以下是如何用最简单的食谱在家中制作坚果黄油

如果您正在寻找更健康的坚果黄油,那么您在杂货店标签上看到的所有额外成分,那么如何做到这一点。


虽然坚果黄油 是杂货店最便宜的购买之一,在家里肯定是一种享受。此外,通过制作自己的坚果黄油,您不会在任何额外的化学物质或糖中添加,以便伸长本产品的保质期。你只需融合一个成分 - 你最喜欢的坚果!

所以抓住一袋你最喜欢的螺母,食物处理器或搅拌机,让我们学习一个在家中如何制作坚果黄油的食谱。

这是一个简单的逐步教程,供您遵循!

原料

3杯坚果,你的选择
1汤匙椰子油,可选

如何制作它

1

烤坚果

roasting pine nuts in the oven for homemade nut butter
Shutterstock.

将烤箱预热至350度。将坚果伸出到烤盘上。炖螺母5-8分钟,或直到坚果是金黄色的,含有美味的坚果香气。

2

过程直到奶油

mixing peanut butter in a blender for homemade nut butter
Shutterstock.

将螺母倾倒入食物处理器并混合。说真的,就是这样!以下是要记住坚果黄油的事情:它需要时间。起初,螺母将是颗粒状 - 几乎像沙子一样。你可能不得不阻止食品加工机 几次舀边并避免为食品处理器腾出倦怠,但继续前进。很快,螺母混合物会变成奶油和光滑的坚果黄油!

但是,如果你发现自己比你想象的更长的螺母(可能需要最多需要10分钟),你总是可以把一茶匙扔到一汤匙椰子油中放松它。

有关的: 容易,健康,350-卡路里食谱想法 你可以在家里做。

3

添加任何调味剂

homemade hazelnut spread in a jar with a spoon
Shutterstock.

虽然这种乳脂状的坚果黄油很简单,但足够好吃,你可以随时添加一些调味剂,以便让你的坚果黄油一撮善良。做一个花生酱 通过在一些额外的海盐中添加或加起来咸杏仁奶油 有一些肉桂或南瓜饼香料。你甚至可以用一些蜂蜜或枫糖浆甜甜的黄油。如果您使用榛子,可以在一些熔化的巧克力中混合给您自己的巧克力榛子蔓延!

4

在罐子里存放长达3周

homemade nut butter in a jar spread on toast
Shutterstock.

现在你有完美的奶油混合物,是时候存放它了!在梅森罐中存放坚果黄油可能是你最好的赌注,因为它具有很好的印章。它应该持续到冰箱长达三周。

坚果黄油全食谱

  1. 将烤箱预热至350度。将螺母涂在烤盘上。在烤箱中烘烤螺母5-8分钟,或直至芬芳和金黄色。
  2. 将螺母添加到食品加工机上。融合直到光滑和奶油 - 它通常需要10分钟。经常混合。如果您想要它甚至奶油,如果需要,请添加椰子油。
  3. 混合你想要的任何味道。你可以添加盐,肉桂,蜂蜜等。
  4. 存放在冰箱里的玻璃罐上长达三周。
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