Good Lifestyle

仅仅因为你一整天都在工作并不意味着你不能享受健康，美味的晚餐。如果您希望扩大您的周末轮换，您必须找到与您交谈的这些健康的晚餐食谱中的一个（或十）。我们已经涵盖了所有的基础鸡肉食谱那牛肉食谱，素食食谱等，所以没有更多的冷冻饭菜。这些选项对您来说不利，但它们很好，你很可能会用你尝试的每一个都舔板清洁。

还有更多，看看这些15古典的美国甜点应该得到复出。

这个配方可以烘烤四个小时，但是为了获得最佳效果，让它烘烤八个。当你开始打破它的时候，肉会掉下来！用玉米饼，酸橙，queso壁画（或cotija！）奶酪配送它，当然，一些腌制的红洋葱。

得到我们的配方Tangy Slow-Cooker Pork Carnitas Tacos。

这个COD配方，用甘薯薯条，通过烘烤烤箱中的鱼和芯片而不是将它们浸入深炸锅中制造。我们承诺，在咬一口进入这种脆皮鳕鱼配方之后，您甚至不会错过油炸的版本。

得到我们的配方酥脆鳕鱼用甘薯薯条。

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Lamb Kebabs是中东美食中的主食。有些人甚至认为中东肉丸！它们通常具有芳香的香料混合，这对世界的那部分非常特异。另外，这是我们最喜欢的健康晚餐食谱之一。

得到我们的配方羊肉kofte烤肉串与tahini蒜酱酱。

每周患上常用的肉酱和肉丸吗？用这个美味的牛肉RAGU食谱让你的意大利语烹饪味道。不仅是易于制造的，而且这转储和去缸锅食谱 以后是完美的准备和冻结！

得到我们的配方缸炖牛肉牛肉。

一大碗拉面 听起来像是一个寒冷，雨夜的完美餐，对吧？好吧，如果你是Paleo，订购一碗拉面并不总是一个选择。尽管如此，从面条到夏南瓜面（也称为色情片！）可以轻松解决咸拉的渴望。

得到我们的配方鸡肉拉面与香菇和菠菜。

寻找斯皮尔的某些东西？通过在食谱中使用jalapeño，这鸡肉咖喱 略带踢，但在椰奶的甜味和碎番茄的酸度之间，这款番茄鸡肉咖喱是完美的健康晚餐食谱，无论你在何时赛季。

得到我们的配方蕃茄鸡咖喱用花椰菜米。

只是因为你渴望汉堡并不意味着你必须在基本的坐下餐厅浪费超过1000卡路里或快餐令！虽然有些人热门链确实销售超过1000卡路里的汉堡，您实际上可以享用美味的汉堡，培根（是的，培根！）仅为402卡路里。

得到我们的配方培根 - 智利汉克斯与鳄梨酱和新鲜的莎莎。

虽然大多数鱼类炸玉米饼被虐待并炒（通常用一块漂亮的鳕鱼），在家里制作鱼炸玉米饼比我预期的更容易。因为我为这个食谱制造的鱼不涉及面包鱼片，所以可以节省主要卡路里，并在一些美味的浇头上散装。

得到我们的配方鱼炸玉米饼与罗非鱼和鳄梨。

好像牧羊人的馅饼又味道不足，那烧烤旋转是经典菜的完美扭曲。这种健康的晚餐食谱使用符合古典烧烤酱，以及不加糖的杏仁牛奶，削减额外的卡路里，同时仍然给菜一个浓郁的，但奶油，质地。加上，额外的羽衣甘蓝 潜入膳食中的更多营养素。

得到我们的配方烧烤猪肉牧羊犬用甘薯顶部的馅饼。

突破你的铸铁煎锅，或者使用这个机会购买一个 - 这是在这些中稀有羔羊剁上获得美味西垢的关键。 Chops采用迷迭香，大蒜，盐和胡椒的简单摩擦。但这道菜中的展示架是瑞士奶酪花椰菜泥。这是黄油，奶油和颓废。你永远不会再错过土豆泥！

得到我们的配方与瑞士奶酪花椰菜捣碎的煎锅羊排。

需要更多的健康晚餐食谱，涉及鱼类吗？然后你要爱这个！鲑鱼和芦笋总是繁多的烤，但这烤的三文鱼食谱 更适合keto饮食 追随者因为它为鲑鱼天然发现的ω-3脂肪酸增加了更美味的脂肪。梅奥的顶部的柠檬味也是芦笋的美味。

得到我们的配方黄油烤三文鱼和芦笋。

不喜欢鲑鱼吗？虾健康晚餐食谱怎么样？这稳步锅和西兰花配方是忙碌的周末鞭打的完美食谱。在米饭上，或菜花炒饭 为了保持低碳水化合物，这个食谱是你要再次又一次地制作的食谱。

得到我们的配方即时锅虾和西兰花。

由于Wendy的网站上的清晰列表，很容易把这个食谱放在一起。根据该清单，Wendy的辣椒有一个辣椒基地，西红柿，辣椒豆，粉红色的豆类，芸豆，洋葱，芹菜，青椒，碎牛肉，辣椒，大蒜粉和香料。虽然食谱也有糖和改性的玉米淀粉，但我们知道你可以在没有任何一个添加剂的情况下有一个美味的辣椒，所以我们没有打扰他们向我的版本添加它们。

得到我们的配方CopyCat Wendy的辣椒食谱。

没有什么能在寒冷的一天击中一碗蒸碗鸡肉面条汤？特别是如果它可以用最小的努力烹饪！这缸烤箱鸡面汤 食谱是在冬季的一天里热身着人群的完美餐。

得到我们的配方缸盆鸡汤面汤。

如果你想用南瓜制作一个甚至更轻，较低的碳水碎屑垫，你可以完全前进米粉，并用它替换它们意大利面南瓜。想要制作素食主义者？只是留出鸡肉。

得到我们的配方南瓜垫泰国。

标准的鸡肉，土豆和蔬菜晚餐可以迅速变老，但这就是为什么找到美味，健康的方式来调味这种基本膳食至关重要。输入我们的甘蓝 鸡肉配方，我们保证您的味蕾将感谢您，因为在这道菜中的口味组合。

得到我们的配方慢炖锅枫叶 - 香醋鸡肉和蔬菜。

有关的： 容易，健康，350-卡路里食谱想法 你可以在家里做。

汉堡在健康的晚餐食谱列表上？是的，我们拥有它们！这个食谱需要你喜欢披萨 - 番茄酱，莫扎里拉和牛汤等调味料 - 并将它们添加到多汁之中土耳其汉堡。用味道和纤维爆发，这顿饭比平均披萨切片更有营养。

得到我们的配方烤披萨汉堡。

当然，传统意大利面条 是很棒的。但你试过炸玉米饼面食吗？这个轻松食谱 带走你喜欢的所有东西，你对炸玉米饼 - 调味料，香料，是的，奶酪 - 并将它们转换为意大利面格式。 Taco Tuesday即将承担全新的含义。

得到我们的配方一个煎锅炸玉米饼面食。

如果您正在寻找简单，健康的晚餐食谱，但你厌倦了莴苣的沙拉，这个胡桃南瓜意大利面沙拉配方将是一场比赛变换器。像其他梅森瓶子沙拉一样，这个配方可以提前进行，它充满了营养蔬菜。

得到我们的配方胡桃南瓜意大利面沙拉。

渴望某些人中国菜，但不想花钱吗？在裂开一些猪肉炒饭和鸡蛋再次卷起之前，为什么不尝试在家里做一些美味的炒饭？这款炒饭杯食谱将使炒饭的完美部分，同时保持卡路里算上漂亮和低！

得到我们的配方炒饭杯。

这只鸡肉炸玉米饼配方用烤红辣椒制成，使其更甜美的炸玉米饼，而不是您通常将炸玉米饼联系在一起。在烤的红甜椒和甜玉米莎莎之间，你会发现自己享受令人满意的甜味和咸咸体验。

得到我们的配方鸡肉炸玉米饼用烤红辣椒。

令人困惑地，墨西哥人和意大利人都有自己的莎莎佛得角，这两者都是易嘲讽的良好调味品，可以用于交错的菜肴。这是意大利版，是基于欧芹，凤尾鱼，刺山和柠檬汁，一个明亮的草药冲头，对烟雾和烤架的烟雾尤其很好。

得到我们的配方烤mahi mahi配莎莎佛得角。

慢炖锅汤在这里采取丰富的姜和大豆尖刺的肉汤，用叉子嫩牛肉，纠结的苗条面条，以及一个新鲜，高的便条，与黑暗，沉思的，一堆新鲜白菜。这不是开胃菜汤;这是一个全顿饭。

得到我们的配方亚洲牛肉面条汤。

在这顿饭中，你可以在扇贝上倒入你的Chimichurri（所以你知道，我们认为扇贝是所有海鲜最被低估的）。他们是令人难以置信的瘦，但有一个甜美的肉味，让他们感到沉迷。另外，他们在大约5分钟内毫不费力地做饭。

得到我们的配方扇贝与chimichurri.。

你是对你最喜欢的渴望吗？中国搬出 盘子？梦见鸡肉在那种美味的甜橙酱中扣篮吗？感谢这个食谱，您不必等待送货人在家享受一些橙色的鸡！另外，此版本削减了卡路里计数 你平常的橙色鸡肉摘要。

得到我们的配方橙鸡。

当我们提到这款典型的烧烤慢炖锅食谱时，烧烤纯粹主义者可能会嘲笑我们。但我们不能担心：我们有日常工作，饥饿的孩子们喂养，后院没有烧烤坑。我们知道烟雾是打破脂肪增加猪肉或肩膀的脂肪的关键，但我们发现了一种方法可以使用类似的风味和质地骨肉汤 A.慢炖锅。

得到我们的配方切碎的烧烤猪肉肩膀，奶油松羊配方。

我们的鱼三明治取代了加工的馅饼，用新鲜的罗非鱼内圆角，用黑色煎炸，牙垢酱奶油鳄梨 和嘎吱嘎吱的白菜。你不会错过你习惯的神秘肉类替代品，因为这种黑色的鱼夹心包装一拳。

得到我们的配方与鲕梨和圆白菜的熏沙子三明治。

寻找一个low-carb. 在蛋白质中包装的菜肴是古友好的？这个美味的土耳其博洛尼斯与大蒜意大利面南瓜适合账单。因此，如果您正在寻找使用意大利面南瓜的更健康的晚餐食谱，您将要稍后保存这个。

得到我们的配方土耳其博洛涅塞用大蒜意粉壁球。

没有什么比喝多汁的汉堡，而虽然烧烤烧烤的想法可能看起来令人生畏，但你实际上并不是那种方式烹饪汉堡。相反，你可以煎炸你的馅饼，以满足你的汉堡渴望。

得到我们的配方锅汉堡用煎蛋和特种酱汁。

无论谁首先将砖头放在骨干上都足够聪明，以认识到额外的重量有助于均匀地 - 并强力地将鸟类压在烤架上，这与我们的书中的更加清晰的皮肤翻译成榨汁鸟。

得到我们的配方鸡在砖下面。

鸡胸肉可能仍然是美国肉市场的王，但猪里脊肉不太值得冠军。除了几乎像白肉一样瘦鸡（一部3盎司的煮熟的猪里脊肉素只有3克脂肪），猪肉还拥有一系列令人印象深刻的营养素，包括一天三分之一的硒，一种痕量的矿物质在癌症预防中有效。

得到我们的配方烤猪里脊肉用菠萝辣调味汁。

你能用意大利面和意大利面子出错吗？肉丸 晚餐？如果您正在寻找一顿饭来为人群服务，那么扔一罐大量的意大利肉丸是贸易最容易的伎俩之一。

得到我们的配方缸锅意大利肉丸。

如果您是在遵循特殊饮食的客人，这种简单的食谱也应符合他们的需求（只要它们不是素食）。鸡肉上没有面包，所以免费客人在这个美味的应用程序中可以参加麸质。如果您的客人吃麸质？希腊基于酸奶的倾角也适用于皮塔饼浸渍。

得到我们的配方Garam Masala鸡肉串与火烤jalapeno dip。

一个张开脸三明治 是一种简单的方法来削减卡路里，因为只有一片面包涉及，所以你仍然可以满足你的面包三明治 渴望。

得到我们的配方开放式热火腿和奶酪三明治配Chipotle Mayo。

火鸡 通常仅限于感恩节的饭星，但你可以 - 而且应该全年。这就是为什么我们制作了Cassoulet配方的焦点。

得到我们的配方慢炖锅土耳其卡苏特。

通常这道菜配有意大利面，但如果你不想要它，那么这个食谱就自行了！你可以随时用一些烤的蔬菜制作虾scampi食谱。此外，虾Scampi酱是如此美味，新鲜的面包枯草是完美的浸渍！您所要做的就是在说明中跳过意大利面。

得到我们的配方虾scampi扁面意大利面。

由于这种健康的晚餐食谱，您可以获得一块牛排和一块尖刺的黄油，比你所订单的类似菜肴的成本和500多个卡路里内陆牛排馆。在你看起来很好吃，所以继续前进并挖到这个烤的牛排食谱！

得到我们的配方烤牛排用红色wine黄油。

现在，您可能会认为炖牛肉 - 这是肉类和蔬菜炖 - 需要大量的时间，但我们的食谱是为你的慢炖锅制作的。所有你所要做的就是将所有成分结合在一起，让节省的设备在您需要做的事情时使其魔法作用。这很容易！

得到我们的配方慢炖锅牛肉炖牛肉。

我们都知道翅膀在脆皮时最好，所以我们把最好的酥脆烤火鸡翅膀配方放在一起。不仅如此，还可以通过在烤箱里烹饪它们来让它们脆弱！无需深深的煎炸。

得到我们的配方烤火鸡翅膀。

Frittatas可以被视为健康的晚餐食谱吗？为什么不！这个配方不仅可以在几分钟内易于制作，也可以允许您在基本的Frittata Dish中迈出鲑鱼和Boursin奶酪的创造性添加。

得到我们的配方熏制的三文鱼和boursin奶酪frittata。

这个Quesadilla很俗气，但辛辣的虾和焦糖蔬菜的丰富与玉米饼的破碎的壳牌队伍意味着我们可以在这个食谱中切割脂肪而不会牺牲味道。

得到我们的配方Chipotle Shrimp Quesadilla.。

用这个配方，你可以在大约30分钟的桌子上享用鸡肉晚餐。更不用说，你将使用您可能已经在厨房里的经典意大利成分。这就是我们对完美健康的周末晚餐的想法！

得到我们的配方鸡piccata.。

像金枪鱼一样坚定的肉类，是汉堡治疗的素质挑选，我们喜欢制作金枪鱼汉堡蛋白质包装。所有所花款都是食品加工机中的快速脉冲，甚至只有一点碎片。

得到我们的配方亚洲启发金枪鱼汉堡与芥末梅奥。

为什么当它很容易在您的健康晚餐食谱列表中时，为什么将玉米片作为开胃菜？这种食谱使用辛辣的奶酪酱（实际上节省卡路里），健康的莎莎和大量固定，以提供高风味，低热量的良好。

得到我们的配方牛排·纳米饼。

培根，莴苣和番茄可能是有史以来最好的结合切片面包（对不起，Pb＆J ......但是你是一个紧密的第二个），但这并不意味着你需要一个三明治来使这种舒适的关系工作。通过将面包转变为脆脆的油煎面包片并将生菜进入沙拉的底部，最大限度地减少精制的碳水化合物并最大化方程式的最健康的部分。

得到我们的配方土耳其Blt沙拉。

它是惊人的，多家公司制造销售销售包，盒子和罐头的巨型乔混合，其中许多装满了时髦的防腐剂和填充剂，即使化学家也会难时间解读。但是，感谢我们轻松的土耳其滑雪比赛，在大约15分钟的桌子上有一顿令人愉快的晚餐。这肯定有可能成为你家庭最喜欢的健康晚餐食谱之一。

得到我们的配方土耳其邋lea。

你想在周二扭曲你平常的炸玉米饼吗？打开通常的碎牛肉池组合，尝试制作不同类型的炸玉米饼 用这个虾炸玉米饼配方！您可以在不到30分钟的时间内使整餐，厨师时间只带你大约五到10分钟！

得到我们的配方虾炸玉米饼食谱用腌洋葱。

这款Jalapeño芝士汉堡食谱包装为您的香料爱好者包装，而仍然仍然保​​持精益，这归功于一些智能掉液（如使用瘦牛腩和橄榄油蛋黄酱），这会急剧切割卡路里。这是一家餐厅 - 值得汉堡，您可以在您自己的厨房完美完美。

得到我们的食谱Jalapeño芝士汉堡。

这个配方绝对不努力，保存大约2分钟的切片和2分钟的敬酒。另外，它很容易进入其他菜肴。没有伴三明治的心情？抛弃面包，用你的沙拉吃这一点，是您曾经做过的最简单的健康晚餐食谱。

得到我们的食谱Caprese Sandwich.。

如果肉饼是一家家庭晚餐主食成长，那么这个食谱会将你超越你的童年。但与通常不同肉饼 你制作的，这个特殊的食谱将肉混合物分成微小的锡中的微小肉饼松饼！

得到我们的配方俗气火鸡肉饼松饼。

一个更好的烤奶酪需要物质，可以将其从高卡路里的小吃中转换成一个低卡路里 膳食，从而在这里蘑菇和一堆焦糖的洋葱。蘑菇和瑞士人是关闭的伙伴，所以出去了加工过的美国奶酪。

得到我们的配方烤奶酪炒蘑菇。

这片包裹可以在记录时间准备好的午餐或晚餐。此外，由于奶酪和丰盛的蔬菜，您仍然会造成巨大的蛋白质，以让您感到饱满。

得到我们的配方烤蔬菜包裹与香醋蛋黄酱。

舒适地靠一个温暖的汤永远不会是一个坏主意，但许多罐头的问题，商店买的汤是它们在钠中的天文高。感谢这汤，我们最简单的健康晚餐食谱之一，您可以在卡路里享受填充汤，这将为您提供25克蛋白质和六克纤维。

得到我们的配方慢炖锅绿色智利猪肉汤。

这种配方快速简便，成分是美味的，但价格实惠，它们甚至是不现实的，因此您可以在特别填充或压力的日子中将额外作为进入，而您的腰线不会受到困扰少量。

得到我们的配方意大利金枪鱼融化。

我们打火机，更真实的版本在一层熏火腿中喂养鸡肉和鼠尾草，然后成为脆皮的皮肤，让鸡湿湿润。一阵葡萄酒和鸡汤直接进入烹饪锅成为你2分钟的酱汁。只是为什么更简单的最新证明经常更好。

得到我们的配方鸡肉鳞片。

Mac和Cheese似乎可能似乎是我们健康的晚餐食谱之一，但感谢我们的接管，您可以享用400张卡路里的放纵膳食。

得到我们的配方Mac和奶酪。

甚至烤鸡肉三明治的相对健康的类型也是一个安全的赌注，当你从家里寻求寄托。我们的三明治是Teriyaki釉鸡，多汁的烤菠萝和火热的Jalapeños-a的辛辣 - 甜美的组合鸡三明治 结束所有脂肪鸡肉三明治。

得到我们的配方辣甜烤鸡肉和菠萝三明治。

这个配方将高卡路里的敷料转化为更轻的醋汁，并以阳光干的西红柿和橄榄形式添加物质，味道和营养。想到这一点凯撒沙拉，重新称达。

得到我们的配方烤凯撒沙拉。

由于我们的更健康的烘焙Ziti，致力于经典菜肴！您可以轻松在家中制作它，它不会称重你。这是最优秀的家庭烹制的舒适食物。

得到我们的配方烤ziti.。

这些Enchiladas不仅比大多数餐厅提供的美国化版本更容易制作，但它们也是味道，只有30％的卡路里。

得到我们的配方鸡鼹鼠Enchiladas.。

我们的食谱转向炒饭 在头上，依靠大量的新鲜蔬菜，大量少量的米饭，以及一些油脂脆上它。

得到我们的配方外卖级鸡炒饭。

这款卷饼是美国精神的，这就是这是闻名，慷慨慷慨地填补，但没有找到的热量Chipotle墨西哥格栅，Baja Fresh，以及该国的其他卷饼间。我们不仅制造了这个配方，以便它将在卡路里拯救你，但它也很快且易于制作，所以它也会节省你的时间。

得到我们的配方鸡fajita卷饼。

没有必要浪费你的整个日常卡路里预算与一个三明治一天！享受我们的更健康的猪肉三明治，只需430卡路里。

得到我们的配方手撕猪肉三明治。

COQ AU VIN，因为它在法国众所周知，是世界上伟大的菜肴之一，所以它需要创造它是整个鸡肉，半瓶酒，还有一些蔬菜。慢炖锅让事情变得更加容易，而是一个良好的老式锅，也可以为这款经典鸡肉做好葡萄酒食谱。

得到我们的配方慢炖锅鸡在红葡萄酒。

这些鸡肉肉丸受到越南和泰国的街角格栅，在那里生姜，大蒜和辣椒统治至高无上。凭借那些大胆的口味，加上一个热炭烤架的魅力，你不需要肉类繁重的肉，甚至是一堆意大利面，用这只鸡肉肉丸配方制作出色的晚餐。

得到我们的配方亚洲鸡肉丸子。

在这里，在这个馄饨配方中，你得到了奶油乳清气，烟熏的马苏里拉和咸的，夏普帕尔玛，加上一个酱油的深度和细微差别，这会让任何味道味道不仅仅是510卡路里。

得到我们的配方3奶酪馄饨配樱桃西红柿。

虽然有许多不同类型的塔科组合之作，没有什么能真正打败牛肉塔科的经典组合。这牛肉炸玉米饼配方的事情的确切类型规划塔克周二的时候，当你做出快速为了在在塔可钟，你会想象，或者更好。

得到我们的配方经典牛肉炸玉米饼。

许多美国人认为新鲜鱼 ，餐厅美食，食物最好留给专业人士巧妙地准备。但是，当你离开的鱼像内陆，上周五的地方烹饪“专业人士”，并Applebee，你的健康晚餐的希望可能会沉没。为什么吹现金和一顿饭，你可以在更短的时间准备健康的晚餐食谱比需要订购了沉重的热量收费？

得到我们的配方蜂蜜芥末三文鱼釉烤芦笋。

使用健康油和服糖爽朗的豌豆，这菜是一个完美的平衡，这将会使你的味觉感受温暖和满足，用热量摄入，将让你感觉健康和更新。

得到我们的配方辣椒，芒果鸡肉爆炒。

在这种健康的水牛鸡肉三明治食谱，我们通过烤炙鸡留真实的人爱的味道辣酱 和烧烤，与基于酸奶蓝纹奶酪酱馅料，但能做到什么没有人在那里做了之后还黄油：请布法罗鸡成最令人垂涎​​的健康晚餐食谱之一。

获得我们的食谱烤鸡肉布法罗和蓝奶酪三明治。

菜泥发酵大豆听起来并不好的吃，但味噌烹饪世界上最伟大的增味剂之一。该归功于味噌的巨大鲜味剂，它有助于汤，调味品，腌泡汁和。你会发现各种酱糊中高档的冰箱节的杂货店等整种食物。

得到我们的配方酱釉扇贝。

咖啡 和牛排似乎是一个不太可能的合作伙伴关系，但味道的牛肉 实际上是通过了Java的强劲音符提高。这种咖啡擦牛排菜将是完美的烤蔬菜和黑色或斑豆的一侧，或加热了几个玉米饼，并将它们传递出这样每个人都可以做自己的小玉米饼。

得到我们的配方咖啡擦牛排。

芝加哥起飞热狗 相当严重。所以认真，其实，在你申请的成分的实际顺序是非常重要的（至少他们告诉它）。他们来得这么装载农产品的事实（“穿过花园跑，”因为他们说）表示，这可能是一些迅速变成一个令人惊讶的合理的膳食小吃。

获得我们的食谱低热量芝加哥热狗。

香料你这个低热量的健康什锦菜肴晚餐食谱的名单！通过降低白饭 比率（或甚至换出与藜麦 对于无麸质替代），并增加了生产和蛋白质，这什锦饭食谱削减卡路里和碳水化合物显着。

得到我们的配方低热量，低碳水化合物什锦饭。

有了这个配方素食友好酿西红柿，你把标准的普通番茄放入难忘的东西之前，你会花短短2分钟的时间做必要的准备工作，只需要20分钟的实际烹调：甜，奶油，脆脆的，和充满用微弱的低语大蒜 和新鲜罗勒。

得到我们的配方素食者酿番茄。

如果蜂蜜芥末感觉有点像锦上添花，它是，但在350个卡路里整道菜，为什么不呢？此外，我们已经取得了这个健康食谱吃饭无麸质，只需换出普通面包屑的无麸质面包屑panko。

得到我们的配方鸡蓝带蜂蜜芥末。

我们不要浪费时间在这种蘑菇的汉堡配方假肉饼。相反，我们直行肉香波托贝洛帽，擦橄榄油和甘蓝，并用熔化的mozz的胎冠突破。

得到我们的配方素食蘑菇汉堡芝士。

这些Teriyaki猪排是最简单的健康晚餐食谱之一，在周二晚上忙碌的任何繁忙的繁忙的食谱，但它们看似花哨地在特殊的星期六享用晚餐。

得到我们的配方Teriyaki猪排用炒苹果。

这个馅饼是基于一个prosciutto芝麻菜比萨 曾经在海洋高度高于海洋的Trattoria，这是在波西塔诺的不景区，这贴身到意大利阿马尔菲海岸上方的悬崖。虽然你会有艰难的时间重新创造落实，但这种成分的组合与那些神奇的口味调情。

得到我们的配方健康芝麻菜，樱桃西红柿和熏火腿披萨。

这种甜味和咸味的香料组合可以在鸡肉或猪肉上擦拭，但特别适用于（健康）的浓度三文鱼。奎奴亚藜素化是一个健康，复杂，纹理的谷物，使这个食谱也是一种丰盛，灌装感。它可能会成为你最喜欢的鲑鱼配对！

得到我们的配方摩洛哥人启发奎奴亚藜碧玉和鲑鱼。

我们的版本的玛格丽塔鸡，一顿饭在桌子上在20分钟内拿出一顿饭，包含所有相同的铃声和口哨（奶酪！Salsa！Szle！），减去在餐厅吃饭的所有增加的卡路里和美元。

得到我们的配方玛格丽塔鸡。

鸡汤面是最终的舒适食品，特别是在寒冷的天气时期。我们通过在夏南基尼面条以普通面条交换来制作了我们的特殊光版本，这使得这一食谱不含麸质那Paleo.， 和全部30.-得到正式认可的。

得到我们的配方鸡色酱汤。

涉及植物的香肠，市场上有很多选择。就像任何其他杂货物品一样，您最好的选择是寻找营养标签，其中包含可识别的食物的短重成分列表。确保香肠含有体积的蛋白质，如果存在一些纤维，那是一个增加的奖金。远离植物的“肉类”，主要由碳水化合物组成。

得到我们的配方薄板素食香肠和蔬菜。

用鸡汤煮熟用一丝新鲜的柠檬汁，这稳成壶柠檬鸡肉配方是一种简单而美味的蛋白质，可以添加到您的餐盘上。将它与一些轻松的侧面配对烤西兰花 或者布鲁塞尔豆芽 供应圆满的饭菜。

得到我们的配方即时腌柠檬鸡。

你如何以健康的方式制作脆皮面包猪排？使用A.空气炸锅， 当然！它将减少准备和烹饪时间以及大量的卡路里和脂肪。因为猪排没有油油炸，所以它并不像你在锅里煎的那样沉重和脂肪。

得到我们的配方面包屑的空气油炸锅猪排。

虽然这种组合是我们的最爱之一，但您真的可以尝试您想要的任何组合。不是西兰花的粉丝？尝试添加一些芦笋矛，布鲁塞尔豆芽或青豆。不喜欢甘薯？烤一些常规的马铃薯，甚至一些鹰嘴豆或花椰菜小花！

得到我们的配方5种成分烧烤鸡床单晚餐。

这道菜提供了令人满意的旧世界味道，让人想起脂肪的时间来味道味道一切。绿豆是来自黄油和山寨培根的咸味，你希望你已经在剩下的第二天晚上做了足够的。

得到我们的配方keto sphery paprika烤鸡与美味的青豆。

让肉在烹饪前腌制酱油腌制它会使鸡肉软化，与乳脂状的Tikka Masala对。吐司目前与它一起去，或者对于低碳水化合物版本，只需为此即时服务于此即时鸡肉Tikka Masala菜花炒饭。

得到我们的配方即时锅鸡Tikka masala。

这是一个图片完美keto饮食膳食：鸡胸肉配上马苏里拉奶酪和香蒜酱。由罗勒，橄榄油，大蒜，巴马干酪和松果制成的Pesto增加了丰富，饱满的心健康的不饱和脂肪到晚餐。

得到我们的配方PESTO鸡。

只需400卡路里的服务，这款美味的炒菜是非常适合Paleo People和Low-Carb的粉丝的完美！

得到我们的配方古泰国牛肉炒。

寻找食谱，在烤架上制作，不是汉堡包和热狗？你有幸！这款美味的Tandoori Chicken Skewer Recipe即将成为您最喜欢的新食物。

得到我们的配方Tandoori鸡肉串用辣黄瓜raita。

意大利人对猪来说是相反的：他们拥抱并在各种巧妙和节约方式中使用整个动物。没有比porchetta更戏剧性，一个毛茸茸的猪塞满茴香和草药，烤，直到外面酥脆，内部嫩。我们已经抛弃了整个猪，但将相同的风味包装治疗应用于我们最喜欢的剪切：瘦肉，肉质腰部。

得到我们的配方烤猪肉腰部食谱，porchetta风格与柠檬白豆。

土耳其不必只在感恩节上服役！在一周的任何夜晚享受它，或者在您的下一届晚宴上与其中一些一起服务健康的侧面盘子。

得到我们的配方90分钟烤火鸡用橙色蔓越莓津津乐道。

想想你在寻找健康的晚餐食谱时找不到脆脆的鱼？再想想！这只鲶鱼配方模仿炒圆角的令人满意的紧缩，玉米莎莎提供比在豆油涂层中找到更多的味道。

得到我们的配方脆辣玉米粥鲶鱼与玉米莎莎。

鸡 Adobo是菲律宾的主食，这是一个如此美味，简单的菜肴，这是一个奇迹，它不是美国房屋的工作日标准。关键是将酱汁减少到糖浆足够厚的糖浆，以贴在鸡肉上，用巨大的狂热的大蒜大豆味道来注入你的饭。

这些红咖喱猪肉kebabs有很多两种，都用令人上瘾的泰国椰奶咖喱酱冲刺，你会发现自己蘸了一切。菠萝块也是一个欢迎加入这里。

得到我们的配方泰国风格的红咖喱猪肉kebab。

俗气的餐厅鸡肉（也可能涉及培根和牧场敷料）将破坏您在美好的饮食中您拥有的任何镜头。尽管如此，将那些相同的吸引力的口味应用于脆皮鸡胸肉，并且您将毫发逃脱。

得到我们的配方毛鸡。

这种经典结合了略微苦涩，胡椒的西兰花rabe（或者，如果你找不到rabe，常规西兰花）用oreCchiette，小耳形的面食壳倾斜粉碎的香肠，露出酱汁。

得到我们的配方oreCchiette与西兰花rabe。

鸭胸部可能看起来很复杂，但相信我们，这是你可以制作的最简单的健康晚餐食谱之一。所有需要的是一个热锅，有点盐和胡椒，煮一个湿润的多汁的鸭胸，将竞争你可能所拥有的任何超市牛排。七种成分和15分钟收益2年的菜厨师火车学习准备。

得到我们的配方鸭胸用醋。

这个陀螺盒包装了一种美味的冲床，但用它包装较少的卡路里。填充了富含抗氧化的希腊式酸奶，西红柿，鹰嘴豆，羊肉，当然，配上辣酱。

得到我们的配方烤羊肉gyros.。

真相被告知，味道的黄油在这里是在这个黑色的罗非鱼食谱中锦上添花;如果你有一片伟大的鱼，只需用一点黑化的香料涂抹，请遵循烹饪说明，并可在顶部挤压柠檬。

得到我们的配方用大蒜酸橙黄油熏黑。

他的盘子结合了北部西班牙烟熏辣椒，甜椒，甜椒的一些伟大的口味，在一个缓慢煮熟的炖菜中，甚至可以温暖的灵魂。

得到我们的配方 巴斯克鸡 。