喝太多苏打水的一个副作用
这不仅仅是你的腰线，这是那些含糖饮料的影响。
苏打 营养不良，营业良好，也是如此。通常由糖（或高果糖玉米糖浆），碳酸水和人工香料和颜色组成，甜味的饮料已经联系起来来自肥胖的一切 到蛀牙。
但是，如果你喝酒太多的苏打水那有一个令人惊讶的副作用，你可能看不到即将到来的是多年来可能严重影响你的健康的副作用：你可以开发非酒精脂肪肝病（NAFLD）。
根据发表的一项研究加拿大胃肠学杂志那过量的苏打消费 与NAFLD的发展有密切相关，当脂肪在一个人的肝脏中累积时发生。该研究的研究人员在36个月内观察了一组310例NAFLD患者，在此期间，31例NAFLD患者缺乏缺乏糖尿病，肥胖和高血压的其他典型危险因素的患者 - 与a相比控制组。其他生活方式和健康因素的人可能导致肝脏困难 - 包括使用某些药物，高醇消费，自身免疫条件和肝炎 - 也被排除在较小的样品组中。
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在研究亚洲群体的亚群中，每天20％消耗一项糖加糖饮料，每天两次和三种糖加糖饮料消耗40％，每天每天每天消耗40％以上的糖类饮料在研究期间。
研究人员发现，在没有其他经典的NAFLD危险因素的人群中，过量消耗糖加饮料是“唯一能够预测存在存在的独立变量脂肪肝 在82.5％的情况下。“
那么，NAFLD诊断的危险程度如何？根据在期刊上发表的2020项研究肝脏学但是，NAFLD的所有阶段都与普通人口的死亡率相连，11.7 / 1,000名每年死亡的NAFLD患者比对照人群的较高。
NAFLD也与之相关联肝硬化的发展，一种肝脏的疤痕，有助于大约44,358人死亡 在美国每年。
所以，超越你可能会收获的减肥福利放弃苏打水习惯，挖掘那些含糖饮料可能只是帮助你生活更长，更健康的生活， 也。
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