这14个流行的减肥补充剂不工作，新的研究认为
依托这些补品瘦下来可能是徒劳的努力，新的研究发现。
无论你想流下了几磅 通过抬高了你的日常锻炼或计算卡路里，减肥是一件容易的事情。对于很多人来说，有滴磅相关的困难使得它很有诱惑力的尝试减肥的替代方法，比如到饮食补充 或者依靠声称让瘦身更容易替代疗法。唯一的问题？根据一项新的研究中，他们根本就没有工作。
发表在6月23日的最新研究，2021卷期刊肥胖 揭示了许多流行的减肥补充剂和治疗做珍贵的一点帮助减肥。为了得出这个结论，从达特茅斯 - 希区柯克，医学盖泽尔学校达特茅斯和达特茅斯学院健康政策和临床实践的研究人员进行的315的系统评价随机对照试验的目的是确定各种膳食补充剂的相对有效性和替代疗法减肥。
在这些研究中，只有16在那里发现是个人在对照群体中的重量和那些提供减肥补充或替代疗法之间的任何差别;那些使用补充或替代疗法谁做减肥当中，减肥不等磅和11之间。
该补充和治疗研究了测定在增加减肥针灸包括，钙有一点效果这一点，维生素D，壳聚糖，巧克力/可可，铬，麻黄或咖啡因，藤黄，绿茶，瓜尔胶，共轭亚油酸，身心疗法，绿豆，phenylporpylamine和丙酮酸盐。
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“膳食补充剂行业是有很多项权利要求并没有证据支持这些说法，草药和过度的非处方药的狂野西部”研究的共同作者Scott Kahan的，MD，MPH，国家中心主任重量和健康在华盛顿特区，说：在一份声明中。 “我们都希望有一个神奇的药丸，但膳食补充剂不是魔法药丸，他们销售的是。”
除了不能促进减肥，研究的共同作者斯里韦德亚Kidambi，MD，MS，内分泌学和分子医学在威斯康星/ Froedtert医院在密尔沃基医学院的师副教授兼提醒说，使用这些补充和治疗实际上可能留用户更差 健康比以前他们开始服用。
“如果补充剂采取饮食的地方，经常运动和行为的变化，他们会伤害你，从长远来看，” Kidambi解释，还指出，通过在线零售商购买了一些补充剂可能含有未在美国批准使用的成分和可能会伤害到消费者。事实上，自2009年以来，美国食品和药品管理局（FDA）已发出对公共卫生警报100个减肥补充剂 由于假冒，潜在的有害成分，未申报的药物在它们的配方，和其他健康和安全问题。
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