这些烤杏是最甜蜜的味道
这是健康的款待你的甜食会一次又一次地渴望。
在世界各国，点心 通常像一块完美一样简单且令人满意水果。我们遵循他们的铅，但用酸奶，烤的坚果和一些枫糖浆咕噜咕噜咕噜咕噜咕噜咕噜咕咕。结果 - 一种暖，凉爽和脆脆的碗，填充有纤维，蛋白质和健康的脂肪 - 与甜点一样好。 （事实上，这是如此健康，我们几乎将它提交在早餐章节中，您当然可以做得很好。）此外，这些烤杏子将挽救600卡路里，而不是吃一个爱豆冰淇淋的大小顺序桃子馅饼馅和核桃在冷石奶油饼。现在这是要爱的东西，有理由有几秒钟！这个食谱是如此健康，您甚至可能能够逃避剩下的剩菜早餐 （我们不会告诉！）。
营养：170卡路里，7克脂肪（2克饱和），18克糖
服务4.
你需要
2杏或桃子，减半和凹陷
2杯平原希腊式酸奶 （我们喜欢FAGE 2％）
4 TBSP切碎的烤核（烤面包螺母的最简单方法是将它们烘烤在干燥的平底锅中，搅拌约5分钟，搅拌一次或两次吐司。）
4 TBSP枫糖浆（如果你没有真正的枫糖浆或者住在当地的农民市场附近，你最好用蜂蜜或龙舌兰糖浆比阿吉玛更好。）
如何制作它
- 加热烤架，炉灶烤盘或肉鸡直至热。
- 煮水果，直到外面很好地焦糖，约5分钟。
- 果实应该软化，但仍然保持其形状。
- 每个水果一半用1/2杯酸奶，1汤匙核桃和1汤匙枫糖浆。
吃这个提示
陷入困境，每块水果都是天然糖的赏金。通过将热量施加到水果的表面 - 无论是从烧烤，炒，或烧烤 - 你将那些糖浓缩。结果：一种甜美的，强烈甜的水果 - 用一点奶油，在这种情况下，酸奶静止作为健康的甜点。在最好的烹饪水果中是有花子，桃子，杏子，油桃，菠萝，梨，香蕉，樱桃，柑橘和苹果，但为什么不采取一些其他收藏的机会？选择成熟但坚固的水果，烹饪后将保持其形状。大多数果实在烤架上不超过5分钟，在肉鸡下，或用一点黄油的炒菜。这将是如此美味的款式，你甚至可能不会注意到它是多么健康！
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
