5必须有布鲁塞尔豆芽食谱

改变你用这些易于制作的食谱制作烤的布鲁塞尔豆芽的方式。


布鲁塞尔豆芽 (通常拼错为抱子豆芽),这是一种简单的蔬菜一侧,可以一起扔饭。我最喜欢的准备布鲁塞尔豆芽的方法是在烤箱里烧烤。这是一种快速简便的方法,当你不想在蔬菜配菜上花很多时间来一次性批次。以下是如何制作最佳烤的布鲁塞尔豆芽,以及5个调味料的变化,增加了一些踢球。

如何烤布鲁塞尔豆芽

prepping brussels sprouts to be roasted in the oven
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

在潜入每种类型的布鲁塞尔豆芽食谱之前,您可以制造,这些是烤抱子豆芽的基础知识。 (注意:这种烘焙方法也适用于任何类型的蔬菜,所以您可以获得创意)。

烤,准备抱怨豆芽用一点点橄榄油, 盐和胡椒。将准备好的蔬菜涂在一个烤盘然后在400度烤箱中烤它们30分钟。如果您决定遵循其中一个食谱,您将在每个食谱中烘烤400度的抱子甘蓝30分钟。

这是五个创意布鲁塞尔发芽食谱,供你去做晚餐。

1

布鲁塞尔豆芽与一切调味食谱

谁不爱一切百吉饼调味还是我们几乎所有东西都洒了它的巨大粉丝!这款调味品在布鲁塞尔豆芽上很好地运作,仅通过添加一个简单的成分给予他们一些额外的味道。

烤这支布鲁塞尔豆芽食谱:

  • 2杯布鲁塞尔豆芽
  • 1汤匙橄榄油
  • 一切都是一切百吉饼调味料
2

培根和希腊菜布鲁塞尔豆芽食谱

通过添加位,给你的布鲁塞尔发芽一些额外的紧缩熏肉 和奶油到豆芽!当你用豆腐的培根烘烤这些布鲁塞尔豆芽时,培根的油脂会给抱子在烤箱里烤的同时发芽美味的味道。在咸味培根和奶油的羊毛之间,这个侧面菜是你想一次又一次地吃的一道菜。

烤这支布鲁塞尔豆芽食谱:

  • 2杯布鲁塞尔豆芽
  • 1汤匙橄榄油
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙胡椒
  • 4切片培根,切片

一旦煮熟,添加:

  • 1/2杯羊皮奶酪
3

枫树山核桃布鲁塞尔豆芽食谱

对于烤的布鲁塞尔豆芽甜蜜,试试这个枫木山核桃版。在干燥的蔓越莓,蜂蜜和枫树糖浆中的甜味之间,这种甜美的蔬菜方面是与您在晚餐中服务的任何咸味主菜的完美对比。

烤这支布鲁塞尔豆芽食谱:

  • 2杯布鲁塞尔豆芽
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/4杯干蔓越莓
  • 1/2杯山核桃一半
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1茶匙枫糖浆

有关的: 容易,健康,350-卡路里食谱想法 你可以在家里做。

4

柠檬,石榴,剃光的巴马干酪豆芽食谱

lemon pomegranate brussels sprouts on a sheet pan
Kiersten Hickman /吃这个,不是那样!

让你的布鲁塞尔豆芽用一些新鲜挤压的柠檬味道更轻!柠檬中的柑橘将照亮你烤的抱子豆芽,并与一些人很好地对石榴种子 并剃掉了巴马干酪。

烤这支布鲁塞尔豆芽食谱:

  • 2杯布鲁塞尔豆芽
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/2柠檬,挤压
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙胡椒

一旦煮熟,添加:

  • 1/4杯石榴种子
  • 1/2切碎的柠檬
5

脆脆的巴马干酪豆芽豆芽食谱

希望在你的饭上添加一些咬嚼?这些脆皮帕玛森布鲁塞尔豆芽食谱会做这个技巧!用慷慨的磨碎的巴马干酪烘烤,这些布鲁塞尔豆芽将是你所做的任何乳白色的一面。他们是如此美好,你甚至可以吃它们作为零食!

烤这支布鲁塞尔豆芽食谱:

  • 2杯布鲁塞尔豆芽
  • 1汤匙橄榄油
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙胡椒
  • 1/4杯巴马干酪,磨碎
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