Good Lifestyle

Costco. 是一个宝库散装购买。 Costco的价格也可能诱人，因为谁不会对一大包的M＆M很多？但是很容易被吸入购买巨大的食物，真正并不是那么健康，你不应该让你的健康饮食 飞出窗外，因为你走进仓库以节省一些钱。

Costco仍然为您提供大量的优秀选择，以及您最喜欢的垃圾食品的健康替代品。但是，可能会有一些嗡嗡声的Costco食品 你想尝试，可能会惊讶地发现他们对你有多糟糕。那不是说你应该'但是，试试他们！审核的一切 是健康生活方式的关键。

我们汇总了一些方便的一些最好和最糟糕的食物 您可以在Costco批量购买，仔细观察营养价值。你在这里找到的是一些厨房钉书钉，时尚的选择，和你的最喜欢的零食。偷看，看看你的最爱如何排名。 （在下次到仓库之旅之前，请阅读营养师说，流行的Costco食品，让您获得体重。）

你已经知道了花生酱 用糖包装 - 这部分是什么让它美味。但是你真的需要一个两包33.5盎司的罐子里拿着你的橱柜嘲笑你吗？你没有;跳过它。

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倾听，这可能比典型更具品味和狂热拉面 走出包，但它仍然充满了钠和碳水化合物。这绝对不是你想要经常吃的东西，因为它在钠中令人难以置信。FDA说 你应该瞄准每天少于2,300毫克，所以只吃其中一个让你在那里过来。

这是Kirkland的花生酱椒盐脆饼的东西：它们并不是不健康的。然而，当你买一个巨大的水壶时，很难抵抗不仅仅是一个服务（顺便说一下，这只是八个椒盐脆饼）。少数少数少数少数少时抓住。

有关的：科学说吃椒盐脆饼的一个主要副作用

显然，一个冷冻的零食会有一些糖，这太糟糕了这些鲍巴砰砰声也没有一些纤维进行平衡。虽然这比像这样的东西更好糖果条，无糖冰流行或冷冻水果将是一个更健康的选择。

一份五种肉丸实际上非常慷慨，因此对于您到达这里的蛋白质，卡路里金额并不太糟糕。你需要观看的是钠和饱和的脂肪数。克利夫兰诊所 建议在2,000卡路里的人之后，饮食含量小于22克饱和脂肪，只需一份这些肉丸约为31％。

虽然你确实在这里获得六个饺子，但它们会加载钠和碳水化合物。大多数可能是您的膳食包括不仅仅是饺子，而且盐和脂肪已经超载了，这是营养所在的原因中的其余部分很难。

随着懦夫，你是直接的奶酪，也没有更多的奶酪，这就是为什么脂肪含量和钠含量高，但你看起来比其他一些小吃食物更健康。此外，饱和脂肪含量在较高侧，因此在到达这个大袋时会记住这一点。

虽然我们喜欢这些的味道Chick-fil-a欺骗鸡块，你会更好地吃一些烤鸡肉。但是，如果你心情面包屑，那么裸露的是比重大面包和油炸的东西更好。只需了解这些中的钠含量，并选择浸入钠中的浸渍酱油。

有关的：Costco正面临着这种心爱的冷冻项目的另一个短缺

在你感到太惊讶的是，这是多少碳水化合物鹰嘴豆面食，看看蛋白质。碳水化合物来自鹰嘴豆，但是当你看净碳水化合物时（拿总碳水化合物量并减去纤维量），这面食比普通意大利面更健康。

在营养价值时，您可以选择更糟糕的蘸料。这种有机Tzatziki在一切中都很低，这意味着如果你在其中浸入其中而不是任何添加的糖或一吨碳水化合物，那么你就会得到足够的味道。这是一个双赢！

如果你正在看这个有机ACAI碗作为一个全膳，那么营养价值真的不是太破旧。虽然它确实有一个不错的碳水化合物，但它也有很多数量纤维 和蛋白质要平衡它，加上它在钠和卡路里的低。

对于健康的零食，本身不好。它们在钠中较低，但在快餐中可能没有蛋白质和纤维。但这是一个更好的选择，而不是根本没有营养价值的东西，如薯片。

这是一个伟大的汉堡替代品 没有大量的脂肪和卡路里。将这与生菜包裹和一些烤箱烘烤的炸薯条搭配在一起，您有美味，健康的膳食。

您可能会在这些扁豆中看待钠和碳水化合物的数量，并将其写下来，但这是我们想要你考虑的东西：你可以用一块大牌吃这些蔬菜，让扁豆是你唯一的饭。另外，他们从完全达到良好的纤维和蛋白质植物为基础 来源。

Costco是A.囤积的好地方 在冰冻的蔬菜和水果上，因为与他们一起，越是Merrier！

对于快速午餐和晚餐，这些冷冻蔬菜将真实地实现。你会在蔬菜混合中获得所有营养价值，但所有在散装袋中都可以在冰箱中弹出。

Kirkland签名的大袋子也是一个伟大的冰柜装订。您可以为甜点等多数内容使用它们，早餐酱汁，和冰沙，他们没有任何吸收营养价值的添加剂。

这些多功能包裹物比玉米饼或常规薄饼更健康。它们是用鸡蛋和花椰菜制成的，以使它们低于卡路里，脂肪和钠。

有关在仓库到达的内容的更多信息，这里是最好和最糟糕的农产品购买。