科学说饮用啤酒的秘密效应
我们与专家交谈，了解在打开瓶子时会发生什么。
墙上的九十九瓶啤酒，99瓶啤酒，拿下一个，传递它 - 考虑一下Brewski对你的身体做了什么。与任何副本一样，有常规的利弊啤酒 消耗。虽然有些人在炎热的夏日（或在冬季中间或任何时间）享受冰冷的啤酒，但在您有两个，三个或更多的情况下，有一些考虑思考。在这里，我们与营养专家谈到更好地了解饮用啤酒的秘密副作用。
然后，请务必阅读我们的列表108最受欢迎的苏打水排名为他们的含量。
您可能正在饮用健康支持性抗氧化剂。
那是对的：你可以从品脱中获得基本营养素！根据营养师和名人厨师Serena Poon，CN，CHC，CHN，啤酒是由谷物制成的，含有能够支持健康的多酚。而且，像大麦麦芽和啤酒花一样酿造谷物含有槲皮素，表人精灵和加仑酸。
“这些化合物有抗氧化特性 这有助于保护您的细胞免受损坏自由基。自由基会导致氧化应激，这造成 衰老和疾病，“她说。”啤酒实际上可以帮助保持身体健康，如果适度消耗。“
你听到了吗Costco销售这家整个桶的啤酒超过20美元还是
您可能会增加高血压的风险。
然而，良好的是坏事，如果你一直有更多的啤酒，你的血压 更有可能增加。作为减肥教练斯蒂芬妮曼斯尔 解释，虽然适度的金额可能不会影响你太多，但如果你每天有三只或多百姓，你就会冒风险。她警告说：“如果没有监测，可以导致心脏病或中风的风险增加。
你可能会遇到一个不安的肚子。
如果你是胃敏感或对面筋反应的人，你可能会注意到啤酒会导致气体和刺激。这是因为它是由大麦或小麦制成的，这当然含有麸质。
“麸质是一种煽动性蛋白质，损害保护肠衬里的别墅，”功能营养师说RISA GROUX，CN。 “肠道衬里只有一层皮肤细胞，而我们的外皮上有七层，这使得它非常脆弱。一旦别墅被摧毁，我们倾向于戳孔并产生裂缝，称为紧密的交叉点衬里造成漏水的肠道。“
避免炎，我们必须努力吃均衡的饮食，以保持肠内衬里的完整性。啤酒？嗯，保护我们并往往具有很多影响。
你可能会增加体重。
下次你拿起啤酒时，请看一下背面标签并准备惊讶。卡路里比你意识到的热量较高，帕顿估计一个12盎司的啤酒含有约150至200卡路里。如果潘将其放置，它可能似乎似乎似乎很多，如果您正在消耗2,000卡路里的饮食，那么这些啤酒之一是每日每日卡路里摄入量的10％。
“如果你是喝啤酒，坚持一份饮料以避免过度消耗的空卡路里，“她仍在继续。”许多啤酒厂已经开始释放较低卡尔啤酒，这是一个很好的选择，如果您旨在限制您的卡路里摄入量。“
你可能会消耗大量的碳水化合物和小纤维。
最好避免啤酒是最好的糖类 Groux说，几乎每个啤酒都包含的装载。平均啤酒可以在每份六克到35克碳水化合物的任何地方。
“那些碳水化合物需要胰腺产生胰岛素并将其转化为葡萄糖。然后将葡萄糖护送到每个电池中的葡萄糖受体中以用于能量，”她继续。 “任何多余的葡萄糖都被储存为脂肪，这是术语啤酒腹部来自的脂肪。”
在此之上，格鲁克斯解释了大多数啤酒含量很少纤维，这可以防止血糖水平的尖峰。纤维含量通常为每份零至2克。
“缺乏纤维和升高的碳水化合物消耗可以促进糖尿病和胰岛素抵抗的血糖失调问题以及心血管疾病，高血压和体重增加，”她说。 “即使您的啤酒不含麸质，您仍然在含有低水平的纤维含量的碳水化合物繁重。”
你可能会造成严重的健康问题。
据该案称，每天喝妇女每天和每天两杯的饮料 美国人的饮食指南 。 尽管如此，饮酒超过此推荐量可能是有问题的。 “过度的酒精消费，包括啤酒， 可能会导致 她说，心脏病，脑健康，肝脏疾病和某些类型的癌症等严重问题。
如果你不能只有一个，请考虑无酒精。 Poon表示，许多品牌正在创造美味的非酒精选择，让您在社交环境中享用饮用啤酒，而不会有害的健康效果。
甚至在您的收件箱中直接获得更健康的提示 注册我们的时事通讯 ！！
