Good Lifestyle

作为一个初级保健医师 谁经常对患有相关疾病的患者，我知道热浪如何在住院和死亡中创造尖刺，与“严重的非行期热疗”或大多数人称之为“中暑”。

热风中风是当一个人的核心体温过高时，经常超过104°F（40 c） - 因为高环境温度和湿度 防止身体通过出汗和呼吸来冷却本身。随着热风中风发育，患者体验快速的心率，呼吸粗糙，头晕，恶心，肌肉痉挛和混乱。最终患者可能完全失去意识。

没有医疗干预，热风卒中往往是致命的。平均而言658名美国人每年死于热风中风根据疾病控制和预防的中心。

热风中风的受害者可以是任何年龄，但大多数人往往罢工老人 - 特别是那些年龄段的年龄 - 因为我们的机构能够随着年龄的增长而冷静下降的能力。此外，许多用于控制血压，癫痫发作和心理障碍的常见药物降低了一个人调节温度的能力。当一位老年人没有意识到危险的热浪的老年人而言，这些风险增加，他们家中没有工作空调，没有任何人可以检查它们。

除了推进年龄，其他增加热风风险的因素是肥胖那糖尿病 和心脏疾病。

以下是如何防止这种潜在致命条件的三个提示：

1. 保持水分。 在较热的天气中，增加水摄入量，避免含糖饮料和酒精。如果您的医生因心力衰竭或其他诊断而限制您的日常水摄入量，在热浪期间保持与它们的通信，以避免医疗并发症。
2. 休息。 在当天最热的时间内锻炼 - 通常在上午10点至下午5点之间。 - 当热量和湿度升高时，锻炼后恢复时间更长。
3. 找到一个很酷的环境。 如果您没有空调的家或汽车，请尝试：

• 戴着光，透气的衣服
• 避免阳光直射的时间
• 用水喷洒自己，坐在风扇前面
• 洗个澡或淋浴
• 将冷敷包放在颈部，腋窝或头上
• 联系您当地的卫生部门关于当地的热救避避难所

粉丝帮助 - 而不是降低空气温度，而是通过引起皮肤的空气运动，导致汗液蒸发，从而降低体温。尽管粉丝有用，但空调高湿度更好，因为它产生干燥空气，使您的身体能够更容易地冷却本身。

在热浪中，花时间与老年邻居，家人和朋友一起办理登机手续，以确保他们有手段保持凉爽。如果您遇到有患有热风症状的人，请致电911让他们到急诊室进行评估和治疗。

也许那个爱的勺子在他们的歌曲“夏天在城市中最好的一杯。

热门镇，夏天在城市后面的脖子变脏而棍棒下降，这不是遗憾似乎在这个城市的阴影

这首歌的下一行“全部，人们正在寻找半死”，如果您学会避免中暑，不必形容你。只是保持凉爽，休息，保持水分。简单，对吗？

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