根据科学的说法，放弃巧克力的副作用
清理你的甜点习惯？注册营养师揭示了如果您选择从饮食中取出巧克力会发生什么。
有人说，除非是巧克力的朋友，否则没有比朋友更好。甜美，富人，令人满意，巧克力是吸引群众的食物之一。在世界上有这么多自我宣布的巧克力，难怪为什么巧克力销售继续上涨。
无论是与坚果和焦糖混合，淋上冰淇淋，还是以可爱的小兔子形状享用，巧克力通常由相同的成分制成：发酵，干燥和烤的可可豆，糖，以及可能一些牛奶。由于这种美味的味道是镁，铜和铁等良好的营养成分，享受它伴随着一些靴子的显着健康益处。
但由于一些人声称他们“沉迷于巧克力”，他们可能会决定支持他们整体健康的最佳要做的事情是完全放弃。根据科学的说法，如果你是通过给予冷酷的土耳其而踢巧克力习惯的人之一阅读，并且更多关于如何吃健康，不要错过7现在最健康的食物。
你可能会感到头痛。
巧克力天然含有咖啡因。对于某些人经常用于消耗咖啡因的人，突然放弃可能会导致头痛。
为了帮助降低体验头痛的风险，请确保保持水性良好。咖啡因取出和脱水可以是一种令人不快的组合，因此保持领先于它是关键。
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你可能会减肥。
如果您正在吃大量的巧克力，特别是用糖装的品种，你可能会在停止吃它时减肥。因为一个常规酒吧的牛奶巧克力含有约235卡路里，消除饮食中的放纵可能导致卡路里赤字 - 导致一些体重减轻。 （有关的：根据科学的说法，简单的方法可以立即开始减肥。）
你可能会感到沮丧。
巧克力是一种可以的食物放松消化系统的区域，允许酸进入食道，让人感觉到称为胃灼热或酸回流。因此，巧克力可以帮助速度撞到遏制。和同样的事情18种食物让你的胃灼热变得更糟。
你可能有更少的偏头痛。
一些研究表明巧克力是偏头痛的触发食物;然而，其他研究表明没有关系。如果您是经历偏头痛的人，从您的饮食中切割巧克力可能会帮助您打击一集，尽管需要更多的证据。
你可能会感到沮丧。
是的，你可能会感到心情转移，因为你放弃了最喜欢的食物。但自可可和巧克力以来是文字情绪增强食物，避免它们可以让你的身体缺少可能需要的情绪提升。
由于有证据表明，可能会消耗巧克力，特别是黑巧克力，可能是与抑郁症状的几率降低有关，消除这种食物可能不支持你的幸福感。
您可能会少痤疮。
如果您专注于经历较少的痤疮，您将在身体内部放入身体内部的内容可能与您的皮肤一样重要。如果你放弃巧克力，你可以让你的脸上更清晰。根据发表的一项研究国际皮肤科杂志，吃日常剂量的黑巧克力可以在某些人口中使痤疮更糟糕。说到皮肤健康，让你读到这些Dermatologists说，可能导致皮肤持续损坏的热门食品还是
您可能对心血管疾病和糖尿病的风险较高。
黑巧克力是充满了心健康的营养素。吃它与a有关降低心血管疾病（CVD）死亡，中风和糖尿病的风险。因此，在巧克力上错过了你的身体可能错过了这些保护效益。
当然，如果您正在选择装载焦糖和其他非营养添加的含糖巧克力选择，则限制您的摄入量将是明智的，特别是看到吃高糖的食物是专家说，如果你不想要心脏病发作，饮食习惯。
