科学说，可能对肾脏造成伤害的流行饮食
他们可以帮助你减肥，但这些饮食可能对你的健康造成伤害。
寻找饮食计划，你可以坚持你的本质试图减肥。然而，即使是一个有益于减肥目标的饮食计划可能对您的整体健康有意义。事实上，许多流行的饮食可能导致严重的肾脏损伤 - 你甚至可能无法意识到你的健康误造成了麻烦，直到为时已晚。阅读探索哪些饮食可能导致长期肾脏损坏，因此您可以谨慎行事，如果这种饮食适合您，请咨询医疗专业人士。很重要的是要安慰，最健康的人不需要关注他们的饮食影响他们的肾脏健康;但是，“如果您有任何肾脏弱点或疾病，建议讨论具有专业的安全协议，”笔记Amy Shapiro，Ms，Rd，CDN，创始人和主任真正的营养纽约和我们的成员医学审查委员会。
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keto.
虽然keto被引人注目的是一种有效的手段快速减肥 在许多支持者中，在肾脏健康方面可能有一些缺点。根据发表的一项研究儿童神经病学杂志，195名儿童中的一组规定了癫痫的酮饮食，13开发的肾结石。如果您目前正在尝试这种流行的饮食，请务必避免这些8主要错误您正在逐步饮食。
禁食
通过给予消化系统一点休息，间歇性斋戒 可能有助于减肥;然而，更快的速度可能对你的肾脏健康有害影响。 2018年研究发表于此布拉迪斯拉发医学杂志 发现患者在其中进行11天的患者，他们只用水消耗增加了尿酸生产 并经历了一旦将食物整合到饮食中，肾功能减少了肾功能;然而，结果表明，这种减少的功能仍处于安全范围。肾功能也恢复正常11天在速度结束后11天，并最终参与者能够减少氧化应激，体重和血压，因为快速。如果您对肾脏有任何预先存在的条件，最好在尝试快速之前咨询医生。
垃圾斋戒
如果你正在考虑快速地脱脂果汁，你可能想要确保你的肾脏足够健康，以便先这样做。 2013年对研究的研究综述美国医学杂志 揭示了榨汁化的水果和蔬菜 - 包括浆果，甜菜，橘子和菠菜，其中 - 可以导致严重的肾脏健康问题。
“榨汁之后，富含草酸盐的果汁似乎是草酸肾病和急性肾衰竭的潜在原因，”该研究的作者解释说。另一个可能与榨汁产生的肾脏问题是一些食物中的钾水平：“肾脏问题的人可能需要留意一些食物中的钾，”夏皮罗说，因为肾脏疾病的人不能从额外的钾中去除额外的钾据此，身体和太多的钾可以留在你的血液中，这可能导致危险的副作用如心脏病发作。美国肾脏基金。
为了让更令人振奋的糖尿病饮料在货架上，请查看这些根据营养师的说法，您应该停止饮用果汁的5个原因。
大豆重食
如果您在替换这些蛋白质来源的情况下，减少您的饮食中的动物蛋白质的数量可能对您的健康产生积极影响基于大豆的替代品，你可能会无意中造成肾脏损害。
根据对公开的仅有8个科目的一项非常小的研究临床营养的主题，频繁的大豆消费可能会增加尿子酸盐的排泄 - 大豆和某些其他食物中的化合物 - 从而增加了一个人培养肾结石的风险。然而，重要的是要注意，这项研究没有在吃大豆食物后对肾脏的任何长期影响进行检查，只能在8小时消耗后看待立即影响。因此，大豆食品对肾脏健康的影响是推测性的。因为有很多吃大豆食物的好处如果您关注他们对肾脏的影响，那么它值得与您的医生讨论。
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