医生说，吃甜椒的一个主要效果
一天的甜椒让医生远离。
在您的常规饮食中寻找合适的食物可以感到令人生畏。随着营养规则经常改变，跟踪你的身体应该放在你的身体上最终可能会像一个压倒性的任务。幸运的是，您可以随时握住一个标准 - 确保将丰富多彩的食品纳入饮食计划。根据Winneshiek医疗中心那水果和蔬菜来自彩色谱的含有抗氧化剂，有可能预防卒中，癌症，心脏病等等。 （相关：退房现在吃7个最健康的食物）当你想达到最丰富多彩的蔬菜时，吃东西不会出错柿子椒因为他们能够保持健康的能力。
“甜椒尤其富含维生素C，”梅琳娜·朱梅诺斯博士，内科医生，董事会认证的医师营养专家，以及作者香料，长久。“[甜椒]可能会给我们带来一些额外的防守针对中风和某种癌症。 它们含有Beta carotene，它进入身体中的维生素A，帮助我们的眼睛，皮肤，牙齿，牙龈和免疫系统保持健康。许多人还含有强大的抗氧化剂维生素C以及维生素K，纤维和富含抗氧化的多酚，可具有抗炎和抗肿瘤能力。“
甜椒真的可以抵御任何时间和自然抛出我们的方式，帮助我们保持不可或缺的健康。根据发表的一项研究目前在Limidicology中的意见，甜椒的高钾含量也有助于脱离疾病并使我们的健康完好无损。
“[甜椒]中的钾可以降低风险高血压的风险，”Jampolis博士说。 “因此，请确保将这些添加到您的饮食中，以及西红柿，胡萝卜，甜土豆，红色和橙色甜椒，冬季南瓜（橡子，胡桃和哈贝德），南瓜，草莓，橘子，葡萄柚和西瓜。“
饮食色彩缤纷，你不能出错，一切都从加入你的常规饮食计划中加入更多的甜椒。通过一些规划，您可以利用这种蔬菜的潜力，并帮助抵御一些主要疾病。那么为什么要今晚用甜椒做饭并鞭打这个Portobello蘑菇“比萨饼”用香肠，甜椒和罗勒 当晚餐？
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