这些常见的菜单单词是完整的红旗
这些是偷偷摸摸的迹象，菜肴根本不是最健康的。
当你筛过来餐厅的菜单 试图决定订购什么，有几件事就是想到的。你想选择一顿饭，只是味道不错，会给你感到满意， 并不是花了一整天的卡路里分配 只有一个坐着。但是你可能不知道的是有一定的偷偷摸摸的话语 在安排这些目标的餐厅菜单上弹出。
是的，有很多秘密标志，菜肴最有可能打包更多的卡路里，胖的， 和钠 比你在一顿饭中消耗。
在这里，我们打破了下次选择饭的菜单词。
脆或脆脆
如果一只鸡被描述为“酥脆”或“脆脆”，这只是一种肮脏的说法油炸。任何面包屑和金黄油炸的东西都会自动获得缺点。坚持用烤的选择。有烤的大量食物， 也。
殴打
如果你认为“被打击”是一个更好的选择，对不起！殴打通常意味着食物在作为面粉的击球手之前 - 你最有可能猜到它炒。那些啤酒面糊的鱼和薯条？是的，一个完全没有去。如果您想确切地知道为什么油炸食品总是应该跳过，退房当你吃油炸食品时，这就是你身体发生的事情。
窒息
无论是一个牛排在酱汁中窒息 或者在酱汁和奶酪中窒息的卷饼，“窒息”是一种说话的说法溺水。这是加入大量不必要的卡路里的一种方法，谁想要在额外的卡路里游泳的菜肴无论如何吗？
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填充或装载
如果你看到了法式吐司，煎饼或鸡肉 菜单选项说“填塞”，这是一个麻烦的标志。看到，塞满方式意味着每个咬人都被填满 - 它不像是一个顶部，你可以轻松地刮掉。无论是浆果酱中的胡桃酱和水果是否塞满了培根或蔬菜的浆果酱，那么它就会简单地走上前。对于“装载”，例如土豆或玉米片的东西也可以说同样的事情。
奶油
在一个菜单上看到一个面食盘被描述为“奶油色”的声音美味，是的。但这通常意味着酱汁的酱是给你的最佳选择，因为它最有可能装有黄油，重磅霜，甚至奶酪。 （思考阿尔弗雷多酱例如，）再看，寻找具有蔬菜酱的面食。
怪物
如果汉堡，三明治或甚至点心被描述为“怪物”，则阐明。请。虽然这相当有趣的措辞可能会让你笑，但这里没有什么可爱的。不，怪物饭是彻头彻尾的可怕，因为它们通常的尺寸太大了。
洛杉矶模式
用一片馅饼，一片颓废的布朗尼或每次举行一次温暖的饼干，结束你的饭是很好的，特别是如果你分享甜点。但是“洛杉矶模式”意味着该治疗配有冰淇淋，即只是糖过载。需要证明吗？
Applebee的蓝色丝带果果布布尼有两勺香草冰淇淋包131克糖和辣椒的煎锅巧克力饼干，其中一勺香草冰淇淋有104克甜味。大哎呀！
拼盘
无论是早餐板还是开胃菜，你都想注意“盘子”。想想吃它吃鸡蛋，培根或香肠，以及煎饼，华夫饼或法式吐司，甚至在旁边有一些饼干或一些土豆是太多的卡路里，以及钠，盐和脂肪消费一顿饭。一个开胃菜拼盘通常是一个大型采样器，其中包含最糟糕的选项，它过于留下那些无盐干酪棒，薯片，蘸料和炸的咬合的食物。当它在你面前时，它更难抵抗，所以最好只避免这些大盘。
釉面
有些肋骨的心情？好吧，确保你不采取“玻璃”选项，因为这意味着它在闪闪发光的酱汁中徘徊，通常用糖包装。避免它以及其中任何一个美国真正不健康的菜单项目。
Au Gratin
甚至是土豆或意大利面，甚至盛宴的东西是“Au Gratin”的意思是，这是面包屑和奶酪的褐色。它可能味道伟大，但再次，没有什么可以远程健康。跳过！
