15个素食美味休闲食品食谱
展望肉类和无奶并不一定意味着牺牲味道。
舒适食物 状订书钉威化饼 和鸡锅饼 可能不抱多大你的减肥计划现货。输入的素食烹饪。
通过大幅削减的热量和肉类和奶制品的胆固醇，可以使丰富，美味，安慰经典是将纤薄你失望。无论您是肉类爱好者，铁杆素食主义者，或只是为了寻找灵感#MeatlessMonday，这些简单以植物为基础的配方 告诉你如何healthify MAC和奶酪，汉堡，煎饼等。
还有更多，看看这些15古典的美国甜点应该得到复出。
表泛素食香肠和蔬菜
如果你早餐香肠的粉丝，我们为您完美的植物为基础的配方。你不会有这种美味的早餐盘错过了动物产品。
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厨师埃默里尔拉加斯的鹰嘴豆和土豆咖喱
这种空气炸锅的配方与植物为基础的味道爆炸。随着姜，蒜，咖喱粉，姆马萨拉都在混，你不会错过在所有的肉。
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空气炸锅沙拉三明治
把你的空气炸锅很好地利用这个素食主义者的沙拉三明治食谱！这是完美的皮塔三明治或补差价沙拉。
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香蕉椰子雪糕
您仍然可以享受冰淇淋上的素食饮食！这个配方使用椰奶得到那个奶油味。作为奖励，这是Whole30友好！
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湾仔茶和燕麦冰沙
这个配方有两个好吃的东西，湾仔茶和燕麦粥，将其组合成一个美味的早餐。是的，请！
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橙色甘薯全麦煎饼
有没有在吞食用全麦面粉做的这些煎饼一叠没有羞耻，红薯，苹果酱，橙汁和其他有益健康的成分。与水果的早餐值得一醒来顶级他们。
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三成分土豆少土豆泥
奶油，黄油土豆泥可能是“是，请”了你的嘴，但他们是一个“见鬼不”你的腰围。但是，你仍然可以通过使用西葫芦和橄榄油代替土豆和奶油的享受这道菜。 （是的，真的。）Zukes混合，以顺滑的口感。另外，他们正在装载有维生素，矿物质和新鲜度。欲了解更多基于西葫芦早餐的想法，看看这些12个惊人的食谱Zoats！！
得到食谱素食清醒的时候。
易通心粉和“Cheeze”
有什么比帮助堆积MAC“N”奶酪更安慰？不多，直到内疚集，在这种减肥另类，换奶奶酪“cheezy”营养酵母，奶油芝麻酱和香料。 （如果您选择的是加有B12一“nooch”，你还可以得到你RDA的100％，为必需的维生素。）低脂肪，低钠盐，产生的盘将是你的新经典。
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椰子酸奶樱桃芭菲与瓜子
有时候，只有一个圣代冰淇淋就足够了。直到你尝试用樱桃，燕麦，脆脆的南瓜子这个酸奶冻糕，和肉桂的暗示，那就是。它适用于早餐一样好甜点。丰富的槲皮素，樱桃 （其抗发炎）补充耐嚼无糖椰子片完美。您还可以添加时尚嘉种子 用于纤维增强。
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素食锅饼
谁也一直以为是依赖于肉类和奶制品舒适主食可以转化为一个素食主义者的赢家？在这里，红薯和豆腐（洋葱，胡萝卜，和青豆的传统三人一起）依偎在片状，金棕色外壳。你不会错过的肉类和奶油（或随之而来的卡路里）。对于额外的味道，在干香草龙蒿一样洒，牛至，和迷迭香。
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白豆莳萝传播
生活中有些事情就一起去。花生酱和果冻。秋季和足球。牧场浸 和任何事情。不幸的是，牧场调料通常装有钠，热量和脂肪。输入：从仅仅成分屈指可数使这个健康的替代品。Cannellini豆混合着橄榄油，柠檬汁，新鲜莳萝，和黑胡椒。它奇妙与蔬菜和饼干对，你甚至可以用它作为土司摘心。
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可可玉米面包
健康的巧克力玉米面包？卖。这个无麸质的纯素尤物包括原料可可碎粒，其包镁，铁，和抗氧化剂。辣椒粉和肉桂提供了一个辣踢了。
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用芝麻酱汁鹰嘴豆汉堡
你可能你的那颗牙齿与香菜，小茴香，和辣椒尖，并与黄瓜富含芝麻酱穿着这丰盛的鹰嘴豆汉堡后，放弃肉食动物的倾向。在这个菜的味道是如此大胆，你甚至不会错过这个沙拉三明治启发三明治是不是油炸。
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健康素食嘉维夫饼干
早午餐主食得到全麦面粉奇亚籽，杏仁奶素食主义者的改造，在什么必然成为你的正常的周末食谱。还有从亚麻粉，添加的营养提升它富含保护心脏，脂肪燃烧Omega-3脂肪酸。
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马萨拉Khicdi
虽然印度食品通常用酥油，又名黄油制成，这种美味的主菜替代健康的植物油。新鲜姜末，辣椒，姜黄香料米饭，扁豆，和蔬菜一样茄子，红薯，和青豆。随意添加你手头上有什么新鲜或冷冻蔬菜。
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而对于更多的方式来使你的时间在厨房越好，不要错过这些52改变生活的厨房黑客，让你再次享受烹饪。
