新的研究表明，使这一改变对您的饮食可能“重新编程”您的新陈代谢。
不，它不是切割碳水化合物。这可能是几十年来最大的饮食突破之一。
超过二十年的西方饮食智慧建议我们一个经验法则：如果你想减肥，只是削减你的碳水化合物和增加蛋白质。然而，由代谢和内分泌研究人员团队的革命性新的研究导致发现饮食的另一个方面，因为科学家们所说，“最有效的效果”加速新陈代谢......以及他们建议的，这您吃的食物中的一个变化甚至可能会帮助您居住更长时间。
Dudley Lamming博士是威斯康星大学 - 麦迪逊医学院的一名教师，在内分泌，糖尿病和新陈代谢分裂。他的最新学习新闻稿 指出，2014年，LAMMING正在阅读关于澳大利亚的一项研究，这些研究已经出现了非凡的东西：喂养的老鼠至少 蛋白质是最健康的。
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这取决于我们的文化所涉及营养和健康的原因，但禁止意识到低蛋白质效应背后有更多的科学。从那以后，他和研究生在他的实验室中“遍布动物模型和人类的鲜为人知但坚固的模式”，“根据他们的新研究的释放 - 即：”在三个分支链氨基酸，BCAAs中的饮食高，与糖尿病，肥胖和其他代谢疾病有关。“三个BCAAs是亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸，所有这些人都不能自己制作，因此必须通过在我们吃的食物中消费它们来获得。
因此，禁止和他的团队相信，减少亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸“可以反驳这些代谢疾病，甚至延长啮齿动物的健康寿命。”
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研究人员施用了西方饮食。
他们进去测试他们的假设，用高脂，高糖，经典喂食小鼠西方饮食 几个月。
限制异亮氨酸具有重大影响。
小鼠变得肥胖后，忍不住和他的团队切换了小鼠的饮食。他们认识到，通过限制分支链氨基酸异亮氨酸，“小鼠开始多吃食物，但仍然减肥。”为什么？它们状态：“减肥主要是由更快的代谢引起的，在那里，身体在休息时燃烧更多的卡路里就会作为热量。”
此外，他们发现“喂养低异亮氨酸饮食的小鼠稀释，并展示了更健康的血糖代谢。”
这个单身发现可能对我们意味着什么......
从那以后，根据今天医学新闻，异味氨酸在肉类，家禽，鱼类，鸡蛋，奶酪，扁豆，螺母和种子中丰富的食物中丰富的食物中最多的食物 - 大多数人都在keto等低碳水化合物饮食中鼓励（如Kourtney Kardashian遵循）或古限制我们的摄入可能证明可以帮助我们减肥。此外，这不仅是因为这些食物中的一些脂肪含量较高，而且因为存在异亮氨酸。
限制缬氨酸也表现出一些效果。
同时，“缬氨酸限制饮食具有相似但较弱，效果”对异亮氨酸限制。缬氨酸在甜土豆，芦笋，菠菜，豌豆，蘑菇和花生等食物中被发现。
限制亮氨酸影响不同的新陈代谢。
最后，研究人员表示，降低亮氨酸水平“没有任何好处，甚至可能对代谢有害。高亮氨酸食物包括乳制品，大豆，豆类和豆类。
通过更科学的研究，这可能会改变我们对节食的看法。
垃圾说，这一发现提供了重新思考饮食的机会，因为“来自动物模型的证据表明，即使通过重新编程的代谢进行正常热量摄入，即使通过正常的热量摄入，”即使是正常的新陈代谢，“据研究的释放也有助于脱落脂肪。
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研究人员指出了另一个重要的发现。
有趣的是，这更深入揭示这些氨基酸在不同的情况下，这些氨基酸也会影响雄性和女性，这可能是对他们的激素反应。该部门的研究生尼科利理查森（Nicole Richardson）还“测试了小鼠的饮食，其中包含的正常数量的BCAAs。它不是卡路里限制的饮食;动物可以像他们想要的那样吃。”
Richardson的实验的发现是“雄性老鼠，他们整个生活的整个生活在平均大约八个月的平均比女性小鼠更长的时间约为30％。垃圾和他的团队表明，由于过去的多重内分泌和代谢研究已经在雄性小鼠上进行，可能是时候考虑饮食，蛋白质和氨基酸的影响是基于性别的时间。 （一个示例 - 退房新研究表明，男性超重的一个主要副作用。）
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