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当你渴望某种类型的食物时，真的没有改变你的思想，并且有一些满足的东西亚洲美食，不在吗？但是如果你转向外卖，你就会得到美国化版的经典菜肴 卡路里和钠的高度，任何和所有营养都消失了。这就是为什么在家中制作自己的亚洲食谱是完美的解决方案。

我们围绕着我们最喜欢的亚洲灵感的菜肴，因此您可以在您自己的厨房露出更聪明地烹饪。从炒饭到罗梅到牛肉和西兰花的心爱的联系，有一个很好的机会，一旦你掌握着这些饭菜，你就会折腾那些冒险的菜单。相信我们，这些食谱是好的！

查看比戒烟更好的15个最佳亚洲食谱。

没有什么比鞭打一个搅拌炒的晚餐：这是快速的 - 所以你会很快进食 - 可以很好吃，特别是当你控制风味时。真正的Kung Pao Dish有一只踢，装满了干辣椒，所以在这个食谱中，我们通过带来所有的热量来尊重。

得到我们的食谱为了Kung Pao Chicken.。

有时，一盒意大利细节 只是你心情的内容，他们在亚洲风味的饭中完美地工作。用这道菜，关键是将其视为沙拉，用面条用作你的“生菜”基地。接下来，添加一些蛋白质（鸡鸡肉），吨蔬菜，并扔掉它一切都在轻微的甜味。

得到我们的食谱为了芝麻面条与鸡肉。

这个沙拉 实际上是由厨师沃尔夫冈·普罗克在20世纪80年代的餐厅普及，今天，这是一个真正的主食，从四星级餐馆到快餐关节提供。我们的版本比你在一起的东西更轻，因为我们确保不要在敷料或炒面条上过分沉重。

得到我们的食谱为一个中国的鸡肉沙拉。

这款菜是关于用经典辛辣和甜味的组合升级基本搅拌器。热量来自辣椒酱和甜味芒果 块。除了芝麻和花生版等更健康的油和较大的糖豌豆，这款菜会让你完全满意而不会感到过分。

得到我们的食谱为一个辣椒鸡炒炒。

这些鸡肉肉丸的灵感来自于您在越南和泰国找到的街角格栅。用很多味道姜，柠檬草，大蒜和jalapeño辣椒 - 结合烤架，并配上蒸米饭，黄瓜和大莴苣叶子包裹所有的卷饼风格，你的味蕾将会去快乐。

得到我们的食谱为了鸡肉丸。

牛肉和西兰花是一件零吨的主食中国美国 取出菜单，但我们的版本挖了重棕色酱汁，额外的油和钠，你在订购饭菜时要识别。相反，我们专注于瘦肉和新鲜的西兰花的沉重，并用酱汁采取更轻的方法。

得到我们的配方牛肉用西兰花。

亚洲美食已经掌握了制作真正美味的馅汤的艺术品，并在我们的艺术品慢炖锅友好 食谱，我们将丰富的姜和大豆尖刺的肉汤与牛肉，面条和新鲜的Bok Choy结合起来。是的，这个汤值得一顿士餐。

得到我们的食谱为了牛肉面条汤。

这个配方的灵感来自泰国菜，称为盖垫狂欢，从辣椒，大蒜和新鲜草药中获得了所有令人垂涎的善良。所以你不仅要被视为真正带来的口味，而且还碰巧对你很健康，而众所周知，促进新陈代谢。

得到我们的食谱为了辣泰国鸡与罗勒。

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。

泰国咖喱在一个鸡肉和蔬菜的一道菜中携带姜，柠檬草，辣椒和椰奶的令人惊叹的工作。这是咸，酸，苦涩，热的，同时，制作魔法组合，你只能从东南亚美食。

得到我们的食谱为了泰国鸡咖喱。

是的，我们知道你在想什么：这是一个翻拍旧荷马赛人的猪排和苹果酱。但我们打赌荷马从未像这样的碎片一样漂亮，这却浸透了一个甜蜜的，加里克里泰雅崎腌料。这些Teriyaki Pork Chops搭配苹果搭配姜和中国香料，这是一个真正的游戏变频器。此外，它是超级烹饪，无论您是在寻找快速的晚餐的想法，还是想尝试一道菜会给晚餐留下深刻的印象！

得到我们的食谱为了Teriyaki猪排用炒苹果。

这是罗梅宁的关键是，我们确保它与蔬菜，虾和大量的经典口味一起包装在亚洲美食，同时留在面条和油上的灯光。这是众多的，但它的味道甚至比外卖版本更好。

得到我们的食谱为了虾捞面。

是的，炒饭也可以健康！再次，您需要记住的是降低水稻的数量和增加加载项是关键。所以在慷慨的蔬菜混合物之间和添加单一，just 在上面，你是一个米菜，满足你自己的厨房取得的渴望。

得到我们的食谱为了蔬菜炒饭。

由于您已经知道，即使存在蛋白质和蔬菜的炒饭 - 也可以很快地获得高度热量，让您带来一点，这几乎没有真正的营养价值。然而，我们的食谱是炒饭的不同服用，加入了一大吨的新鲜蔬菜，大米少吃，只需一点点油即可全力炸毁它。

得到我们的食谱为了鸡肉炒饭。

这些中国饺子往往是菜单的开胃部分上最健康的选择，但他们在家里只需10分钟即可准备好，所以为什么不尝试在自己的厨房里制作它们？在我们的版本中，由于蘑菇和豌豆，我们一定要添加另一个营养营养增强。

得到我们的食谱为了鸡坑。

谁说翅膀需要总是得到水牛酱治疗？在这种更健康的食谱中，鸡肉浸泡在亚洲腌料中，然后在烤箱里烤，直到它们完全清脆，而不是被淹没在油炸锅中的油。低卡路里的味道爆发翅膀对我们来说总是一个好主意！

得到我们的食谱为了烤鸡翅膀在亚洲腌料。