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我们中很少有人可以通过咖啡因提供的额外跳闸的一天。咖啡因是迄今为止全球中最受欢迎的药物，每天消耗数十亿人，主要通过咖啡，苏打水和几只茶7天平腹茶洁净。

咖啡因是真正的一种非凡的化学品，对身体和思想有许多积极的影响 - 但如果过量消耗，它会导致严重问题。我们少数人真的 了解它是多么强大，但现在是时候改变了这一点。我们将其缩小，下面，有关这种能量升压物质的一切。喝这个信息，然后啜饮这些信息22减肥最佳茶！！

我们即将获得真正的科学 - 你，真正快，但它是值得的。 （我们保证！）腺苷是一种重要的分子，其充当大脑中的神经递质（或透过神经冲动的物质）。咖啡因的化学结构类似于腺苷的化学结构，使其允许其“模仿”腺苷并结合脑中的同一受体。腺苷使你昏昏欲睡，当它与受体结合时令人昏昏欲睡，并且当存在咖啡因时，它会使腺苷的这些发射器较少，“加速”你的大脑活动。迷人，对吗？观看我们的视频7疯狂的东西咖啡对你的身体做了 有关更多类似的信息！

与您的想法相反，当您醒来时，您实际上不需要咖啡因。原因：您的身体的皮质醇水平在早晨最高 - 醒来后大约20-30分钟 - 然后在晚上最低，以帮助您的身体放松睡眠。用咖啡因混合高水平的皮质醇可以增加耐受性，使咖啡因减少效率。喝咖啡的最佳时间是中午和中午中午，这是你的皮质醇最低的时代。

咖啡因在短短10分钟内对您的身体产生影响，并且在第一个SIP的45分钟内达到其效率的高峰水平。您可以在完成Cuppa Joe后，感受咖啡因约三到五小时的影响，具体取决于您的身体代谢的速度。说话，不要错过这些55最佳方式来加速新陈代谢！！

根据美国食品和药物管理局的说法，九十百分之一天在白天的某些时候消耗咖啡因。虽然美国人喜欢设计师咖啡饮料，但它甚至不在咖啡饮用国家的前10名中排名。根据2013年欧洲欧洲弗洛姆的数据，芬兰消耗了最多的烤豆中最多9.6千克，每天每人每人工作至约2.64杯。

年龄，种族和性别只是一些可以影响咖啡因在身体中如何处理的事情。作为一项规则，女性通常比男性更快地代谢咖啡因，吸烟者将其作为非吸烟者迅速处理。亚洲背景的人们往往比其他种族背景的人慢地代谢咖啡因。

根据Mayo诊所的说法，成年人身体健康状况良好，通常可以忍受每天400毫克咖啡因。但是你是什么能够 和应该 一旦成为一种习惯，可以成为模糊线;重型咖啡因使用被描述为每天400至600毫克的定期饮用。

浓缩咖啡的镜头具有每盎司最多的咖啡因，在51.3毫克时钟计时，而滴水咖啡含有约18.1毫克。浓咖啡豆与常规咖啡豆没有什么不同;唯一的区别在于制备过程，使得比普通滴水咖啡更集中。

2012年的研究发现，许多能量饮料不会对营养标签进行准确的咖啡因，并且它们通常包含更多广告。像红牛，放大器和怪物一样的流行能量饮料含有约10毫克/盎司，给那些喝它每12盎司120毫克或以上的颠簸。 P.S. - 能量饮料是其中之一在地球上50个不健康的食物。只是在说'。

咖啡因是最丰富的咖啡和绿茶，但是这还不是全部，这些全天然的饮料所提供的。咖啡和绿茶都充满了抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基。绿茶还含有儿茶素，其中包括被称为儿茶素，EGCG或强大的化合物，它显示出有助于对抗腹部脂肪。它是这样一个惊人的饮料，测试小组成员的7天平腹茶洁净 失去多达10磅在短短的七天。

它不是能量饮料是不健康的咖啡因;它的其他成分放入药汁每一个制造商。能量饮料常规塞得满满的糖，人工色素和其他成分，如牛磺酸，人参提取物和L-肉碱，所有成分未充分说明的，很多人都不理解。

想想你要的咖啡同样的杯子在麦当劳，你在星巴克吗？再想想：一个2014 Thrillist进行的研究发现，这取决于你在哪里买有咖啡有很大的区别。麦当劳的咖啡排在约9.1毫克每盎司咖啡因，而邓肯甜甜圈包含每杯高达20.6毫克12.7毫克每盎司和星巴克。退房的整个麦当劳的菜单，排名！ 之前，你的下一个米奇德的订单。

它可能看起来很奇怪，因为咖啡是黑暗的，并含有大量的咖啡因，但深度烘焙的咖啡品种比轻烤咖啡因少。这是因为轻烤暴露于更少的热量比深色混合物。这就是说，你不会注意到两者之间的能量的巨大差异。

咖啡因是在60植物的天然存在的发现的。最知名的咖啡豆和茶叶，但它也存在于可可豆和巴拉圭茶，瓜浆果和guarusa。黑巧克力制作而成的可可豆，含有比牛奶巧克力对应更多的咖啡因。只要不放弃任何巧克力你的小狗;尽管黑巧克力对人类超级食品，这是我们的列表上的“最差”最佳和最差食品你的狗。

当咖啡因结合到腺苷受体，大脑响应随着时间的推移通过创造更多的人。至于出现这种情况，大脑的变化，导致需要更多的咖啡因的化学反应产生同样的效果。

这可能是从咖啡因过量死亡，但需要杀一个人的确切数额目前尚不完全清楚。据估计，它会采取耗时约150至200毫克每天每2.2磅的咖啡因。在较短的时间内体重杀死一个成年人。这工程以约75〜100杯咖啡。

至少两个年轻人的死亡都与粉状咖啡因的摄入，几乎是100％的咖啡因的物质。粉状化学的一个茶匙，相当于约26杯咖啡，根据美国食品和药物管理局。

妈妈对是可以喝咖啡因，但如果你保持适度，因为它可以通过胎盘，影响胎儿的继承的心脏率是最好的。梅奥诊所说，200每天咖啡因的摄入毫克，每日为大致天晴两个妈妈和宝宝，但你的医生应该有最后的通话。如果你怀孕（或希望），绝对看看我们的独家报道的40个最流行的鱼排名营养！。

一个2014研究由美国心脏协会发现，在美国儿童的近73％，每天消耗某种咖啡因。在六个孩子只能承受约100毫克的咖啡因，每天的;年幼的孩子甚至更少。能量饮料，跻身孩子，钟表流行的选择在大大超过咖啡因300毫克的推荐量。这种过度导致数以千计的急诊室就诊的一年，同样的2014 AHA研究发现，5156个呼叫中毒控制中心的那40％的“能量饮料曝光”参与孩子的年龄6岁及以下。

你可以从肥皂咖啡因颠簸？咖啡因股价香皂淋浴冲击的一个制造商是这么说的，卖泡沫说“载约12份/每4盎司的酒吧淋浴，用200毫克每服咖啡因。”虽然在技术上可以通过皮肤吸收，在科学界普遍的共识说，这是不太可能这将是足以让相同的效果饮用。它可以，但是，帮助减少脂肪团的外观。

咖啡因存在（自然的或添加）到各种产品。你甚至可能没有意识到的一些产品有咖啡因，因为美国FDA不要求其营养标签上。冰淇淋，特别是咖啡的味道，可以包含尽可能多的咖啡因苏打罐头。一些品牌口气清新剂，葵花籽，甚至牛肉干也注入到咖啡因他们的作品。

脱落都比以前多发？一位德国医生说，咖啡因可以帮助扭转亏损。阿道夫·克伦克博士创造了一个线治疗洗发水和通过直接应用咖啡因的头发设计的治疗脱发局部治疗的。你得下来的咖啡40〜50杯，以达到相同的效果，根据克伦克博士，因为身体代谢咖啡因其有机会作出自己的方式向发根之前。想有光泽，头发丝般并希望能防止脱发？找出最佳及最差食品健康的头发。

咖啡因会影响中枢神经系统，像其他药物，可引起戒断症状，​​如果你停止服用。事实上，在2013年，对咖啡因的依赖加入为焦虑症精神疾病诊断和统计手册。幸运的是，不像其他的药物，咖啡因戒断症状会照顾自己的一段时间，无需治疗。

在咖啡因股价绿茶中的儿茶素可以与脂肪损失的帮助，但摄取过多的咖啡因实际上可以使你长胖。原因？丰富的咖啡因刺激皮质醇。皮质醇有助于控制我们的身体，但它也是体重增加，尤其是最大的元凶之一腹部脂肪。

还有一个原因，为什么这么多的人来说，高尾浴室杯后或两个咖啡。咖啡已经显示出促进人体消耗后不久，“gastrocolonic响应”。发表在杂志上的一项研究1990年胆量 还发现，咖啡促进胃泌素释放，一种激素，可以增加大肠的活动。

咖啡早已去到喝那些试图“醒酒”喝了一夜之后。事实是，咖啡中的咖啡因不会帮助你的身体代谢酒精更快，但它可以使你的身体觉得你更加清醒，其实并非由于其刺激作用。你最好的赌注：叫了一辆出租车，让咖啡等到天亮。你也可以只是没有喝那么多;仅具有一个或两个饮料是的一个21件事的人六包做的每一周。

咖啡因曾经相信，增加中风的风险，但83000名妇女的研究发表在杂志循环 显示，妇女谁喝咖啡有中风的比那些不喝的话定期谁风险较小。

需要一点额外的动力去健身房？喝咖啡或茶一杯。咖啡因能增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素的“战斗或逃跑”激素准备迎接你的身体消耗体力。为了达到最佳效果，喝了约30分钟简单喝杯黑咖啡，你打跑步机或举重房前。更多的方式来获得齿轮你的屁股，检查出这些40个提示动机，实际工作！

发表在网上发出的一项研究神经病学 在2012年调查的咖啡因是如何影响的人患有帕金森氏病谁是显示白天嗜睡症状的警觉性。与会者花了100毫克咖啡因药丸，每天两次持续三个星期里，然后200毫克药丸，每天两次。六个星期中，那些服用咖啡因药片显示出超过那些谁给予安慰剂组中的五点改进。

你是否注意到你的一杯咖啡后更快乐？这不只是你的想象。通过阻断腺苷，咖啡因还能刺激多巴胺的释放，一个自我感觉良好的化学物质，会让你感到快乐，少呆滞和更多的内容与生活。吃自己的方式快乐与这些快乐的人吃的23种食物！！

无法记住名字？就拿从玻璃冰红茶痛饮。在约翰霍普金斯大学进行的一项研究发现，谁给予咖啡因，然后出一个系列的图片测试者能够跑24时间比那些谁没有消耗咖啡因后来回忆模式。

苏打水是可怕的身体有多种原因，但它是由于咖啡因含量没有。可口可乐的典型12盎司罐实际上只包含约34毫克的咖啡因。这就是说，某些品牌（如颠簸），可以包含很多很多，所以总是阅读标签。或者只是停止饮用苏打水，这已被证明事业“苏打肚” 在常规的饮料，它类似于一个啤酒肚。

咖啡因被证明，以帮助减轻疼痛，所以很多止痛药（包括埃克塞德林，Midol和其他）包含一些与其他活性成分。两个埃克塞德林偏头痛片有130毫克，这是不亚于一杯咖啡。所以，服用甚至几剂，每天可以让你打的400毫克咖啡因的上限。添加一对夫妇杯咖啡的，这就是远高于日常的量，你建议。

在期刊上发表的一项研究普罗斯一体 发现，咖啡因对动脉一个放松的效果，有助于改善血液流向阴茎。这些谁85和170毫克之间消耗了42％不太可能从勃起功能障碍的困扰。但是你可以猜＃1你的阴茎最好的水果还是

咖啡因摄入过量不会做你的腰围任何好处，但有研究表明，它可以促进新陈代谢消费后几个小时。

喝无咖啡因咖啡可能看起来是一个简单的方法来一杯没有刺激作用的味道，但发表在Journal of分析毒理学的研究中发现，研究的九名不含咖啡因的品牌，都只有一个包含咖啡因。剂量范围为8.6mg至13.9mg，比普通咖啡要少得多。这并不是说任何人试图欺骗你;它只是与咖啡因的重量不到1％的咖啡。约2％的普通咖啡和徘徊咖啡粉 是在2.5％。