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有多少腰削食物也可以清理你的家，让你甜美的锁，治疗感染，并提亮你的皮肤？不是很多，这就是为什么我们已经编制了30点的方式来使用苹果醋。除了是全天然的，它的成本只是2.69 $一瓶，你通常只需要几茶匙。是什么让你ACV发现后很特别，看看我们的令人难以置信的列表50种健康食品女性！！

首先，如何用它来与食品

我们生活在一个世界里，我们的水果和蔬菜都涂有超过污垢和它肯定是引起人们的关注。但是，而不是农药洗，使用苹果醋，这是最好的自然疗法从生产去除化学物质和细菌的一个花钱。 “让10％的醋水90％的溶液中浸泡农产品。把你的蔬菜或水果的解决方案，移动他们，和冲洗，”报价名人营养师丽莎吉奥，MS，RDN。

寻找一种简单，低热量的嫩肉？大衣肉类在ACV和水。酸度不仅使肉投标，但也使得它更容易吃。我们提到草饲牛肉的一个25个可爱的身体最好的食物还是

人们做一些很疯狂的事情，试图减肥，但加入ACV到果汁是不是其中之一。啜饮您的方式通过将水一杯，苹果醋2大匙，柠檬2汤匙，肉桂和甜菊（可选）的破折号渺茫。

为了代表它的腰，削，排毒和清洁的好处，加苹果醋各1-2汤匙，以任何你喜欢的冰沙食谱。十分简单！

从鸡猪排（见＃5我们20猪排食谱减肥！），ACV是您的酱汁一个令人难以置信的成分。无论是您酱的基础，并与一些芥末和蜂蜜混合，或者它作为一个秘密的额外踢番茄罗勒酱的毛毛雨，这扑鼻咬肯定会让你的味蕾做一个小舞！

沙拉并不总是一样健康，因为他们似乎是更多的，往往不是罪魁祸首就是卡路里的敷料。幸运的是，苹果醋是热量，脂肪，无糖的。通过与ACV柠檬排毒和心脏健康的橄榄油相结合给你的沙拉营养改造。寻找的kickstart你的身体目标是什么？看看这些40种减肥方法在4秒！！

茶可以说是在这个吃了我们最喜爱的饮料了，不是！这就是为什么我们创建了为期7天的平腹茶排毒 在测试小组成员失去多达10磅的一周！虽然绿茶有一吨的好处，其他种类的茶能平静你的肚子，你睡觉的帮助，和身体排毒，这是什么ACV可帮助。只需用热水混合ACV的一对夫妇汤匙，果汁柠檬半个（约二汤匙），然后蜂蜜和肉桂的味道。你甚至可以撒少许辣椒或实验用自己喜欢的调料另一个。

在无麸质烘焙添加ACV有助于酵，volumize和增强风味。最好的部分？你只需要大约一汤匙。欲了解更多烘烤智慧，检查出这些16名甜黑客对健康烘焙。

ACV添加到您的guac很容易，你会让所有的一天，特别是如果你在打这场战斗的最好的决定。没有其他的水果是贷点减少腹部脂肪，抵挡饥饿，促进营养物质的吸收，降低胆固醇和战斗自由基。但随着ACV相结合，这是优于所有其他鳄梨食谱。这是一个减肥必杀和总foodgasm。

令人惊讶的美容用途

不仅苹果醋减轻炎症在身上，排毒 和滋润皮肤，但更重要的是，它吸收并中和异味（你好，天然除臭剂）。飞溅到气泡你的下一个浴缸。

虽然目前还没有科学研究来支持索赔，许多发誓ACV孔隙递减和皮肤色调的影响。醋的酸度据报道，抵消了干燥和油性皮肤，以及收紧毛孔。

相反，对牙齿美白套装花一大笔钱，尽量漂洗苹果醋刷牙了珍珠白的笑容。只要确保彻底冲洗（酸发生故障珐琅质）。

明亮的秘诀，透明肌肤？尽管广告和广告可以告诉你，真正的关键健康的肤色 没有来自一个瓶子。苹果酒醋不仅要调味皮肤，而且还愈合了痤疮，淡化了太阳黑子。

从头发制品，热工具和染料到氯和长时间的阳光下，难道的头发变得干燥和沉闷。幸运的是，ACV可以恢复甜美的锁。 “许多人喜欢苹果醋作为你的头发的调理冲洗，”朱力士Naver，MS，Rd，CPT，植物营养师和作者蔬菜饮食 和完整的白痴植物营养指南。 “在洗发后，只需将其倒在淋浴时，它被吹捧，以增强闪耀和清洁的内置产品。”

由于其抗菌和酸性特性，ACV可用于去除疣。浸泡棉球并将其应用于受影响的区域。然后将绷带放在棉球上以保持到位。

治疗和补救措施

根据生物科学，生物技术和生物化学的一项研究，每日苹果醋消耗会导致体重减轻，减少腹部脂肪，腰围，和低血甘油三酯。事实上，那些消耗了1汤匙，丢失了2.6磅的人，那些丢失了2汤匙的人，超过了12周的3.7磅。在你去Chugging ACV之前，请记住，单独的一种食物不会引起减肥，而是将ACV纳入降低的卡路里膳食计划可以增加结果。

你可能知道蔓越莓对抗酵母感染，但苹果藤蔓肯定是另一个竞争者。它不仅恢复了阴道pH水平，而且它可以防止酵母真菌茁壮成长并产生进一步的感染。将1 1/2杯ACV加入水的浴缸，浸泡20分钟。和女士们，别忘了看看这些20种食物可以提升你的阴道。

有一个可怕的嗅闻案例？尝试在杯水中混合一茶匙苹果醋。它可能不会味道很棒，但你将能够更轻松地呼吸。我们认为这是值得的！

随着温度上升，我们跳下跑步机并进入踪迹。什么比燃烧的卡路里更好，让你的每日剂量维生素D？然而，户外活动有一个令人不快的下行。无论是讨厌的臭虫咬伤还是毒性常春藤，将苹果醋涂抹到痒区域可以阻止它的轨道。需要一些健身的灵感吗？查看世界上最好的减肥锻炼。

寻找更便宜的漱口水？ ACV醋可以杀死病原体，包括沉积在嘴里破坏的细菌。将½汤匙ACV加入一杯水。在你完成混合物之前漱口10秒钟。

在消化时，并非所有苹果醋都是平等的。寻找有机，生苹果醋，应该是多云的，含有肠道友好的益生菌。

没有什么比拒绝消失的打嗝更令人沮丧。但是当所有其他人都失败时，吞下一茶匙苹果醋就可以做到这件事。

它似乎是违反直观的，但苹果醋可以抚慰燃烧，发痒和汹涌的喉咙。将相同数量的醋用水和漱口。

预防和健康

2型糖尿病患者患有胰岛素抵抗或无法生产胰岛素，导致高血糖。根据美国糖尿病协会的说法，ACV显着降低了血糖和胰岛素反应，并在高碳粉膳食中消耗时，将胰岛素敏感性提高多达19-34％！看看这些25个减肥碳水化合物。

根据在巴基斯坦的生物科学杂志中发表的一项研究，喂食饮食的非糖尿病大鼠与苹果酒醋喂养饮食经历了LDL胆固醇（与心脏病的坏胆固醇）的显着减少，以及HDL（好种类）的增加。不要错过10个专家胆固醇提示每个人都应该知道 - 无论年龄岁。

苹果醋杀死细菌，病毒和原生动物，使其成为自然最强的抗生素之一。对于更多的超级食物，称为治疗师看看这些在地球上的57名最健康的食物。

无论您是跑步者，Crossfit爱好者，纺纱，或重量升降机，肌肉疲劳和痉挛都没有陌生人。随着香蕉，苹果醋具有高钾含量，穆斯林回收所需的必需营养素。将两汤匙加入一杯水以肌肉舒缓能量。

谈到心脏健康，定期运动，健康的BMI（体重指数），以及有益健康的饮食非常重要。幸运的是，研究表明，常规的ACV消费可以帮助抵抗高脂血症，一种血液中脂质脂质引起心脏病发作和中风的病症。

“已经发现，包括醋的饮食可能会显着降低收缩期[顶部数量]血压，”Lisa Hayim，Lisa Hayim，Needitian和Wellifition的创始人说。你猜怎么着？你不必超重来具有高血压。

最后但并非最不重要的是：HOSECLEANING

“苹果醋具有抗菌效果，”Hayim说。 “所以，它可以与水混合并用作喷雾到家中清洁台面。”