全部30红薯香蕉松饼
甘薯和面糊的香蕉将提供这些松饼，具有天然的甜味和水分。
无论他们的饮食如何，这些松饼都足以赢得任何人。他们碰巧不含麸质，乳制品和精制糖，但更重要的是，它们具有奇妙的柔软质感，令人甜蜜的甜蜜。丰盛的甘薯味和温暖的香料，使它们特别令人满意在冬天沉迷。让他们早餐，享用咖啡或茶，或者将它们变成干净的甜点，即使在Paleo.和全部30 饮食。
事实上，这个食谱中唯一的甜味来源是甜蜜的土豆和香蕉，但你不会相信这些松饼的令人满意。但是，如果你绝对不能没有巧克力在松饼中没有巧克力，你可以为击球手添加一些黑巧克力筹码。请记住，在添加一些黑巧克力时仍将制作松饼keto和paleo，他们将不再符合全部符合全部的。唯一全整数30批准的方式为您的食物添加甜味是通过使用日期，包装强烈的自然甜味。
使用杏仁和木薯等替代面粉，确保这些松饼没有谷物，因此完美地清洁饮食。使它们如此令人满意的水分来自使用香蕉和甘薯作为击球手的基础。
制作12个松饼
原料
2非常成熟的香蕉，捣碎
3个鸡蛋
1/2杯捣碎的红薯
1/4杯罐装不含椰子奶油
1 3/4杯杏仁面粉
1/4杯木薯粉面粉
1茶匙烘烤粉
1茶匙发酵苏打水
1茶匙肉桂
1茶匙姜
1/2 TSP盐
如何制作它
- 将烤箱预热至350ºF。用纸张将标准的12杯松饼锡线，或润滑。
- 在中等碗中，一起搅拌香蕉，鸡蛋，甘薯和椰子奶油。
- 在一个单独的大碗中，杏仁面粉，木薯粉，发酵粉，小苏打，肉桂，姜和盐。
- 将湿成分轻轻搅拌成干成分并混合直至刚刚结合。在制备的松饼锡的孔之间均匀地划分面糊。
- 烘烤20到25分钟。从烤箱中取出并在服务前让冷却。
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