饮用此为只需10天就能改善你的健康，说新的研究
新的研究挖掘出这果汁是如何促进良好的口腔中的细菌是一种心脏和大脑健康的赢家。
我们知道：它很容易overthink汁，用了这么多的讨论糖在它的量。但一项新的研究刚刚强调了一个强大的果汁为您心血管健康 和脑功能。奇怪的是，它与我们的嘴巴处理特定化学品的方式做......而最重要的是，它来自于对大量的表每年的这个时候变成了一个工厂。
现在，一项新的研究 在埃克塞特的英国大学，一队研究人员生理检查的26名参加谁是70年和80岁之间。 10天，参与者喝甜菜汁，这是天然富含的化学物质如硝酸盐，以及丰富的硝酸盐，安慰剂汁，一天两次。
此前有研究表明，一个重要的原因，我们的心血管健康和认知功能下降随着时间的推移有一个做能力下降对我们的身体把硝酸成一氧化氮。当身体的工作刚刚好，这些化学物质开始进行该开始直接在我们的嘴巴，帮助血管扩张，促进健康血液流向心脏和大脑的过程。
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什么这项研究发现的是，甜菜汁显著上升具有良好的血管和认知健康相关的细菌的水平，并降低已知会引起炎症细菌的水平（因此，疾病，因为我们的年龄）。
“我们的研究结果表明，通过增加甜菜富硝酸盐的食物的饮食，在这种情况下果汁的短短十几天可以显着改变口腔微生物（细菌混合的）好了，”首席研究员安妮Vanhatalo教授解释说。 “维护在长期如此健康的口腔微生物可能会拖慢负血管及与衰老相关的认知变化。”
该研究还指出，绿色蔬菜像菠菜那生菜， 和芹菜 在硝酸盐高，太。
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