Good Lifestyle

悉尼MCLaughlin在6月份的美国奥运会试验中留下了400米的障碍世界纪录。被尊敬的21岁的赛道运动员变成了历史上第一个女人 要在52秒-51.9秒内运行事件，确切地说。

McLaughlin今晚在东京的第一轮女子400米障碍的第一轮竞争。为了标志着这个场合，我们认为这将是展示两次奥林匹克的锻炼后膳食的绝佳机会。

有关的：这是精确的早餐，午餐和晚餐金牌奖牌allyson felix吃得坚持健康！！

在一个2018采访ESPN.，McLaughlin说她最喜欢的一餐之一是一个自制水牛鸡披萨。 “它有碳水化合物，蔬菜和蛋白质 - 在艰苦的锻炼后享用午餐，”她说。

当记者问其配方她使用，麦克劳克林回答说：“其实我不知道！我觉得它的食谱是，英国体育部体育营养学家提供了一个巨大的粘合剂来了。”

由于MCLaughlin在2016年在里约举行的奥运首次亮相时，那么16岁的历史就会被录取雅虎消息 她不是该领域最健康的食客。事实上，她相反。

“我的父母告诉我要健康吃饭，但我没有。我是最不健康的食者。在比赛之后，我会在比赛前的比赛前一天晚上吃垃圾食品。当然，在那里我需要改变这一点。在我的rio比赛之前，我可能会吃沙拉[笑]，但我喜欢糖果，所以我永远不会改变那个，“她说。

在过去的五年里，McLaughlin的饮食可能发生了变化，但似乎运动员不怕吃她想要的东西。在翻盖，这里是奥林匹克人拒绝在训练时拒绝吃饭的食物。

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如果您想在家重新创建MCLaughlin的锻炼后午餐，这是她与ESPN共享的食谱。

食谱：水牛鸡披萨

原料：

• 1个皮塔饼面包
• 3迷你甜椒，切碎（红色，橙色和黄色）
• 8盎司。炒鸡肉，切碎
• 少数菠菜
• 1/2杯马苏里拉奶酪
• 辣酱
• 2汤匙奶油芝士

将奶油芝士涂在皮塔饼上，并将辣酱添加到您所需的味道水平。然后加入切碎的辣椒，鸡肉，菠菜和奶酪。在500至400度的任何地方烘烤烤箱或烤箱烤箱5到10分钟。继续检查，煮金色。

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