吃辣酱的一个主要副作用
就拿吃微微DE加洛的这种令人惊讶的效果优势。
相反庆祝五月五日节用的450卡路里冷冻玛格丽塔，烤面包墨西哥的普埃布拉处之战的胜利辣酱的舌头灼热的拍摄。你可能会在一天中消耗更少的热量。吃辣椒酱，胡椒，辣椒鬼，或任何辣的一个令人惊讶的副作用可能会降低食欲，更大的热量燃烧。
在酱油的秘密成分辣椒素，化学复合，让辣椒和辣椒酱辣它们叮咬。大量研究都提示方式，你可能最终由与此刺激你的味蕾减肥零卡路里调味品。
了解更多关于如何酱可热促进减肥，根据科学，然后收获这些好处这里20个辛辣食谱。
燃烧你的舌头，吃得少。
在普渡大学的一项研究发现，红辣椒调味您的食物可以抑制食欲。但似乎，如果你不是的辛辣食物经常吃效果最好。在发表的研究生理学与行为25超重的人，其中13人喜欢辛辣的食物和12谁很少吃它，吃了两个不加香料的膳食和膳食添加了红辣椒。能量摄入和支出进行了监测，并测量核心身体和皮肤的温度。分析结果，研究人员发现，吃的参与者相比，乏味的饭菜辣饭后烧掉更多的热量。此外，谁很少吃辛辣食物的主题经历了减少饥饿，尤其是渴望脂肪，咸，甜的食品。这并没有谁喜欢报道辛辣食物，提示热的东西不熟悉造成更大的影响人们发生，一旦人们开始习惯于热，香料会失去其功效。
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保存热量，下降磅。
代夫妇塔巴斯科的破折号对你的西兰花，而不是2个拍黄油将节省你一个快速72个卡路里的热量。每日储蓄达26280个卡路里在这一年的过程中或约7.5磅！体重增加是不是你吃黄油太经常遇到的唯一的事情。看看这些吃太多黄油的6个危险的副作用，据专家介绍。
制作低热量的蔬菜更有吸引力。
许多减肥大师推荐使用香料及其他零卡路里调味料和调味品的味道弹出添加到乏味品尝蔬菜。 Beachbody超级教练秋季卡拉布雷斯 在她的书中称他们为“赠品”减肥就像疯了，即使你有一个疯狂的生活。注册营养师Ilana Muhlstein，RD，作者你可以将它：如何我失去了100磅享受碳水化合物，鸡尾酒和巧克力，你也可以做到！和这个吃了，不是！医学专家委员会 成员，称他们为“配件”，为她的饮食计划了强大的支撑作用。 “像辣酱配件会在你的减肥方法你最喜欢的盟友之一，因为它们会使你的蔬菜（和蛋白质）味道绝对好吃！”她说。而更多营养的蔬菜，你填补上，越容易将是减肥，Muhlstein说。
提升您的脂肪燃烧代谢。
在杂志上发表，2012年的20项临床试验的荟萃分析食欲 观察到消费辣椒素，辣椒辣椒中的生物活性化学品，导致增加的每天约50卡路里的能量消耗。虽然这听起来像一个小的影响，研究人员认为它会产生一段一到两年显著减肥。研究人员还发现，红辣椒，经常食用导致显著减少腹部脂肪和食欲。科学家推断辣椒素可刺激TRPV1受体是参与胰岛素分泌和葡萄糖代谢的调节。
对于更多的武器添加到你对脂肪的斗争，退房偷偷摸摸的减肥技巧，实际工作中，按照科学。
