桃子的一种主要副作用，称科学
桃子在维生素和矿物质中装载，但为什么有些人在吃它们后会经历不适？
让我们确保我们非常清楚蝙蝠：桃子 是几种关键营养素的优秀来源。吹嘘各种维生素，矿物质和抗氧化剂，模糊水果可以自行享受作为零食，切成零食并放在顶部沙拉，或纳入甜点。
然而，有一个陷阱（得到它？）桃子可能会影响一些人比其他人更多的人。桃子太甜了，它们比其他一些水果（糖）在果糖（糖）中有点高，这也意味着它们认为它们被认为是一种高FODMAP食物。 FODMAP. 代表可发酵的寡核苷酸，二 - ，单糖和多元醇 - 又名可导致胃肠道的科学名称。
这更像是有人的关注肠易激综合症 （IBS），特别是那些只是学习的人，他们拥有它并试图弄清楚哪些食物引发症状。当有人首次学习他们有功能性肠道障碍时，医生可能会建议他们遵循一个低FODMAP饮食 几周。本质上，这种饮食要求消除在饲养的食品中被认为是高的食物，包括大蒜，洋葱，小麦，苹果，樱桃和冰淇淋， 仅举几个。
然而，这种饮食可能非常严格，也可以导致您错过一些高纤维，富含富含富含食物的食物。这就是为什么你慢慢开始将健康的高FODMAP食物重新引入您的饮食，为什么这对您来说非常重要。这样，您将能够确定哪些食物实际触发症状。对于一些人来说，它可能只是一些导致腹胀，腹泻，气体或便秘的食物。
另一组应该引导桃子的人是那些有人对石头的过敏。具有硬种子或坑的水果如桃子，杏，李子和油桃被认为是石头水果。如果你吃桃子，脸上的脸，嘴唇，嘴巴，喉咙或舌头感到痒，嘴唇，喉咙或舌头，你有可能有轻度过敏。例如，更严重的症状包括咳嗽，皮疹和呕吐。
底线：大多数人可以安全地享受桃子。但是，如果您怀疑您有ibs或在耗材等乳酪和芒果等石头果实后获得痒的喉咙，可能最好在今年夏天挑选另一个水果。
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