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虽然它被大多数人被认为是一种获得的味道，kombucha 最近是由名人，影响者和健康专业人士心爱的饮酒。一般来说，八盎司的kombucha是您的消化系统和肠道的好主意微生物组。然而，与许多饮食选择一样，太多任何东西都可能产生负面影响。在这里，我们解释了饮用kombucha的令人惊讶的副作用，包括好的和坏的。

它看起来像是一杯新饮品，但肯哥波已经受到了千年的文明的尊重，这归功于其许多自然愈合物业。但在你潜入勇敢的新世界的kombucha味道，混合物和酿造时，研究究竟是令人聪明的是你究竟令人难以消耗。许多流行的品牌有很多添加糖，这对您的饮食不理想。而且，您可能有其他风险因素，使其更好地远离这一点发酵饮料。以下是考虑的kombucha副作用，并且对于更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。

当您在kombucha上啜饮时，您会注意到它具有几乎酸味和味道。对于许多人来说，纹理让人想起一品脱啤酒。这是由于kombucha被酿造的方式，因为就像啤酒一样，它是通过产生细菌的发酵过程。这些细菌股是肠道的正确类型，包括具有益生菌性质的乳酸。换句话说：喝kombucha是一个像每天服用的很多益生菌。您可能会注意到浴室的更多常规旅行随着时间的推移更容易消化。

是14个健康肠道的益生菌食品。

对于那些患有患有的人肝病，Kombucha可以是奇迹的工人。实际上，一项研究 随着大鼠的说明，这种发酵饮料的规则消耗可以降低活毒性。虽然在人类（但是）中没有发现同样的人，但有理由有希望，如果你想试试，那就值得与你的医生聊天。

是根据专家的说法，受肝脏损坏的热门食品。

虽然它似乎有点不厌恶，但康全和醋共享物业：醋酸。这就是为什么kombucha是泡沫，并相信与否;它实际上是你健康的灾难。这种特定形式的酸是一种巨大的巨大巨大，我们不希望在我们的身体中存在，提高我们的免疫系统。对饮料不错！

是据哈佛大称，8种支持健康免疫系统的方法。

当kombucha酿造时绿茶，研究表明它可能有助于预防或管理2型糖尿病。这是因为一般来说，绿茶降低了我们的血糖水平。一项研究 - 与大鼠 - 发现kombucha有效改善了肝肾功能，降低了血糖水平，减缓了碳水化合物的消化。

如果您想为大型事件丢弃几磅，或者只是因为你感觉不到恒星，每天喝一杯kombucha可以帮助你减肥。随着一项研究发现，饮用绿茶有助于您燃烧更多的卡路里。如果您选择用绿茶酿造的kombucha，您可以看到改善的肠道健康 - 减少你的腰线！

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因为kombucha具有活细菌，因为它提供了那些肠道升压性能，因此不推荐怀孕。怎么来的？一些版本可能有少量的酒精，它是未经保存的，这对携带婴儿不安全。如果您想在母乳喂养时喝kombucha，请先使用您的ob-gyn检查。

当您饮用Kombucha时，请检查源头。一般来说，在商店提供的饮料在全国范围内销售之前通过严格的测试过程。然而，一些家庭酿造品种可能没有最多的卫生条件，增加了潜在的污染风险。

在预防或维持2型糖尿病的同时是所提到的kombucha副作用之一，如果您对kombucha的类型不小心，它实际上可以对您的身体产生相反的影响。如果你一旦酝酿，你就会拍摄kombucha，你可能会发现它令人难以置信的酸和痛苦。要使它更美味，公司补充说糖。这是大多数人的精细解决方案，但对于那些患有糖尿病的人来说，它可以推动你危险的门槛。 在开始kombucha练习之前，请务必与您的医生联系。 这里有 11您可以购买的最佳低糖kombucha品牌 。