Good Lifestyle

运动员需要适当的营养 帮助他们燃料并从价值的物理训练中恢复，他们每天都在准备奥运会。通过这种故意饮食选择，这意味着有几种放纵，他们在他们的培训中仍然可以避开。

当然，有时候奥林匹克人渴望甜美，就像一个紫牙谷物 甚至是糖果 - 他们毕竟是人类！但是，根据多年来的几个访谈，很明显，来自所有不同运动的奥运运动员都是为了限制他们对高度加工的消费量的消费而害怕危害他们的表现。

有关的：当你渴望糖时，吃的不良零食

更不用说，选择更多含糖食物作为零食 切割晚餐半睡半以拯救甜点的空间可能意味着他们错过了有机会滋养身体的营养食品。这只是一些众所周知的，前奥林匹克人曾经抛弃糖和其他加工的垃圾，以满足营养密集的小吃，同时加强游戏。之后，不要错过每一个奥运运动员都会发誓这个健康的食物。

根据2017年访谈观察者，装饰体操运动员习惯时常常抛弃糖。

“导致奥运会，我实际上剪掉了糖，因为它没有帮助你恢复，它在你的身体中产生更多炎症，”她对出口说。然而，当她在淡季时，raisman在乳酪蛋糕上没有羞耻巧克力蛋糕 当她有一种渴望。

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足球明星最近被告知自己 从2009年开始，她有意识地努力限制添加的糖，而是将更多的整体有机食品纳入她的饮食中。然而，这并不意味着她不时没有甜食。在2017年访谈中食物 ＆ 葡萄酒，劳埃德宣称她对苹果派和芝士蛋糕的热爱。

前十二年思奥运会冠军告诉吃这个，不是那样！ 2016年 一般来说，他并没有真正渴望糟糕的食物，归功于健康的饮食习惯 他在成年期初通过。

“但作为一般指导，我试图避免高度精制的食物，这是高糖的食物，”他说。 “我只是感觉不舒服。我的能量下降，我感到沮丧，我也不会睡觉，不要像清楚地思考。尽可能多地饮食天然食品和有机物，帮助我从训练中恢复并恢复有一个恒定的能量水平。“

前美国足球运动员对吃这个，不是那样！ 2016年，当她在训练的高峰时，她避免了“甜点和咸的东西”。

沙滩排球冠军告诉编辑来自Eatewell Media Group 在2012年，当训练时计划饮食时，“更环保”。杏仁黄油和蜂蜜三明治是她的一个零食之一。

“我不想在饮食中有很多精制的糖，所以我试图关注我的血糖水平肯定有所不同，”她说。

奥运会摔跤手在他的心中有一个特殊的位置，最美味但不健康，早餐食物 在那里。

“我喜欢甜甜圈相信它，我真的很喜欢甜甜圈，肉桂和糖甜甜圈。但这是一个罕见的。除非你摆脱胜利，否则你不能拥有它，”他说今日美国在2016年。“除非你是冠军，否则你不能甜甜圈。只有赢家吃甜甜圈。”

在接受采访中埃默烈士金牌奖牌，“我不喜欢甜食或巧克力，所以我不必担心吃任何东西，我真的不是一个大的油腻食物食物。”

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前身体操奥林匹克告诉吃的好2012年，她试图限制她对大量加工食品的摄入，而且还允许自己在渴望的呼叫时让自己有甜蜜的对待。

“我试图远离多加工的食物，但同时，我认为剥夺了自己真正想要的东西是最糟糕的事情，因为那么你只是想要更多，”她说。

当黄金之后，他不是一个沉迷于冰淇淋的人。 前奥运潜水员被告知 吃的好 他收到的最好的建议是“想要金牌或冰淇淋蛋白？” - 它真的被困。

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当竞争时，甜点甚至不是前自由式滑雪者的一部分。 在2012年访谈中 大都会 她说：“我没有对垃圾食品渴望，因为我已经取出了加工的食物。当我拿出那些东西时，突然间的胡萝卜品尝了甜点。你有一些覆盆子，它就像是这样的 哇，那些真的很甜蜜！“”

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