Good Lifestyle

鳄梨是生产过道的泰勒斯威夫特：时尚，受到所有人的喜爱，以及一点超人症。虽然绿色的水果不能添加“10-time Grammy Winner” 到它的简历，它确实携带了其他令人印象深刻的属性，包括证明能够降低胆固醇，平静饥饿剧，平静下来，即使是奶油的东西最渴望的最硬核。我们觉得你为什么痴迷于这些东西 - 并愿意支付额外的时间来加入你的三明治。

但Diehard Avocado粉丝想要啜饮它，啜饮，并将其变成甜点。这就是为什么我们已经追踪18岁美味，开箱即用鳄梨食谱 主演你最喜欢的健康脂肪。继续前进，今晚至少有一个 - 我们知道你想要！

而且更多，不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出。

制作一个令人惊叹的奶油奶昔的秘诀不是冰淇淋 - 它是鳄梨！是的，认真。为了使我们的进去，无罪啜饮，结合1杯牛奶（牛，杏仁，无论您是什么！）用1/2杯冰，1/2成熟的香蕉，1/4的鳄梨，1汤匙的杏仁奶油，1汤匙的可可粉，蜂蜜味道搅拌机。然后，让'ER RIP直到您创建了平滑，可脱脂的混合物。如果您正在寻找双重配方，请将配方加倍并将剩余的液体倒入冰棒模具中。它非常冻结。

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将一片鳄梨添加到最佳 你的汉堡可能是淡紫色的，但填充了水果里面 你的汉堡和吃整个混合物温暖都更好。要了解如何制作鳄梨填充汉堡，请转过身来文明穴居人。它们在上面的令人垂涎的照片。

有关的： 您的终极餐厅和超市救生指南在这里！

我不喜欢在房子里保持甜点;它非常易于给予顽固的甜食渴望。相反，我手头留下一些东西来鞭打一个健康的ish，单身甜蜜，如巧克力鳄梨布丁。这是如何制作的。

在搅拌机中，结合1/2 A成熟的鳄梨，1汤匙可可粉，1汤匙枫糖浆，1/4杯不加糖的杏仁牛奶。将混合物混合在光滑，将其转移到碗中，并用一些不加糖的椰子剥落将其顶部。必须为我的糖果工作，确保我只会沉迷于我真的 想要它。对于更甜蜜的食谱，不会破坏减肥进度，请查看这些20个易甜点配方。

抛弃脂肪，Clumpy Mayonnise和使用乳脂状，成熟的鳄梨制作鸡肉沙拉。为了切割更空的卡路里，跳过白面包，并在蔬菜床上在辣椒船上服用蛋白质。想给它一个镜头吗？抬头厨房里的营养学家 易于遵循的食谱。

许多健康的沙拉已经通过敷料溺水死亡。这是一种耻辱，因为一点脂肪实际上是一件好事。根据普渡大学学习的说法，只需三克单个单一饱和脂肪（鳄梨中的滋润效力）可以帮助身体吸收蔬菜中发现的营养物质。为您的所有Tex-Mex的Avocado梳妆件 - 完善的Tex-Mex启发素食融合 - 结合1/2牛油果，1/4杯希腊酸奶，1/2杯水，1张大蒜丁香，1杯新鲜香菜，捏盐，以及在食品加工机中挤压石灰汁。脉冲混合物直至光滑。对于更多的沙拉想法，请查看这些令人敬畏的梅森罐子沙拉食谱。

想想腌制的鳄梨作为终极脂肪鲜穗和三明治拓饰。虽然奶油水果的油酸攻击现有的糖粉，但醋会​​增加你身体燃烧碳水化合物的速度。燃烧碳水化合物的速度越快，身体越早开始焚烧脂肪。

为了鞭打一个罐子，将鳄梨切成大块，将它们包装成一个干净的夸脱的泥工罐，用一茶匙干红辣椒片。接下来，结合1杯水，1杯白醋，1汤匙盐在平底锅中煮沸。将盐水倒入罐子里，然后拧在盖子上。一旦罐子冷却，把它放在冰箱里。为了最好的味道，让鳄梨与醋混合至少24小时。对于更多的食物和小吃的想法，可以帮助您到达目标重量，查看这些25个可爱的身体最好的食物。

挖出你的冰棍模具和搅拌机，并准备好充分有益健康，奶油冻结的肥料。所有你需要的是一个成熟的鳄梨，1杯杏仁或牛奶，1个1/2汤匙的糖或蜂蜜。混合所有东西，直到它达到光滑的一致性，然后在4汤匙不加糖的切碎椰子中混合。将混合物倒入冰流行模具中，让它冻结，享受。并谈到友好的冷冻食品，一定要查看31美国最好的冷冻食品。

一旦它们切成两半并用一些油和辣椒粉刷，鳄梨准备好在预热的烤架上，切开。将它们留在板条上，直到烤架线开始形成（约5分钟），然后用无台货商提供服务希腊酸奶。烟熏，辛辣的味道肯定会给任何经典烧烤菜肴做出美味的补充。

巧克力松露可能在地球上味道和气味（我们正在寻找你，Godiva），但他们并不完全是比基尼友好的。好消息是，在不吹你的饮食的情况下完全可以获得颓废的巧克力修复，而鳄梨松露是答案。我们喜欢这个食谱排毒者！！它很容易制作，肯定是甚至是最强烈的糖渴望。

如果你喜欢鳄梨，你的冰箱里充满了Hummus，你会喜欢这个创造性的混合动力。 Guacahummus究竟听起来像：鳄梨酱和鹰嘴豆的混合物。这种富含纤维和蛋白质的涂抹使得创造性的派对应用程序或三明治或皮塔饼的美味添加。

有趣的？要批量，将茶点和去皮的鳄梨放入食品加工机，以及无排水的BPA鹰嘴豆，1/4杯切碎的红洋葱，3瓣大蒜，1汤匙橄榄油，1石灰汁，新鲜香菜，干燥的孜然和盐味。按“GO”并混合直到平滑。在不到30秒的时间里，你会准备好吃！

奶油乳酪酱汁包装有动脉堵塞的脂肪和空卡路里，这些卡路里贡献了不需要的腰围。为了让您的味道渴望 - 持续直接且缩小减肥成功 - 拿起两个鳄梨，并将它们与一些罗勒，大蒜，林辣椒和柠檬汁一起弹出。在将成分混合到完美之后，所产生的质地将类似于放纵，乳脂状酱汁。折腾与一些全谷物面条，脉冲意面， 或馅饼的棉花，在ABS上很容易。

健康的鸡尾酒现在是一件事 - 不，我们不仅仅是“瘦”的东西。任何对健康感兴趣的人都知道标准玛格丽塔或老式的玛格丽塔或老式的健康益处都没有，这就是为什么许多时尚餐厅鸡尾酒现在具有新鲜压榨果汁，茶，而且你猜到了它，牛油果！

但是你不需要前往你当地的酒吧，获得一个Instagram-值得的鳄梨鸡尾酒（配有辣椒拂尘的边缘） - 你可以在自己的厨房里送一个。抬头cookin'canuck. 拿到猫队！ （抬头：这杯饮料可能是美味和营养丰富的，但它也在热量方面，所以一定要在圆后剪掉自己！）

汤是一个舒缓的大批盘，整个星期都能饮食健康，并且值得关注一年中的所有12个月。要制作一个冷冻的汤，拿出你的搅拌机和结合1杯牛油果，1汤匙橄榄油，2杯菠菜，1个丁香的大蒜，2茶匙柠檬汁，1/2杯水和小茴香和盐味。融合直到光滑，享受绿色的汤 无论外面的温度都要，你都想吃。

我给了一个经典的Caprese，用莫扎里拉和香醋毛毛雨，一个8个。但是一个鳄梨灌注的斗篷？在我的书中评分一个完美的10。替代鳄梨为莫扎里拉制作食谱古和素食友好，而西红柿和新鲜罗勒帮助维持你所知道和爱的菜原创风味腭。抬头厨师吃古罗 发现最佳的方式将菜拉在一起。

强大的鳄梨加入了面包屑，大蒜，辣椒粉和鲜美蘸酱，以创造出味道的鲜香炸薯条的鲜美。

得到食谱Creme de la crumb。

如果你通常吃鳄梨的美味绿色肉，而且扔掉它的巨大的种子，你就会失踪到大量的减肥燃烧！坑填充有四种营养素，已被证明支持健身恢复和体重减轻：钙，可溶性纤维，镁和钾。为了获得利益，将切碎的鳄梨坑的大块添加到茶叶输液（粉碎的种子将通过孔渗出）。将输液器扔进一个杯子，然后将沸水倒在它上面。因为鳄梨种子在苦涩的一侧，你可能需要添加一点甜味剂或蜂蜜来制作你的减肥茶 更卑鄙的。

他们可能不是块上最常见的成分，但鳄梨和绿茶都既梦幻般冰沙 增强剂。这是因为喝绿茶的人经常含有近20％的身体脂肪，而不是那些没有那些没有那些没有那些的人，根据一名10年的台湾研究。为了使我们的纤维包装零腹部茶叶牛油果冰沙，弹出1杯绿茶，1/2冷冻香蕉，2汤匙新鲜的柠檬汁，1/8的鳄梨，1勺香草植物的蛋白质粉，一些水进入搅拌机和嗡嗡声，直到光滑。对于100+奶油，美味的减肥食谱，下载副本零腹部冰沙 今天！

只需两汤匙黄油包即可呼吸204卡路里。同样的牛油果尺寸有50.下次用1：1的比例为1：1，下次批量饼干或蛋糕。您必须将烤箱温度降低25％，并增加您的烘烤时间（留意您的注意），但由此产生的款待将是一个可以帮助您缩小腰围的人 - 而不会牺牲甜食。

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