Good Lifestyle

在夏季期间，它是您留下的关键水合，特别是在高温75度时。然而，作为一杯冷水刷新，有时我们需要饮料选择的变化。

有很多健康的饮料，也有超市的架子，如低糖瓶装冰沙这样Koia冰沙 甚至纤维富含纤维苏打替代品 喜欢奥利普。我们呼吁几个卫生专家分享他们的顶级选秀权。

这里有八个健康的饮料注册营养师一天，你应该啜饮现在，并且甚至更健康的提示，一定要注册我们的通讯！！

“适应性是所有的热潮。但是，如果你还没有听说过他们，则补充剂是可食用的植物，已被证明可以帮助身体适应压力情况，”金罗斯，rdn，cdces，cnsc。 “元素有四种功能性健康饮料，含有临床有效的水平的补充剂。换句话说，这种饮料含有足够的补充剂，让您获得所需的效果。每个健康饮料都适合帮助降低精神疲劳，提高宁静，促进睡眠，或提高心理表现。“

“我最喜欢的饮料是睡觉。谁不想要宁静的夜晚休息？玫瑰说，它是一个美味的樱桃，香草和杏仁味，让你沉浸在一个美好的夜晚休息。“

有关睡眠，请退房为了更好的睡眠而排名第一的东西，说营养师。

“功能性饮料令人难以置信的迷恋，并且具有很大的流行，并且具有充分的理由。右饮料可以在多级水分上工作，同时还包括全天提供特定效益的成分，”布鲁克林的CDN May表示-基于Maya Feller Nutrition.。 “我最喜欢的新饮料是Fiftwell，因为它含有镁和L-Themine等功能成分，促进放松。我喜欢在睡觉前喝迷你可以帮助我展开和去的脱落。它没有碳酸盐，卡路里或加入糖，使它成为夜间仪式的很大一部分。“

“虽然黑色和绿色茶往往是粉丝收藏，但不要忽视甘菊茶，“悉尼Lappe，Rd说Bistromd.。 “草药茶可能有益于整个身体，包括促进良好的皮肤，心脏，消化，骨骼和心理健康。”

“我是一个严肃的热带水果的外表，尤其是芒果和番石榴。对我来说，这种冰沙有一个自然的甜味和馅饼的平衡，”罗斯说。 “更好的是灿烂的勺子使这个冰沙 全年提供。比那更令人兴奋？此外，16盎司这种冰沙含有钾的每日百分比（DV）的20％。 DV的20％或更多是理想的！已经显示出低钾摄入量导致高血压，血压升高可能导致中风。你可以帮助自己饮酒，而不是冒险它，并将更多的钾进入你的饮食。“

“谈到啜饮健康的酒精饮料时，红酒经常窃取表演并充分理体，”Lappe说。 “5盎司的玻璃不仅含有120卡路里的含量，而且红葡萄酒表现为支持心脏健康，长寿，在其他健康福利中，当然！”

不要错过这是Pinot Noir，Cabernet和其他红葡萄酒之间的真实区别。

“月亮牛奶 几个世纪岁的阿育吠陀医学中有起源，它被用作失眠的补救措施，“Marisa Moore.，rdn。 “这是一种温暖的牛奶，用草药或香料混合。注意，这种饮料是我非常非传统的月球牛奶。”

“乳糖 过敏是真实的，可以携带令人不快的副作用。结果，我不仅寻找一个基于植物的非乳制品饮料，不会给我泡泡肠，但我的身体可以从中获得一些营养，“罗斯说。

“丝绸的不加糖杏仁和腰果蛋白质非乳制品饮料做到这一点。它含有一夸的蛋白质！与其他非乳制品饮料相比，10克可能看起来不太喜欢很多。蛋白质是肌肉和组织的建筑块，并帮助您保持完整。作为一个额外的奖金，这种饮料只包含每八盎司两盎司的两克碳水化合物！这对患有糖尿病患者渴望获得更好的血糖控制的人来说很重要。“

“虽然水是最好的水合源，但一杯普通的H2O可能并不总是似乎吸引力，”Lappe说。 “提供自然风味和营养素注入水 用新鲜水果，草药和香料。刷新结合SIP包括西瓜薄荷，橙色姜和桃罗勒。如果您喜欢钠的碳酸化，请使用碳酸水换水，以触及泡沫的风格。“

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