Katie Lee Biegel股票她如何回到她婴儿前的体重
名人厨师正在揭示她的伎俩和思考产后的磅。
名人厨师Katie Lee Biegel. 欢迎女儿虹膜10个月前，新的妈妈刚刚透露她已经回到了她的怀孕前重量。然而，这位明星承认，随着她认为的那样，这将是 - 这些天的数字并不是她的主要重点。
在一个新的Instagram帖子中，Biegel揭示了她如何揭示婴儿体重以及她如何越来越靠近她健康 和健身目标每天。以及更多名人健康和健身新闻，退房Brie Larson在新视频中分享了她的确切手臂和屁股锻炼。
她正在做家庭锻炼。
7月9日，Biegel向她的Instagram追随者打开 关于让她的女儿在她希望的时候没有平时变得简单，那么如何“反弹”。
“我最近袭击了我的预体重，但它真的不是规模上的数字。我们花了9个月的成长，扩张，并且有这么多的变化......然后有分娩......对我来说，是更容易的部分。我根本没有做好准备的是产后的恢复。我在6个星期里有很多痛苦，我花了更长时间的时间来治疗，而不是我预期的，“Biegel解释说。这颗恒星指出，在分娩后的前几个月，她无法锻炼，没有时间或精力来准备健康的饭菜。
然而，现在，她发现时间练习这些健康习惯，Biegel说她感觉更像自己更像自己。 “我开始回到自己。锻炼，我的大沙拉，吹干我的头发！现在，我每天都在她的婴儿车中使用虹膜，我在@obefitness上进行后期和普拉提训练，我用我的@ww app 。我终于觉得自己的身体回来...不仅因为规模上的数字，但我觉得自己回到感觉强壮健康。“
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她加载了水果和蔬菜。
Biegel是WW合作伙伴，长期以来一直是基于植物的饮食的倡导者。在2021年3月开始采访吃的好，Biegel贷记水果和蔬菜 在女儿诞生后帮助她减肥。
“我总是看着我的盘子，试着让它成为70％到80％的蔬菜。我想要多彩的饮食。如果你加载好东西，你可以挤出坏事，”她解释说。
她允许自己有几点更沉迷的小吃。
Biegel承认，当她在套装时，很容易屈服于诱惑，所以她允许自己拥有一小部分，她渴望避免过度建设。
在拍摄之前，Biegel肯定会锻炼，以便她为她的健康提供积极选择。一旦开始，她就可以在继续前面允许自己少于健康食品。 “我很快就学会了，如果你吃了一切[套装]，你会在一天结束时感到可怕。所以我会咬几点，然后我走开，”她告诉健康 2018年。
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她不会放弃碳水化合物保持薄。
虽然Biegel在分娩后一直努力削减苗条，但她在过去曾经说过，她不会去任何极端的长度来做。
“我不订阅这一点没有诅咒的东西。我很厌倦了阿特金斯饮食和所有这些，“宣传的披萨狂热告诉健康。 “首先，如果你不吃碳水化合物，你所做的就是思考他们。这是你拿出来的事情之一，最初，你减肥，但你是悲惨的。”
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