苹果派值得沉迷
随着大量的燕麦和杏仁的，继续前进，享受更多的条带。你完全不允许的！
最多苹果派 有两个壳，一个为基数，其他的顶端，精制碳水化合物和脂肪便宜组成糕点的影响翻倍制成。这既是一种热量浪费，几乎没有好吃的我们的食谱。在这里，我们有一个脆脆的馅料制成燕麦，杏仁碎，加红糖，提供一个完美的质地相对的是软烤苹果，而实际上致力于提升了整体营养更换第二地壳点心。现在你可以有你的卡路里低，吃你的馅饼，太！
营养：360个卡路里14克脂肪（5克饱和），38克糖
服务6.
你需要
2个青苹果，去皮，去核，和切片
2个加拉苹果，去皮，去核，和切片
1/3杯砂糖
1/2杯不加糖的苹果酱
1汤匙面粉
1柠檬汁
1 1/2茶匙肉桂
1个冷冻馅饼外壳，解冻
1/4杯杏仁碎
1/4杯光红糖
1/4杯燕麦片
2汤匙黄油冷，切块
如何制作它
- 将烤箱预热至375°F。
- 结合苹果，砂糖，苹果泥，面粉，柠檬汁，并在一个大搅拌碗1茶匙肉桂的。
- 搅拌彻底合并，然后刮入饼壳。 （根据您的苹果的大小，这可能使更多的填充比你所需要的。在苹果应该小幅上涨超过馅饼外壳，在中心起堆）。
- 结合杏仁，红糖，燕麦，奶油，剩余的1/2茶匙肉桂在一个碗里。用你的手指来帮助分手的黄油，并与其他成分混合。
- 均匀地洒在摘心在饼图。
- 在中间架烤45〜50分钟的地方，直到苹果软，外皮呈金黄色。
- 切片前冷却，并用香草冰淇淋勺服务。
吃这个提示
大多数人都喜欢他们的苹果馅饼，顶部的一点心意。这里有三个伟大的低热量的方式来画蛇添足。
- BREYERS香草130卡路里瓢
- 对于精简插件，尝试了一下的2％希腊酸奶 掺入蜂蜜。
- 对于一个更优雅的对位的苹果的甜味，一匙的鲜奶油（法国式酸奶），使这个馅饼可爱摘心。
有关的： 这简单的方法更健康舒适的食物。
