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有许多保持水分良好的好处，和一样多缺点 不喝足够的液体。饮用水与较低的体重，提高运动性能，较低的肾结石风险 - 清单持续下去。虽然有许多不同的方式 您可以获得水分，如味道的塞尔特策或运动饮料，新的研究表明，饮用普通水可能会有重大优点。

一种新研究 出版于欧洲临床营养杂志 发现A.较高的水摄入与被诊断患有非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD）的风险较低。

我们仍然完全理解导致非酒精脂肪肝病的原因。含酒精的脂肪肝疾病，正如名称所示，是由于血液用量的肝脏脂肪的结果。研究人员确实知道NAFLD在某些人中更常见，就像那些拥有的人一样2型糖尿病 和人高血压， 例如。条件非常常见，估计会影响全球人口的四分之一。

“研究有限于NAFLD的确切原因，为什么有些人与他人相比，有些人在肝脏中积累更多的脂肪，”悉尼Lappe，MS，RDN解释说Bistromd.。 “然而，NAFLD已与肥胖，代谢综合征，高血脂和受能量摄入和其他生活习惯影响的其他健康状况有关。”

有趣的是，NAFLD通常用很少或没有症状的“无声疾病”。然而，在严重的情况下，它可能导致肝脏疤痕等并发症，可以导致众多症状，就像食欲，疲劳，腹痛等损失一样。

该研究作者看着人口超过16,000名成年人，其中大约20％的人新被诊断出患有Nafld。在控制人口特征，生活方式风险因素和饮食摄入后，研究人员发现被诊断出来的几率NAFLD在每天喝4-7杯水的男性略低，在每天喝超过7杯的男性中明显降低。 研究人员没有发现女性同样的关联。

“虽然只有在男性中发现为何发现为何的确切机制尚不清楚，妇女的高雌激素水平可能保护来自NAFLD，“ Lappe说。 “男人还倾向于有更多的内脏脂肪，一种脂肪在腹部储存的脂肪，并像肝脏一样缠绕在器官，这是一个强大的预测因素NAFLD。”

在我们完全理解NAFLD和饮用水之间的联系之前，需要更多研究。 “研究的力量是，这是一项大规模的人口的研究，”Lappe说。 “由于这项研究仅包括中年亚洲人，因此数据不应向其他人群推广。”

然而，与此同时，说喝更多的水将是安全的做你的身体好。 有关更多，请务必退房7副作用不喝足够的水。