Good Lifestyle

蘑菇是健康食品全明星。伞形蔬菜是钾的重要来源，对于肌肉健康和恢复至关重要，同时也降低血压并降低高钠粉的影响。他们在家里植物为基础那素食主义者， 和素食 饮食，可以吃keto. 和Paleo. 饮食也。如果您是食肉动物，请使用这些健康的蘑菇食谱无肉的星期一 或者真的一周的任何一天 - 他们太好了，你甚至不会在乎你吃素食主义者。

容易作为一个，两个，三！我们的炒蘑菇烤奶酪是童年主食的大胆扭曲。 Gooey Swiss Cheese剧情壮丽，配有焦糖蘑菇和洋葱。

得到我们的配方烤奶酪炒蘑菇。

寻找一个可以作为汉堡馅饼的角色扮演的素食者是将令人满意的健康晚餐所需要的。这个食谱呼叫多汁的portobello帽，淋上油和香醋，然后烤到完美，在顶部的一片熔岩mozzarella奶酪。

得到我们的配方素食蘑菇汉堡用无盐干酪乳酪。

这个简单的“CheeseSteak”食谱有14克脂肪，一半的奶酪奶酪奶酪。另外，您面向真正美味的Veggie Combo的肉。这是一个双赢。

得到我们的配方蘑菇奶酪牛排。

大约16克蛋白质和良好量的维生素A和C，这种Gnocchi的混合物是您可以进食的最健康的面食餐具之一。它也有一个很好的味道 - 从核桃罗勒的pesto到新鲜芝麻菜。

得到食谱捏yum。

如果你是奇异的痴迷，这个食谱会使你的梦想成真。这种蘑菇的盘子也含有一定的纤维量。厨师自己说这些味道就像，“一个美味的梅花炸弹！”

得到食谱在家盛宴。

跳过整个外卖歌曲和舞蹈，并放大最好的部分 - 饺子。这些脆皮炸蘑菇饺子与一个甜味的姜汁芝麻蘸酱蘸酱，你会被梦想。

得到食谱半烘焙的收获。

如果你需要一个快速的最后一分钟的蘑菇配方，这里是。这一锅奇迹花了不到30分钟的时间，并将蘑菇融入舒适的食物中，可以同样成功为主菜或一侧。各种口味和纹理使这个简单的米饭非凡。

得到食谱蒂米德。

这些小植物的比萨饼将改变你的生活！蘑菇基底的组合与西红柿酱和一大堆新鲜蔬菜为您的味蕾带来了素食交响曲。

得到食谱极简主义贝克。

这个墨西哥经典甚至有点扭曲。这些Quesadillas滴水，俗气，俗气的善良，古筝和蘑菇组合来自这个世界！

得到食谱捏yum。

晚餐吃大约30分钟，小于200卡路里？是的，我们找到了一个适合账单的食谱！更不用说，这种美味的混乱炒只需要10种成分。谈谈全部胜利!!

得到食谱极简主义贝克。

坚果奎奴亚藜补充了这个挑选的焦糖洋葱的甜美平滑度。 Umami-PackedSaléed蘑菇借给了一个更深的风味概况，这就是我们喜欢咀嚼的原因藜麦碗 午餐或用瘦蛋白配对晚餐。

得到食谱吃。喝。爱。

将肉食的星期二和星期三与这个delish素食膳食一起。与通常的肉丸子相比，这个挑选伴有有益健康的平衡健康脂肪，纤维和蛋白质，都感谢Cremini蘑菇，扁豆和Chia种子。此外，它与您的常规OL'肉丸一样多功能，因此可以在床上或全谷物意大利面的床上放置。百胜！

得到食谱有机饮食师。

当你认为你最喜欢的时候骗子 不能得到更好的，Mac和奶酪用一些严重复杂的口味改造。这款俗气的经典优势来自梅花包装的改造，毛毛调的白色松露油和良好的巴马干酪。由于这是我们的Shroom-Tastic选秀权的更沉迷之一，因此只坐下来到半杯的东西。

得到食谱杏仁吃。

没有梦幻般的蘑菇汤，这个清单不会完整。由于这种肉汤是臭名昭着的胖子，我们通过吞噬橄榄油来削减它的黄油，只使用¼杯腰果。只有171个卡路里和一个体面的5.4克蛋白质，我们今晚挖了这道菜。

得到食谱针对所有粮食。

为了满足您的Tex-Mex渴望，选择鞭打其中一些蔬菜填充炸玉米饼，其含有清爽的芒果辣调味汁。黑豆和丰富的蔬菜借出这些炸玉米饼令人印象深刻的13克纤维，约16克蛋白质。无论快速休闲链如何声称，你都不会找到按钮蘑菇和雪豆Chipotle. - 得到你的d.i.y.今晚在你的厨房里！

得到食谱食物，健身，新鲜空气。

感恩节不完整，没有毛绒蘑菇开胃菜，可以追逐鸟。通过将咸味香肠和白色切割机添加到混合中，然后将盖子烘烤10-12分钟，直至它们呈褐色和柔软。在那之后，你准备好吞噬了他们！

得到食谱Lulu的柠檬。

在这款丰满的玉米蛋糕中换出熟食肉类，用西葫芦和奶油的Muenster奶酪堆叠在朝鲜蓟撒上的烤面包之间。香醋和第戎烤蔬菜是这种萨米的明星，提供了相当多的纤维。

得到食谱邻里食物。

没有什么能通过烤酱酱和融化的奶酪烧成烧焦，但只有几点粘糊糊的善良可以脱轨。这就是为什么我们完全挖掘这个低级卡路里蘑菇和菠菜再现，这些蘑菇和菠菜再现伴有皮肤治疗维生素A和免疫增强维生素C.少于400卡路里，您也可以拥有烤宽面条并吃它。

得到食谱食物，人们和乐趣。

填补超级食品的更好方法而不是一碗咖喱炖锅羽衣甘蓝 和耐嚼portobello蘑菇？这款菜具有一流的营养简介，因为它具有贫血钢铁，新陈代谢调节锰和维生素A，B6和C.

得到食谱食物，健身，新鲜空气。

放弃无休止地搅拌意大利煨饭并烹饪此食谱，这将为您节省一些积极的烹饪时间。这种食谱需要最小的肌肉力量和大量草药，如迷迭香和百里香，那么食谱都会要求香菇和牡蛎蘑菇。

得到食谱一盘美丽的盘子。

通过在全麦玉米饼中包装蘑菇，黑豆和加香料豆腐等填充物，通过蛋白质和纤维进行蛋白质和纤维开始新的一天。

得到食谱从营养开始。

技术上，蘑菇获得主角的蔬菜配方，这些食谱kababs. 是做素食串的好方法。即使它不是烧烤季节，你仍然可以把它们绳在烤箱上扔到烤箱里，他们也很棒，也很棒！

得到食谱该死的美味。

是的，尽管这款板的明星显然是丰满的portobello，但这已经被称为沙拉。用10克纤维，这款羽衣甘蓝尖锐的菜将有助于保持您的身体清洁毒素，每天都会拆入我们的食物。对于更多的沙拉配方，请查看这些沙拉配方30个体重减轻的沙拉配方！！

得到食谱幸福的蓬蒿。