专家说，没有获得足够的维生素C的一个主要副作用
这不是你的想法。
受欢迎的克制，当涉及到维生素C时，似乎是它的免疫增强能力。中大流行，缺乏营养包的营养包变得习惯性;研究甚至展示了我们 这种维生素如何帮助降低Covid-19风险。
但是，虽然有很多维生素C 可以帮助阻止你生病，没有得到健康的金额可以有更多的可怕后果。它可能听起来很神话，就像另一个时代的疾病一样，但在与专家咨询后，我们发现维生素C缺乏的第一副作用实际上是坏血病。
是的 - 海盗致臭致疾病。事实证明，由于缺乏在长海上航行期间缺乏可食用的生产（A.K.A.食物）而易于对此进行比赛。但是，如果你没有足够的话，就会撇了出来，你今天仍然可能有冒险的风险。 （有关的：一位维生素医生正在敦促每个人现在采取）
克里希纳博士辛格 解释说，这种疾病只是严重缺乏的结果：除非你一直在消耗维生素，否则你没有面临风险连续三个月或更长时间。然而，甚至不太严重的缺陷可能导致症状的发展。
“维生素C是身体帮助它产生的必要营养素胶原“辛格说。”现在，胶原蛋白是你体内结缔组织的重要组成部分。因为结缔组织构成了各种身体部位，如皮肤，肌肉，韧带和肌腱，胶原蛋白成为身体的重要蛋白质。没有胶原蛋白会导致结缔组织的崩溃。 弱点和皮肤问题的症状将开始出现在身体中。“
营养师Niyla Carson补充说，在疾病本身之前可能发生的其他症状，包括伤口愈合不良，抗菌性，减肥，干燥的皮肤，分裂毛发，甚至牙齿损失。
“维生素C不能由人体生产，因此使其成为我们饮食的重要组成部分，”卡森解释道。 “为了打击和治疗这种缺乏并弥补你缺乏的维生素，应该在饮食中积极地包括富含维生素C的食物，以及维生素C补充剂的摄入量。”
在相反的光谱上，这里是服用太多维生素C的危险副作用。
