专家说，当然，您缺乏维生素D的迹象
在遇到这些不利的结果之前检查。
最受欢迎补充 在美国不是维生素C或多种维生素 - 它是维生素D。维生素D调节您的钙水平，对健康骨骼至关重要，促进正常的免疫系统功能。 （在这方面，它被一些人作为对Covid-19的障碍促进。）Anthony Fauci博士 服用维生素D补充剂，因为他说他缺乏它。那么你怎么知道你是否需要它？ “克利夫兰诊所说：”缺乏维生素D并不是那么明显。“ “迹象和症状可能包括”以下“。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些 确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
你可能会觉得疲劳
“维生素D缺乏频繁，并且已经与疲劳和其他未特异性症状有关，包括头痛，肌肉骨骼疼痛和弱点，抑郁症和认知性能受损，”一个学习出版于药物。 “维生素D治疗在粮食维生素D缺乏症的健康人中显着提高了疲劳。”
你可能会感到骨痛
“维生素D状态影响肌肉骨骼健康，”一个人说学习， 出版于肌肉骨骼医学。 “低维生素D水平可能导致临床表现，包括骨疼痛，肌肉无力，跌落，低骨质量和骨折，随后诊断骨癌，骨质疏松症和肌病。”
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你可能会感到肌肉弱点，肌肉疼痛或肌肉痉挛
“维生素D越来越认识到在正常肌肉功能中起着重要作用，”一项研究的作者发表在发表骨头报告。 “低维生素D状态与跌倒风险增加和近端的弱点有关。由于维生素D缺乏是非常常见的，并且标志是非特异性的，重要的是保持对患者维生素D缺乏症的高度疑似性的重要指标。肌肉疼痛和弱点。“
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你可能有情绪变化，如抑郁症
“抑郁症在自己的权利中是一种禁用的条件损害人类功能的各个方面，”在问题中的研究中的作者说心理健康护理。 “在患有慢性病医疗疾病的人中，抑郁症往往使慢性疾病的管理更加困难。最近，维生素D在科学和奠定的媒体中报道了在预防和治疗中可能具有重大健康益处的重要因素。许多慢性疾病。这个国家的大多数人的维生素D水平不足。这对抑郁症和其他精神障碍的人也是如此。“
如果你是一个孩子，你可以得到佝偻病
“严重缺乏维生素D会导致佝偻病，它显示出在儿童中的增长模式不正确，肌肉疲软，骨骼疼痛和关节的畸形，”克利夫兰诊所。 “这是非常罕见的。然而，缺乏维生素D的孩子也可以具有肌肉无力或疼痛和痛苦的肌肉。”
如果你担心你有维生素D缺乏怎么办
“你的医生可以订购血液检查以测量你的维生素D水平，”克利夫兰诊所说。 “有两种类型的测试可能是有序的，但最常见的是25-羟基维生素D，称为25（OH）D短。对于血液测试，技术人员将使用针从静脉中捕获血液。您无需快速或以其他方式准备这类测试。“并在你最健康的情况下度过生命，不要错过：专家说，这种补充可以提高您的癌症风险。
