烤鸡肉三明治配chimichurri
老实说，这种基于草本植物的酱油可以使鞋子皮革味道像精致的用餐。
没有链条菜单 在美国没有鸡肉三明治或两个人，人们经常选择它作为一个健康的红肉替代品。百分之八十的时间，它是面包屑和炒，而不是（如同用）Panera的Chipotle鸡），带有调味品和笨重的面包，它非常幸运地逃脱了少于1000卡路里。对汉堡包的健康替代品如此之倍。
这种烤鸡肉三明治通过使用来提供英雄的味道奇米秋里酱，一个基于阿根廷草本植物的酱汁，可以使鞋皮味道如精细的用餐，以及坚实的甜椒，锋利的生洋葱和佩珀蔬菜的坚实配套。祝你好运，找到一面沙拉，让一个真正的三明治，在一家餐馆310卡路里。
营养：310卡路里，8克脂肪（3克饱和），475毫克钠
服务4.
你需要
4无骨皮肤鸡腿（每次6盎司）
盐和黑胡椒味道
2杯混合婴儿蔬菜
4全小麦芝麻面包，分裂和轻度烤
1/2红洋葱，切成薄片
1/2杯jarred烤红辣椒
1/2杯Chimichurri
如何制作它
- 预热烤架，烤架锅或铸铁煎锅。
- 将鸡肉含有盐和胡椒和烧烤或烧烤3至4分钟，直到坚固并煮熟。
- 将混合的绿色分成在面包底部。
- 顶部用鸡腿顶面包，然后堆在洋葱和辣椒上。
- 勺子在Chimichurri，然后上面用另一个小圆面包。
吃这个提示
你可以买瓶装烤红辣椒 在任何超市，但是你如何保存一些钱并自己烤它们？在400°F下煮甜椒（红色和黄色是最好的）直到皮肤黑色和肉体软化，约25分钟（你也可以在烤架上或甚至在燃气炉上的低火焰上）。将辣椒放在碗里，用塑料包装盖，让他们坐10分钟。取下塑料包装并剥掉深色皮肤（通过覆盖辣椒而产生的蒸汽使得这很简单）。丢弃茎秆和种子，他们准备吃。
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