专家说，最好的气体缓解补充剂
天然气消失了！
气体疼痛是真正被低估的 - 天然气会导致腹胀腹部压力和尖锐的疼痛。你知道了吗？5％的急诊室访问 是由于腹痛？有时候，人们被送回家乡，诊断被困气体。
根据约翰霍普金斯医学，大多数人每天生产大约1到4品脱的气体，并每天约14次通路。有些人甚至可能通过气体 每天最多21次。但是，如果您发现您不断缓解天然气或不足的气体，则可能存在一些其他其他因素。
什么导致气体？
气体可能是由吞咽太多的空气引起的，这被称为航空血症。如果您正在吃或喝太快，饮用碳酸饮料，这可能会发生这种情况，口香糖，吸烟或穿着松散的假牙。
另一种气体原因是通过大肠中存在的无害细菌的某些未消化食物的分解。对于上下文，一些碳水化合物，例如糖，纤维和淀粉，不要在胃或小肠中完全消化。结果，它们进入大肠未消化的肠道细菌打破碳水化合物 并创造天然气。
作为切尔西麦卡利姆，rd和IBS营养师 解释在A.上一篇文章“一些高纤维食物可以在胃中产生大量气体，这也会导致腹胀。”当然，如果你有IBS，有一些食物（特别是考虑的食物高度饲养员例如，洋葱，牛奶和可能导致你有气体积聚和不舒服的腹胀的芒果。
是否有任何可以帮助缓解天然气的补充剂？
Gas-X和Beano可能有助于为某些人立即减少气体疼痛，然而，这些类型的“快速行为”补充剂并不是所有人的有效补救措施。悉尼绿色，rd，ms和我们的医学审查委员会成员，说消化酶和IBGARD可能是您减轻气体症状的最佳选择。
有三种主要类型消化酶，蛋白酶，脂肪酶和淀粉酶，可分解蛋白质，脂肪和碳水化合物（分别）。一些帮助减轻腹胀的补充剂 如哼哼恭维我 含有蛋白酶，脂肪酶和淀粉酶，其可以帮助促进消化并减少膨胀。
IBGARD 有助于管理IBS的症状，因为它含有180毫克的超纯化薄荷油。当每天膳食或根据需要进行30至90分钟时，它可以帮助缓解伴随IBS的症状，腹胀，腹部痉挛和其他症状。
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