易Fudgy树莓果仁巧克力食谱
水果增加了踢这些布朗尼。
还有什么比新鲜出炉的蛋糕，巧克力，新鲜出炉的锅？他们fudgy，黄油和巧克力味......又名所有的好东西你能想到从巧克力的享受。 （另外，如果你管理抽丝脆角件，这只是更完美。）但是，如果你正在寻找一种方式来你去到热闹起来了点心这树莓布朗尼食谱可能是答案。
一种健康的冷冻覆盆子，以及柠檬般的装饰，将这些布朗尼带到下一个水平。有这么多的口味，他们每个人都完美地补充了其他人。
此外，该配方要求苹果酱和全麦面粉，所以它比其他一些甜点的选择了轻了很多。每个布朗尼 - 这个配方，使15个时钟在仅有230卡路里的热量，这样你就不会在他们沉迷坦克你的营养目标。并用对待这就是这个漂亮的（可口），你怎么能不有一个（或两个）广场从这个简单的布朗尼食谱？
营养：230个卡路里11克脂肪（5克饱和），100毫克钠
使15份
原料
不粘烹饪喷雾
4盎司不加糖的巧克力
2汤匙黄油
1杯全麦面粉
四分之一杯不加糖的可可粉
¼茶匙盐
4个大蛋白
3个大鸡蛋
1个1/3杯填充浅棕色糖
3/4杯不加糖的苹果酱
2汤匙低芥酸菜子油
1茶匙香草提取物
半杯半甜巧克力片
1个½杯冷冻覆盆子，切碎
碎巧克力（可选）
柠檬皮（可选）
如何制作它
- 预热烤箱到350°F。喷雾用不粘烹饪喷雾9-X-13英寸烤盘。结合巧克力和奶油在微波安全碗和微波介质上，搅拌，每30秒，直至熔化并平滑。
- 在一个中型碗，拂面粉，可可粉和盐。在一个大搅拌碗，打蛋清，鸡蛋和红糖至蓬松。添加苹果酱，油，和香草。打至混合。添加融化的巧克力混合物;打至混合。倍只是面粉混合物，直至湿润。拌入巧克力片和覆盆子。
- 刮面糊倒入准备好的锅，散布均匀。
- 烘烤布朗尼为20至25分钟，或直至轻轻触摸时的顶端弹回。
- 冷却在电线支架。热情，如果用撒上碎巧克力和柠檬。切成15条。
有关的：制作更健康的舒适食物的简单方法。
