最好的和最糟糕的格兰诺拉麦片排名吧!

注意太多的糖,没有足够的纤维!


格兰诺拉麦片是其中之一最简单的贪婪和去吃零食 你可以买,但如果你不小心,你可以通过吃它们来消耗一大吨碳水化合物和糖。你可以期望在这些小吃中至少有一些碳水化合物是碳水化合物,毕竟是碳水化合物他们中的一些 具有相当数量的添加糖,也使碳碳计数增加。

然而,格兰诺拉麦片棒不是坏事!其中许多是用螺母和种子制成的,这是良好的脂肪,蛋白质和纤维的重要来源。当您当您购买格兰诺拉麦片的杂货店时,请尝试寻找至少几克蛋白质和纤维的那些。这不仅适用于更健康的小吃 这将使您更长的更长,但它将平衡更高的卡路里或碳水化合物计数。

提前,查看您可以找到的一些最佳和最糟糕的格兰多巴酒吧杂货店货架 现在,你可以自己决定自己想要拾取的人!有关更多营养建议,请查看在这个星球上的100个不健康的食物

11

亚马逊品牌 - 幸福的肚皮甜蜜杏仁格兰诺拉麦片吧

happy belly

1巴:160卡路里,6g脂肪(2g饱和脂肪),160mg钠,23g碳水化合物(2g纤维,11g糖),3g蛋白质

虽然这些格兰诺拉麦片棒可能味道良好,但它们并不多于拿起糖果吧。它们在卡路里,钠和脂肪中很高,更不用说糖,并且不适用于纤维或蛋白质的方式。

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10

自然谷格兰诺拉麦片棒,甜味和咸螺母,巧克力椒盐卷饼

nature valley salty sweet

1巴:150卡路里,5g脂肪(2g饱和脂肪),110mg钠,24g碳水化合物(1g纤维,9g糖),2g蛋白质

考虑到你可以看看这个格兰诺拉麦片吧,几乎看看甜味剂,这应该是毫无疑问,它有很多。这些(尽管他们很美味),那里没有很多健康价值。

9

自然谷嘎吱嘎吱的格兰诺拉麦片酒吧燕麦'n蜂蜜

crunchy

2巴:190卡路里,7g脂肪(1g饱和脂肪),180mg钠,29g碳水化合物(2g纤维,11g糖),3g蛋白质

如果你想更加小心你的卡路里,你可以在这包中只吃一个格兰诺拉麦片酒吧,但吃两者都是一个相当丰富的小吃。它们在钠和碳水化合物中有点高,但也提供少量的蛋白质。

有关的:当你吃格兰诺拉麦片时,你的身体会发生什么

8

Cascadian农场有机香草芯片耐嚼格兰诺拉麦片吧

cascadian farms

1巴:140卡路里,3g脂肪(1.5g饱和脂肪),95mg钠,26g碳水化合物(1g纤维,10g糖),2g蛋白质

虽然这个格兰诺拉麦片棒用有机成分制成,但在没有平衡的情况下,碳水化合物和糖很重纤维 或蛋白质。

7

Quaker Chewy巧克力片格兰诺拉麦片吧

chewy

1巴:100卡路里,3.5g脂肪(1.5g饱和脂肪),70mg钠,17g碳水化合物(1g纤维,7g糖),1g蛋白质

来自Quaker的经典巧克力芯片格兰诺拉麦片吧不是你可以挑选的最好的小吃,但它也不是最糟糕的。它在卡路里较低,这很好,但蛋白质和纤维也很低,这并不令人敬畏。

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6

Kashi Chewy Granola Bars

kashi

1巴:130卡路里,5g脂肪(1g饱和脂肪),60mg钠,23g碳水化合物(4g纤维,7g糖),3g蛋白质

我们对这些所做的就是他们用纤维和负责任地采购可可。如果一个生态友好的小吃是你的果酱,你会爱这个。

5

Cascadian农场肉桂苹果酒吧

cascadian farm apple

1巴:140卡路里,4.5g脂肪(0.5g饱和脂肪),40mg钠,23g碳水化合物(2g纤维,5g糖),3g蛋白质

这些格兰诺拉麦片吧,尽管看似甜美甜美,但没有任何添加的糖,我们喜欢。它们在钠中也很低,所以它们是一个体面的选择。

有关的:14令人生畏的糖来源

4

Sunbelt Bakery Oats和Honey Chewy Granola Bars

sunbelt

1巴:120卡路里,4.5g脂肪(2.5g饱和脂肪),50mg钠,19g碳水化合物(1g纤维,8g糖),2g蛋白质

这些格兰诺拉麦片条的柔软耐嚼的质地使它们感到有点放纵侧面,但它们的卡路里和脂肪仍然相对较低。另外,它们非常低!!

3

Makegood曲奇饼和奶油蛋糕酒吧

madegood
由制造代理提供
1巴:100卡路里,3g脂肪(1g饱和脂肪),30mg钠,18g碳水化合物(2g纤维,7g糖),2g蛋白质

这些格兰诺拉麦片的酒吧对那些食物过敏的人来说非常棒,因为它们是由蔬菜制成的并且不含坚果。它们也是无麸质的,没有大量的钠或糖。

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2

亲切的杏仁和椰子

kind bars

1巴:190卡路里,14g脂肪(7g饱和脂肪),20毫克钠,19g碳水化合物(3g纤维,9g糖),3g蛋白质

善意的票据作为螺母而不是格兰诺拉麦棒,当你看营养标签时是有道理的。 因为这些有坚果碱,它们高于(好的)脂肪,钠在钠中非常低。 不是一个不好的交易!

1

安妮的有机耐嚼格兰诺拉麦片,巧克力芯片

annies granola bars

1巴 :100卡路里,3g脂肪(1.5g饱和脂肪),75mg钠,17g碳水化合物(<1g纤维,7g糖),2g蛋白质

安妮 格兰诺拉麦片棒在卡路里和脂肪中非常低,所以如果你正在观看你的饮食中的那些,这不是一个糟糕的小吃。 然而,这些纤维或蛋白质的方式没有太大,因此他们不会做太多饱满的饥饿感。 尽管如此,他们仍然是我们在杂货店架子上找到的最好的东西!

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