专家说，披萨比这个流行的食物更营养早餐
虽然不是最佳选择，但比萨饼可以比你最喜欢的含糖早餐更好。
事实证明，从前一天晚上，大学生就会享用普遍早餐的冷披萨的东西。不仅是一片冷披萨令人惊讶的美味，但它也很常见更健康的早餐 根据一碗谷物的选择健康。这是因为没有像这样的早餐那么健康麦片，蓝莓和杏仁，披萨至少有一些营养价值，如蛋白质，而含糖谷物都只是营养而缺乏营养。
“你可能会惊讶地发现，平均一片披萨和一碗麦片用全牛奶含有几乎相同数量的卡路里，”营养师Chelsey Amer. 告诉每日吃饭。 “然而，披萨包装了一个更大的蛋白质拳，这将使您全部保持完整，并在整个早晨饱腹吻。另外，一片披萨含有更多的脂肪，比大多数冷谷物更少的糖，所以你不会经历快速的糖崩溃。“
单一服务的糖衣谷物磨砂薄片含有20克糖。 这同样是真的蜂蜜坚果Hegherios.。以供参考，平均大小的成年女性应该只消费 一整天最多25克糖，而对于平均尺寸的成年男性，建议的最大值为37.5克糖。所以一碗谷物可以在中途的标记上放好你，也没有任何其他可观的营养价值。
因此，披萨真的是更好的选择。据营养素说，平均切片的奶酪披萨有大约215卡路口，9克蛋白质，一种体积的纤维，钙和铁，只有三克糖。授予，也有一个相当数量的脂肪和钠，这并不奇怪。
现在，当然，有无数的病例将在这里证明一个例外。一片填充薄饼披萨配上辣椒，香肠，黑橄榄和额外的奶酪并不能更健康，而不是含糖谷物的服务。但在这种情况下，它不是选择更健康的选择 - 在卡路里或营养价值方面都不是一个不错的选择，特别是在早上。
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