专家说，＃1最好的绿茶饮酒
有一个绿茶比其他人更好吗？我们问专家。
绿茶 是远远考虑喝酒最好的茶。众多的研究和营养师愿意退回这个舒缓的饮料非常适合你的健康。绿茶充满了抗氧化剂 称为多酚，这有助于抵御慢性疾病并有助于减肥。然而，有许多类型的绿茶可供选择。那么被认为是最好的饮酒？
“菲尔达 通常被认为是最健康的绿茶之一，因为它具有比传统的绿茶更高的抗氧化水平，并且尤其以其抗癌特性闻名，“丽莎杨，博士，rdn， 作者终于满了，终于苗条了。
如果您不熟悉匹配，那么这是一种绿茶粉，通常会将热水搅拌为泡沫饮品。与您陡峭的茶叶不同，将Matcha粉末搅拌成水允许您从整个茶叶中获取所有营养素。 （有关的：108最受欢迎的苏打水排名为他们的含量）
最突出的营养素之一是儿茶素 - 一种来自植物化合物的抗氧化剂，稳定有害自由基损害您的身体细胞，这导致慢性疾病。根据这一点色谱法杂志，Matcha中的儿茶素数量比你在平均绿茶中找到的137倍。
随着逃离自由基，匹配可以帮助您的身体的大脑，心脏和肝脏健康。在一些研究，它甚至被证明是抵御癌症。
研究还表明，根据“的”绿茶“可以帮助提高和维持体重减轻努力。国际肥胖杂志。匹配是一种绿茶，这意味着它也会具有相同的令人难以置信的益处。
这是否意味着你应该从现在开始喝火柴？不是那么快。虽然火柴和绿茶是您的健康选择，但具有定期做法喝茶 实际上可以对您的健康显着益处 - 无论您选择的类型如何。
“有一种丰富的茶可以选择，它真的取决于您的个人需求，”Lindsay Kluge，MS，CNS，LDN，临床草本主义和许可的营养师和美国草药教育家Pukka草药。 “草药对我们所需的许多需求都是一个巨大的支持，如洋甘菊或生姜，以支持消化，薄荷为头痛，或荨麻为许多额外的营养素。在白天花几个时刻问问自己，”我的身体在哪里今天需要支持吗？'然后选择你的凉茶以满足您的需求，每天都会有所不同。“
如果您不是粉末匹配的粉丝饮品，您也可以通过查找包含匹配的绿茶混合物来获得匹配的好处。
“一个伟大的尝试，早上尝试为您的一天设置语气是至高无上的匹配绿色Kluge说，，有机绿茶的美味混合物，提供温和的低咖啡因和抗氧化剂的抗氧化剂，“Kluge说。
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