杂货店货架上左侧的冷冻快餐。更多你的东西应该股票，退房现在吃7个最健康的食物。

白色城堡冷冻早餐滑块

每份，2个三明治：510卡路里，36克脂肪（13克饱和脂肪），1,190毫克钠，30克碳水化合物（1克纤维，4克糖），19克蛋白质

白色城堡早餐？听起来太好了！嗯，这些香肠，鸡蛋和奶酪滑块不一定是所有健康的信仰。这里的问题是，一个包装有两个滑块，它们很小，所以吃两者都是有意义的。这让您在一天的第一顿饭中超过1,000毫克的钠！据An美国临床营养杂志研究，平均冷冻膳食实际上含有935毫克的钠，相当于每日推荐摄入量的40％。大哎呀。

如果你可以只吃其中一个，也许咀嚼一些新鲜水果以及一个滑块，你会更好的形状。

红色罗宾冷冻洋葱圈

每份3个戒指：210卡路里，11克脂肪（2.5克饱和脂肪，G反式脂肪），440毫克钠，25g碳水化合物（1g纤维，2克糖），3g蛋白

如果你曾经吃过的话红色罗宾，那么你有一个很好的机会高耸的洋葱戒指亲自。这肯定是一见钟情。现在你可以在家创造自己的塔！好吧，也许三思而三次，只有这些洋葱环中只有200多卡路里和440毫克的钠。

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Panera Mac和奶酪

每个容器：960卡路里，57克脂肪（32克饱和脂肪，2.5克反脂肪），2,210毫克钠，76克碳水化合物（2克纤维，15克糖），37克蛋白质

这Panera面包 Mac和奶酪是传奇的。我们将承认。但是at-home version对您来说不是更健康。一个容器填充2,210毫克钠。这几乎是你的每日分配，如美国心脏协会推荐大多数成年人每天消耗不超过2,300毫克。另外，吃掉所有这道菜将让您消耗超过两克心脏伤害反式脂肪。您应该始终旨在消耗零反式脂肪。

虽然这种乳酪奶油混合坐落在意大利面上可能味道很棒，但你就会更好地鞭打一盒牛皮纸mac和奶酪反而！如果你真的想试一试，请确保你用几个朋友拆分这道菜。