会发生什么你的身体，当你吃辛辣食物
浇熄你的食物在火锅调料？下面是专家们说。
你知道钻头：跑鼻子，燃烧的嘴巴，吹汗。无论你是挖掘自制辣椒，habanero fajitas，或鸡vindaloo，没什么点燃你的味蕾很像辛辣食物。但除了导致你的鼻窦透明和你的眼睛透明，这些类型的食物有什么其他影响？事实证明，当你吃辛辣的食物时，你的身体会发生什么是很狂野的。
辣椒 有一系列健康福利。研究 甚至建议辣椒素，在辣椒中发现的化合物可以充当自然疼痛缓解。不仅如此，而且2015年研究 另外发现拥抱热量可能实际上延长你的寿命。每周六七天消耗辛辣食物的人表现出总死亡率的14％的相对风险降低，而这与每周只有辛辣食物的辛辣食物。所有所说，辛辣的食物也可以对某些人造成一些GI痛苦和其他令人不愉快的副作用。
火热的踢腿绝对没有错 - 但如果你是那种转储sriracha的类型，那么当你沉重的热量时会发生一些事情。如果您正在寻找更健康的饮食技巧，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
你溃疡的风险将会下降。
虽然辣椒中的辣椒素经常被归咎于溃疡，莱德博士，授权的医师和贡献者邀请生医学说，相反实际上是真的。
“辣椒素抑制酸生产，将血液流入胃，并增加粘液生产，”她说。 “所有这些因素实际上都降低了溃疡的风险。”
有很多研究 回到这个问题。根据Poston博士的说法，溃疡的更常见的罪魁祸首之一经常服用NSAID（非甾体类抗炎药），例如布洛芬。
别忘了读到了根据科学的说法，丑陋的危险食用辛辣食物。
你可能有一些消化不良。
帕丁博士虽然辛辣食物可能不会归咎于溃疡，但博士表示它可以触发或恶化酸反流，导致消化不良和胃灼热。
“辛辣的食物会导致小圆形肌肉将食管与胃部袋子分开，在应该关闭时仍然打开，”营养总监Celine Buitchman说烹饪教育研究所。 “这可能导致上游胃肠道中的回流。辛辣食物也可以一直刺激胃肠道。有些证据表明每周多次食用辛辣食物可以增加IBS的症状。”
如果您有IBS，Crohn的疾病，乳糜泻，溃疡性结肠炎或酸反流，请注意，辛辣食物可以通过刺激胃的衬里来恶化症状。而且您也可能想在我们的名单上阅读根据营养师的说法，15种热门食品可被证明是为了伤害你的胃。
随着时间的推移，你可能会减轻更多的体重。
一些好消息如果您正在寻找棚磅：常见于辛辣食物中常见的一定的化合物已被证明支持减肥 经过减少你的胃口 和提高你的能量 支出。
“辣椒素对代谢健康有多种益处，特别是在肥胖个体的体重减轻，”Uma Naidoo博士，md，营养精神病学家和作者这是你的大脑。
一种2014年研究 综述证明，当人们在吃之前消耗辣椒素化合物时，他们在饭后消耗了74次卡路里。不仅如此，还是另一个2012年研究 还发现消耗辣椒素导致每天燃烧大约50个热量 - 哪个研究人员在一到两年内可以在一到两年内加起“临床上重量损失”。其他研究 建议辣椒辣椒素和其他化合物可能会增加脂肪氧化。
“研究大多数都以丸形式的影响，但正在进行研究，”莫尔林克莱斯说，“rdn说Sprint厨房。 “我不一定会推荐自己的辛辣食物，以减肥，而是作为健康均衡的饮食计划的一部分，他们可能会让你额外推动体重管理。”
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你的心脏健康将改善。
“已经显示出刺激食物的培养物已经显示出较少的心血管疾病，例如笔触和心脏病发作，”Carrie Lam博士，MD。 “它认为他们主要消耗的食物，如鸡肉，辣椒和红辣椒降低胆固醇水平 和抗发炎。辣椒素也能阻止该变窄的动脉，从而增加在血管中的血流的基因。随着血管扩张，血压可降低，有助于防止血液凝块。吃辛辣食物，身体产生的热量也增加血流量“。
根据梅奥诊所辣椒素具有抗炎性质，这是因为炎症导致血管壁斑块积聚对心脏健康非常重要。
作为额外的奖励，林博士指出，许多辣椒都含有维生素A和维生素C，有利于增强心脏肌肉壁。底线？吃辛辣食物会导致一段时间了极大的心血管系统。
您可能会降低你患癌症的风险。
2007年的研究 表明，分子的家族，其辣椒素属于具有相当惊人的超级大国：它可以结合蛋白在肿瘤细胞并杀死它们关闭，而不伤害周围的健康细胞。
有很多更多的动物实验来支持这个。一项研究 出版于该临床研究杂志 揭示辣椒素激活细胞受体小鼠的肠道内膜，从而减少他们的发展肿瘤的风险。而另一2006年的研究 结果显示，辣椒素实际驱动前列腺癌细胞自杀了。
需要更多证明？一种2015年哈佛大学的研究 确定谁在大多数日子吃辣椒的人经历了癌症的8％降低风险。
你可能真的感到凉爽。
这听起来违反直觉上的负载辣酱 当它是一个闷热的夏天的一天，但事实证明，辛辣食物可以帮助你凉爽。
根据Trista最佳，MPH，RD，LD 在平衡的一种补充，这种情况通过一个称为味觉面部出汗的过程。从本质上讲，吃火热的食物会导致你的脸出汗，而当你的汗水蒸发后，你感到凉爽。
你的免疫系统就会得到提升。
显然，一个辣椒，每天可医生远离我。无数学习 已经表明，辣椒素具有超级强大的抗氧化和抗炎作用，从而帮助免疫系统对抗感染。
你的心情会自然解除。
听说过内啡肽的？那些快乐诱导化学物质，当你锻炼身体，乘坐过山车，或与朋友笑着说得到释放？那么，辣椒素能有同样的效果。
这是它的工作原理。根据A.美国西北大学研究中心，辣椒素触发欺骗你的大脑以为你感到痛苦的信号。而作为回应，你的大脑会释放那些自我感觉良好的激素，以打击自觉疼痛。
说到辛辣的食物，你知道吗吃这种辛辣食物可以帮助你活得更长，医生说还是
