Good Lifestyle

从理论上讲，有更多的选择是一件好事，但是当你出去吃饭时，你的服务员问，“汤或沙拉？”我们大多数人宁愿将我们的面孔埋在餐巾纸下，而不是再做一个决定。 （尽管我们可以为您做出一个选择：跳过面包卷，肯定不在列表中扁平腹部最好的碳水化合物！）但汤真的对减肥至关重要，特别是当他们碰巧燃烧汤的汤时。

你知道如何USDA 希望你每天达到五个和九份的水果和蔬菜，对吗？好吧，想想汤作为你的额外信用，你的个人王牌在洞里 - 你在一边偷了你每天营养得分从C +到A-的小点。精心制作良好的汤可以给你三份或四份蔬菜和水果，以及Presto，你无法通过营养测试来传播着飞行的颜色。

以下是我们最喜欢的减肥，脂肪燃烧汤配方的18件，而不含体重增加的冷天气季节。并确保最大化汤效益，请务必避免这些放入汤的最糟糕的成分！！

感冒的助理，心中温暖，灵魂的灵魂：鸡肉面条汤一切都是一个舒适的食物应该做的，而且没有一个没有高热量的价格标签。但是避开了罐装鸡汤：不仅鸡肉和蔬菜稀疏，而且单杯也可以携带大约半天的钠。这种更健康的自制鸡肉面条汤配方在盐上轻，但是如此装满了厚实的蔬菜和细碎的鸡肉，它可以自己吃晚餐。

得到我们的配方自制鸡肉面条汤。

我们喜欢番茄汤，但是当涉及蔬菜汤时，胡桃是无与伦比的。超越超级美味，它也是最健康的，因为它填充了维生素A，纤维和omega-3s.。

得到我们的配方胡桃南瓜汤。

在过去的两十年中，玉米粉玉米饼汤竞争对手的鸡汤，作为主要餐厅菜单的舒适的主流。在拉鸡肉，舒缓的番茄肉汤和堆的固定之间，什么都不爱？一碗汤有86％的钠钠分配怎么样？除非你学会在家享受它，否则如果你在餐馆吃它，那就是你可能会得到的。幸运的是，我们的自制配方在钠中较低，它为您提供全膳，每份300卡路里。

得到我们的配方玉米饼汤。

10名美国人的近9个不会每天消耗足够的水果和蔬菜。这个odgepodge汤将在确保你不是其中之一的情况下走远。根据你的冰箱里的内容和市场看起来很好的东西，但务必用一勺巨大的佩斯托，这有助于将整个碗里的光纤聚集在一起。

得到我们的配方带有pesto汤的明粉。

传统上，西兰花 - 切达乳酪汤是关于奶酪，西兰花玩第二个小提琴到一碗美味的火锅。我们转向传统的表格，给西兰花，只要少数夏普尖切的切达乳酪给予这汤浓郁的，奶油质地和啤酒最好是贝司像低音一样的全味啤酒 - 给它的身体和灵魂。需要8盎司，这让你在汤煨时脱落。一种小于300卡路里的西兰花 - 切达乳酪汤？不，你不是在做梦。

得到我们的配方更健康的硬花甘蓝cheddar汤。

在其正常的餐厅迭代中，这是唯一可以在纯粹的热量撞击方面与西兰花切豆汤或蛤杂烩竞争的唯一汤。大多数版本，您可以找到一个重型奶油底座的开始，为碗制作，可以轻松包装400卡路里或更多卡路里。我们削减卡路里大幅通过切换到鸡汤作为基础，然后加入半衰期。乳白色的薯片味道仍然闪耀，培根，奶酪和塔巴斯科给它令人置气的味道完全装载的炉子。用橄榄油和香醋添加一碗混合蔬菜，你有一个完整的晚餐。

得到我们的配方烤土豆汤。

谈到汤的汤时，没有人可以触摸亚洲美食。 从日本的厚实，毛茸茸的拉力到中国的黑暗令人满意的牛肉面汤，到了来自越南的香料uffused碗，整个大陆似乎已经掌握了将一些肉类和蔬菜片转化为神奇的艺术吃体验。这慢炖锅汤 在这里占据了所有三个的提示，将富有的姜和大豆尖刺的肉汤与叉子嫩牛块的大块相结合，缠绕着苗条的面条，以及一个新鲜的，高票据与黑暗，沉思的人 - a堆新鲜的bok choy。这不是开胃菜汤;这是一个全顿饭。

得到我们的配方亚洲牛肉面条汤。

曾经感受到闷热的夏日冷静的冲动与一碗热辣的番茄汤？显然，西班牙人也没有，这就是为什么他们创造了Gazpacho在安达卢西亚的八月抵抗的原因。除了跳动热量，Gazpacho 也是八月和九月的最佳，因为西红柿在夏天的峰值时，它们是甜蜜和成熟的，又便宜。 Gazpacho是一个碗里的花园，这意味着对你来说比平原，一维番茄汤更好。

得到我们的配方Gazpacho.。

有关的： 容易，健康，350卡路里的食谱你可以在家里做的想法。

大多数人都期待一碗汤如此浓稠，奶油你可以站在它中，但事实是，蛤蜊楔形真正的蛤蜊杂烩 - 一直是关于蛤蜊，薄薄但支撑肉汁和肉汤乳制品。我们选择了牛奶，这是一个灯，干净，低热量的杂烩，不会在你的肚子里整个下午坐在你的肚子里。然而，有一个项目我们不会妥协：培根，其烟雾味与蛤蜊的盐水完美。你的服务不需要多件。

得到我们的食谱终极蛤蜊杂烩。

我们不会撒谎：良好的法国洋葱汤需要时间。但几乎没有努力，除了通过五洋葱砍掉泪水。你宁愿处理几件错误的泪水，而不是缺乏缺乏的碗汤，包装像20条培根和更多的培根和更多的撒砂薯片一样，比较饱和的薯片，如许多连锁店现在这是一个哭泣的真正原因，特别是当你在家里制作自己的法国洋葱汤时。

得到我们的配方法式洋葱汤。

订购意大利的一盘意大利面和肉丸，你可能会让你的服务员贬低，抓住他的头部答案。 那是因为美国最喜欢的意大利菜之一是纯粹的美国发明，一般铰接在我们的典型原则上。在意大利，polpettine. 更有可能以较轻的方式享受，无论是自己还是像这里这样的汤。意大利面仍然存在（尽管它的小数部分），但肉汤占据了少量恒星蔬菜，并用于保持肉丸潮湿和甜美。虽然卡路里的光线，但这仍然是一个有效的善良的善良，配有一个轻薄的沙拉，它可以为一个令人难以置信的工作日晚宴。

得到我们的配方意大利肉丸汤。

舒适食物的最佳定义是当你在成长时制作的食物妈妈。您可以装满蔬菜的豆类简单的汤，加倍我们的食谱中使用的金额，并最终用一个粗壮的香肠 - strewnicestone。无论哪种方式，这个汤都是足够的，可以自行共进晚餐。

得到我们的配方意大利香肠汤。

分裂豌豆在那里排名在那里，作为健康食品世界的英雄之一，拥有深度储备纤维，b维生素和数十种其他重要的营养素。但尽管他们的声誉作为一个直接的超级食品，但在与一点烟熏火腿和长时间的慢速煮沸时，豌豆发生了一些神奇的东西。慢慢地他们开始破裂，用火腿和其他蔬菜来制作一个厚厚的奶油肉汤，甚至可以在漫长的冬季那天温暖最寒冷的灵魂。

得到我们的配方豌豆汤。

在这里，我们结合了两种心爱的汤：番茄和古巴黑豆为一个味道包装的碗美味。即使是Jalapeño，红色和绿色辣椒，火腿胡椒，洋葱和所有其他固定的组合，我们肯定会尽可能地将东西保持在光线上，归功于黑豆，无盐切块西红柿，无盐鸡汤，并添加希腊酸奶 为了健康的装饰。

得到我们的配方古巴番茄和黑豆汤。

这种丰盛的汤用猪肉，豆类，辣椒，赤褐色和烤玉米注入猪肉，豆子，辣椒，洋葱和烤玉米。这是一个慢炖锅。它在卡路里较低，会给你25克蛋白质，加上六克纤维，所以你会保持完整。

得到我们的配方绿色智利猪肉汤。

比烤奶酪三明治和番茄汤真的没有更大的配对。在我们的版本中，由于烤箱烘焙技术，您可以使用每种纯净的番茄强度达到一些纯粹的番茄强度，这促进了西红柿的天然糖。这是一个舒适食品的善良，一半的卡路里。

得到我们的配方烤奶酪和烤番茄汤。

这只鸡肉和饺子配方有许多鸡肉面汤根蔬菜，咸肉汤和切碎的鸡肉的核心味道 - 但是通过添加一个更加重要罗克斯 加厚汤底座并帮助创造那些蓬松的饺子。

得到我们的配方鸡和饺子。

来自我们的这款美味的食谱零腹部食谱 使午餐愉快（或任何时间）汤。它在15分钟内准备好了，所以你可以在一周内大大批量，并在任何时候都有用餐！

得到我们的食谱容易鸡肉和米汤。