科学说，吃西葫芦的一个主要副作用
您可能希望您在待机状态上宽松的裤子。
夏南瓜 是一个令人耳目一新的保湿蔬菜 在夏天享受。此外，素食填充有几种维生素，矿物质和多酚（AKA，作为抗氧化剂的化合物）。但是，这取决于你如何吃南瓜，你可能会遇到一个不那么有趣的副作用。
如果你喜欢吃西葫芦原来，你可能不想让你的最贴合的裤子。植物含有营养素，称为纤维素，a结构组件 植物细胞壁（制作素食公司），以及一种不溶性纤维。纤维素存在在西葫芦的所有部分 是什么使它成为原因僵硬和更难咀嚼 比其他蔬菜。虽然这似乎似乎是一个大的交易，但是，生长的西葫芦原因可能是非常痛苦的。
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对于那些有的人肠易激综合症 （肠易肠综合征），过多的不溶性纤维会导致Gi Dract中的不适，如气体和腹胀。作为切尔西麦卡利姆，rd和IBS营养师 告诉吃这个，不是那样！在最近的一篇文章中关于腹胀“任何人都可以体验到腹胀，这更常见的是，诸如IBS这样的人员的个人将面临极端困境的困境，特别是在吃特定的”触发“食物之后。”
等等，这意味着你不能吃痘痘还是好吧，如果你发现夏南瓜是一种触发你对你不适的食物，那么肯定会尽可能地吃它 - 至少是原始的。当你消耗原始夏南瓜，细菌在你的肠道里 纤维素上的盛宴，除酶外，还有助于将其分解。然而，作为纤维素上的细菌饲料，它们释放甲烷气体，这是可以导致您体验膨胀或气体堆积的甲烷气体。
然而，请记住，热量削弱复杂的纤维素键。所以，如果你是一坨zoodles，你应该有一个更好的时间消化的蔬菜。
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