27个空气油炸锅食谱,使煎炸健康(ISH)

进一步证明这种多功能工具属于厨房(您会找到一些空间)。


拥有A.空气炸锅 就像穿着口袋的衣服:你只需要宣传其对每个人和任何人的伟大。虽然它们最闻名地删除过量的油,但空气炸锅也让您获得脆皮,金色,美味的品质油炸食品 没有混乱的炉子煎炸。

此外,它是一种多功能技术,可以在鸡翅向红薯甜点薯条中使用。如果您要求自己需要另一个厨房小工具,这27个食谱将证明为什么空气炸锅 值得从你的愿望清单到你的台面。

1

面包屑的空气油炸锅猪排

air fryer breaded pork chop 1
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

得到苹果酱:是时候猪排夜的时候了。 Panko和经验丰富的全麦面包面包屑的组合给出了这些脆皮的外面的脆弱的纹理,而且通过空气油煎而不是泛滥,你可以到达你的最终目标而不遭受用喷溅油覆盖的台面。

得到我们的配方面包屑的空气油炸锅猪排

2

婴儿哈斯莱克空气油炸锅马铃薯叮咬

baby hasselback potatoes
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

一切都是微型形式的切割机,而哈斯莱克土豆绝对不是例外。此外,您将学习一个有用的技巧来获得均匀切片,这是保存您选择添加的所有调味料和浇口的完美深度。

得到我们的配方婴儿哈斯莱克空气油炸锅马铃薯叮咬

3

空气油炸锅芝麻大豆大蒜鸡翅

sesame soy garlic chicken wings
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

这种方法解锁了在派对上为整个托盘提供服务的选项,这意味着没有人陷入困境的第一批斯塔格勒。蜜蜂甜蜜的芝麻,大豆和大蒜酱被添加到乳房后,所以你不必处理清理粘性空气炸锅篮。

得到我们的配方空气油炸锅芝麻大豆大蒜鸡翅

4

空气油炸锅椰子虾

coconut shrimp 2
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

使用椰奶来帮助Panko面包纤维粘附在虾中加深了这个椰子精华典型友好 派对应用程序。你可以用你最喜欢的蘸酱服务,但热带味道足够强大,你需要成功的只是盐和胡椒粉。

得到我们的配方空气油炸锅椰子虾

5

空气炸锅肉丸子

air fryer meatballs
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

这里有很多肉来满足食肉动物的渴望,但包含切碎的蘑菇在不损害味道的情况下增加蔬菜功率。对于电镀风格的奖励积分,使用小饼干勺均匀地分开并塑造肉丸。

得到我们的配方空气炸锅肉丸子

6

素食披萨Calzones.

veggie pizza calzones
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

如果你没有使用过商店购买的披萨面团 对于自制的Calzones,你已经错过了。让它们在空气中炸锅确保一个清脆的壳体,以露出菠菜,烤红辣椒,洋葱和马苏里拉奶酪的蒸汽填充。

得到我们的配方素食披萨Calzones.

7

甜和酸脆花椰菜叮咬

sweet and sour crispy cauliflower bites
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

甜味和酸鸡已达到素食匹配。空气油炸锅确保花椰菜小花的所有天然角落和缝隙得到平等的通话时间(并因此相同的脆弱),并将自制路线进行外卖钉,意味着您可以将SRiracha调整到您的精确优选的热量水平。

得到我们的配方甜和酸脆花椰菜叮咬

8

空气油炸锅柠檬辣椒三文鱼生涩

lemon pepper salmon jerky
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

如果你一直想鞭打Diy Jerky零食,但不想剥离脱水者,那么空气炸锅就在这里。有了这个配方,您可以轻松地为4下午4点创建便携式烟熏位的欧米茄3丰三文鱼。饥饿剧痛。

得到我们的配方空气油炸锅柠檬辣椒三文鱼生涩

9

牧场素食气炸锅芯片

ranch veggie air fryer chips
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

幸福是一个温暖的牧场味零食,甚至(尤其是),如果它是蔬菜制成的那种。自制筹码不仅可以比商店购买的更实惠,而且他们还拯救了兴奋地撕裂到一个被证明是三分之二充满空气的袋子的心碎。

得到我们的配方牧场风味素食芯片

10

Fryer Falafel.

air fryer falafel
Carlene Thomas /吃这个,不是那样!

Falafel而不是成为羊肉或鸡立方体的立方体,而不是自己的权利。除了美味,地中海 菜是高度多功能的,无论是在自己的,在沙拉中,还是塞进卜塔。

得到我们的配方Fryer Falafel.

11

巴马干酪莳萝炒泡菜芯片

parmesan dill fried pickle chips
礼貌的创意咬

什么比一碗泡菜味薯条更好?用莳萝和帕尔马森经验丰富的切片腌汁的油炸回合。如果你要烤它们,那么空气油炸锅减少了等待的时间,并消除了传统油炸的油腻混乱。

得到食谱创意咬人

12

空气油炸锅马苏里拉棒

air fryer mozzarella sticks
礼貌向我展示了美味的

如果你是那些眼睛在任何餐馆菜单上釉不含马苏里拉棒的人之一,那么这个人就会向你推出。该配方包括用于在家庭俗气叮咬的天才方法,这些方法用洋葱粉,大蒜粉,辣椒粉和烟熏辣椒粉调味。

得到食谱告诉我美味

13

肉桂糖空气油炸锅甜甜圈

cinnamon sugar air fryer donuts
礼貌的朱莉吃饭和善待

随着任何甜甜圈爱好者会告诉你,并非所有炸零食都是美味的。通过鞭打一批这些叮咬的一周的零食(或早餐),这秘密只是巨大的饼干穿着肉桂涂层。

得到食谱朱莉吃饭和善待

14

脆皮帕尔马兰空气油炸锅牛奶奶油豆芽

crispy parmesan air fryer brussel sprouts
礼貌的蒂米德

任何通常将鼻子转向的人布鲁塞尔豆芽 将与这种简单的一面快速转换,它立即满足您的蔬菜和奶酪配额。猪肉面包面包屑是一个真正的特殊补充,这可能会让他们进入更多的进入你的进入食谱。

得到食谱蒂米德

15

5成分古巴空气炸锅Empanadas

air fryer empanadas
礼貌的甜蜜披肩

图片一只古巴三明治,在所有火腿和奶酪荣耀中。现在,在empanada的形式上,用压接边缘和脆皮油炸面团外部。这个配方将帮助您将其转化为现实,只有少数易于访问的成分。

得到食谱甜蜜的phi.

16

脆空气油炸鸡肉鸡条

air fryer chicken strips
礼貌我是一个食物博客

啊,鸡手指:快餐(和儿童菜单)我们永远是星星的物品。现在,他们只是使用你心爱的空气炸锅的另一个借口。花点时间给鸡块一个快速的酪乳腌料,使他们尽可能柔软和美味。

得到食谱我是一个食物博客

17

炸锅豆腐

air fryer tofu
礼貌美丽的混乱

大多数豆腐黑杨Naysayers主要有一个骨头挑选纹理,但这个版本将让他们吃他们的话。空气油炸锅中的快速旋转是牛仔豆腐需要准备加入咖喱,炒菜,沙拉等等。

得到食谱一个美丽的混乱

18

空气油炸锅蜂蜜山羊奶酪球

air fryer cheese balls
礼貌的创意咬

在您的下一个派对中为这些服务提供服务,并准备好每个人都要送食谱。你会发现它真的是一个不可能的壮举,只吃这些叮咬之一,这比你想象的更容易,因为累计在油炸前冻结奶酪的额度。

得到食谱创意咬人

19

脆皮帕尔马丹蝴蝶鸡招标

buttermilk chicken tenders
礼貌的美食粉碎

鸡肉招标已经是几乎无法识别的小吃,所以当你在面包纤维中加入帕米森时,它们甚至更接近完美的食物。片状Panko和融化的黄油给鸡肉一个不可抗拒的金色涂层,只是在蜂蜜芥末或牧场等待扣篮。

得到食谱美食粉碎

20

炸薯条薯条

sweet potato dessert fries
礼貌的加特特嘎吱作响

一口肉桂涂层的甘薯条带,你会想知道为什么“甜点薯条”之前的生活中没有更少存在。换番茄酱为甜蜜的鹰嘴豆或枫树糖霜,你想要带着这些甜点的房间。

得到食谱加特特嘎嘎

21

芝麻釉面豆腐

sesame glazed tofu
礼貌的一个成分厨师

您永远无法为空气油炸锅豆腐食谱选择太多,特别是当它包括这个芝麻釉时。您是在寻找一个无肉星期一 食谱或是顽固的植物为基础 粉丝,将此添加到您的曲目中。

得到食谱一个成分厨师

22

空气油炸锅鸡肉果酱

air fryer chicken parm
礼貌的朱莉吃饭和善待

使用你的空气炸锅获得经典意大利菜的健康版本,而不会牺牲你所爱的任何味道。鸡肉仍然多汁,奶酪仍然很高,撒上草药让一切都感到新鲜。

得到食谱朱莉吃饭和善待

23

自制cajun早餐香肠

homemade cajun breakfast sausage
礼貌的加特特嘎吱作响

一个有价值的厨房工具是一个可以在时钟中使用的厨房工具,并且该配方证明了空气油炸器适合该描述。醒来暗中健康的香肠馅饼,靠自己的工作,放入三明治,或搭配华夫饼。

得到食谱加特特嘎嘎

24

空气油炸锅硬花甘蓝奶酪蛋卷

air fryer broccoli cheese egg roll
由Foody Schmoody博客提供

西兰花和奶酪是一种经典的组合,当你把两者放入鸡蛋卷包装器时,将其滚动,并将其扔进空气炸锅中,你有一个抓住的零食。

得到食谱Foody Schmoody博客

25

Air Fryer Buffalo花椰菜叮咬

air fryer buffalo cauliflower bites
礼貌郊区的漂亮生活

如果你努力努力,那么值得吃的东西可以是水牛射。但是这对这款火热的爆米花花椰菜鸡来说并不是一个远远措施,这就像一个无骨翼的翼,但却有蔬菜的增加的好处。

得到食谱郊区的漂亮生活

26

空气油炸锅炒馄饨

air fryer ravioli
礼貌向我展示了美味的

没有炒馄饨叮咬的生活确实是一个悲伤的。幸运的是,由于空气油炸锅,您可以将这些烤肉酱添加到您的晚餐旋转中(不超过橄榄花园)通过将任何冷藏馄饨转化为油炸版。

得到食谱告诉我美味

27

整个烤鸡

air fryer roast chicken
由Foody Schmoody博客提供

是的,你没看错。同样,您如何使用慢炖锅来烘烤蛋糕,您可以使用空气油炸锅烘烤鸡肉。涂上它酥油 和调味料,将它放在炸锅里,在一个小时内,你的手上有多汁的鸡肉晚餐。

得到食谱Foody Schmoody博客

有关的: 制作更健康的舒适食物的简单方法。

2.7 / 5. (15条评论)

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