烤香蕉船为了享受
如果你以前没有烤水果，这是一个将说服你做这一切的时候的菜！
确实有一些是关于变革的方式香蕉 从烧烤炉出现。温暖的焦糖水果增加了性感的层经典的分裂，特别是在香蕉的热量扮演过的寒意方式冰淇淋。盐渍花生添加紧缩和对比度，而巧克力加倍下来在这个烤香蕉船配方颓废。然而这一切可以为低，价格低的仅320卡路里的热量你的！夏天来了，这使得一个真正的腐朽的甜点。
营养：320个卡路里12克脂肪（5克饱和），28克糖
服务4.
你需要
2个香蕉，未剥皮的（为了获得最佳的可能的拆分，香蕉应该是成熟的，但不软）。
2汤匙浅棕色糖
4勺香草冰淇淋
4汤匙巧克力酱，加热
4汤匙烤和盐渍花生，切碎
如何制作它
- 在预热中高热量的烤架或烤盘。
- 切香蕉半长，是一定要留下各占一半的果皮。
- 沾上红糖香蕉的切割面，用手指按白糖放入果肉。
- 广场上的烧烤香蕉，切槽边下来，烤约3分钟，直到糖caramelizes和形式的深褐色的痂。翻转和烧烤另外2至3分钟，直到香蕉通过但不是糊状加温一路。
- 从香蕉中取出皮，并把每一半的碗的底部。
- 顶配的一勺冰淇淋，热巧克力酱好有小雨，一把花生。
吃这提示
因此，没有人能真正用烤香蕉争论。含有丰富的钾，你需要的所有维生素，它使一个惊人的健康点心。这是一个分裂的顶部主演的经典播放器（它被称为香蕉船， 毕竟）。但烤水果是一个伟大的除了任何甜点，因为它增加了两个浓郁，甜味是包中重要的维生素和营养物质，更往往不是从许多我们喜爱的冰淇淋配料的缺席。水果是最适合你的格栅往往是那些能够保持其形式为您烧烤。这里有一些想法：菠萝那草莓那桃子，和柑橘。试试你的最爱！
这个配方（和数百个！）我们的厨师这一个来了，不是！图书。欲了解更多轻松的烹饪理念，你也可以买的书！！
